Bueno si estáis cansados de si ganó Rubalcaba o Rajoy, pulsa aquí para leer una nueva entrada de este blog de deportes minoritarios.
Hoy trataremos el tema del ultra fondo, ultrarunning, ultra trail… menos ultra sur lo que sea. Para unos, la variante chiflada del running, para mi es un deporte a parte. El ultra fondo no tiene nada que ver con las carreras convencionales, ni si quiera con la propia maratón. Y si somos estrictos el ultra trail (montaña) y el ultra fondo (asfalto), también serían disciplinas diferentes. Salvo Scott Jurek nadie le da a todos los palos.
Si queremos hacer una separación por distancias/tiempo, bajo mi criterio, ya que no creo que haya una definición científica para ello: Fondo en carretera iría de la media maratón a la maratón 2/5h, el ultra fondo en asfalto; la distancia por excelencia son los 100km o las 12-24h non stop, aquí nos vamos a las 10 o 24h, si de ultra trail hablamos la distancia reina serían los 100km y la estrella las 100millas, ojo que aquí comparar carreras no tiene sentido, sobre todo por desnivel, no es lo mismo 100millas medio llanas que subiendo 10 veces el Gorbea.
Los parámetros a controlar, el material, los entrenos, la alimentación,… son diferentes. En el panel de mando de un fondista hay datos como: ritmo, kms que faltan, alimentación,… en el de un ultra fondista de asfalto, sí que los parámetros pueden ser los mismo añadiéndole tiempos de descanso, pero en el ultra trail de montaña la cosa cambia: el ritmo no tiene sentido (te lo marca el desnivel), material que portas, tipo de zapas, descansos, dormir,…
Personalmente de las tres opciones, la más atractiva es el ultra trail de montaña, pero es personal. Cada carrera es un mundo, cada pisada es diferente, cada árbol (salvo que vayas al desierto). Y la preparación física, hasta un punto, es casi la misma entre todos, y hay otros factores que influyen en el resultado final: la fuerza mental, tolerancia al dolor, tolerancia al sueño, tácticas, saber cuándo correr y cuándo andar (a veces te desgastas subiendo una pendiente muy fuerte y te vacías para ganar 1min)… Muchas veces estas carreras las suele ganar el que menos descansa (pensar en correr 160km seguidos sin parar es una locura, solo apto para superclases: Kilian, Iker Karerra…) o el que mejor administra esos tiempos. La alimentación, estamos hablando de más de 6h a veces hasta 24h, es clave.
Luego están las carreras por etapas, por la selva, por el desierto, por los polos… poco a poco. Haber hay para todos. Creo que esto va a más, lo dice el best seller Born to run, el numero de licencias… Hay un estudio que dice que cuanto más profunda es una crisis económica, más corredores salen a la calle… luego debe haber más corredores que setas.
Más delante más sobre este tema, tipos de carreras, grandes corredores, Americanos Vs Europeos. Correr descalzo.
Espero que a alguien más, le interese este tipo de deportes.
Un saludo
Muy bien. Por fin alguien habla de cosas diferentes. Puestos a hablar de Ultras estas 2 carreras tienen su punto.
http://www.spartathlon.gr/en.html
http://www.nxtri.com/
¿que tal si un dia nos las comentas? un saludo.
Aupa Josu:
La spartathlon son más de 250km por asfalto, es muy dura… si te gusta el running «deberías» hacerla… por ser la cuna etc etc… para mi es excesivo. Correr es correr (que no andar) y en esa carrera el tiempo esta muy acotado, si no pasas por X controles en X mis estas fuera, y son bastante exigentes. Yo haría mejor la primera maraton de la historia la que da nombre a la prueba. Te vas un día y lo haces por tu cuenta, solo, disfrutando del recorrido. A parte que Grecia ahora está barato ;-P
Norseman, la tengo en la lista. Ayer entre para inscribirme (a la venga que oportunista, es verdad) esta cerrada la inscripción. Tiene una pega que hay que ir a Noruega con una bici… y eso es carísimo… Lo que pasa que estamos en lo de siempre cual es el IM más duro? Lanzarote, Niza, Embruman, Norseman… No sé igual me planteo Embruman, solo por el hecho de terminarla.
Carreras hay muchas, y todas tienen algo. Una temporada estaba obsesionado con el desierto, luego altas montañas, luego carreras rápidas, de 100km… hay una carrera para cada corredor.
Me alegro que haya más gente interesada. Tomo nota de la suguerencia.
Gracias Josu.
Muchas gracias amigo.
También estoy metido de lleno en esto del ultra fondo. Lo mio son los 100 Km en ruta por asfalto(100 Ciudad de Santander y los 100 Villa Madrid)
En la Web del Ayuntamiento de Villanueva de la Torre (Guadalajara), tengo puesto un pequeño libro, con el título «Andar y Correr tú también puedes», posiblemente pudiera
servir de alguna ayuda.
Os deseo todo lo mejor y te envío un saludo, de nuevo muchas gracias por estar ahí.