{"id":2768,"date":"2017-02-21T17:02:05","date_gmt":"2017-02-21T16:02:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/?p=2768"},"modified":"2017-02-27T19:46:11","modified_gmt":"2017-02-27T18:46:11","slug":"cuajada-versus-yogur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/agroviajeros\/2017\/02\/21\/cuajada-versus-yogur\/","title":{"rendered":"Cuajada versus yogur"},"content":{"rendered":"<p>Hace unas semanas tuve la suerte de pasar unos momentos muy agradables con gente elaboradora y amante de la leche de oveja y sus derivados, empezando por el exquisito queso Idiazabal, pasando por su nutritiva leche y acabando en un postre\u00a0muy nuestro, la cuajada. En breve os lo contar\u00e9 todo porque tenemos ya un nuevo Agroviajeros TV. <strong>Al final del post os dejo un peque\u00f1o avance.<\/strong><\/p>\n<p><em>Fotos: Diego Dal Santo.<\/em><\/p>\n<figure id=\"attachment_2804\" aria-describedby=\"caption-attachment-2804\" style=\"width: 466px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/FRES9180.MOV.Imagen-fija001.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2804 \" src=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/FRES9180.MOV.Imagen-fija001.jpg\" alt=\"FRES9180.MOV.Imagen fija001\" width=\"466\" height=\"262\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2804\" class=\"wp-caption-text\">En el caser\u00edo Alluitz, a los pies del Anboto<\/figcaption><\/figure>\n<p>Os tengo que confesar que ten\u00eda bastante olvidada a nuestra querida cuajada. Poco a poco el yogur ha ido tomando espacio y la hemos ido relegando, yo por lo menos, a los postres de los men\u00fas de los restaurantes, y la verdad no entiendo muy bien por qu\u00e9. Ya os estar\u00e9is dando cuenta que la comparativa de estos dos productos no va a ser muy objetiva que digamos.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/16833180_1186066091489970_1957758455_o.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2775\" src=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/16833180_1186066091489970_1957758455_o.jpg\" alt=\"16833180_1186066091489970_1957758455_o\" width=\"482\" height=\"271\" \/><\/a><\/p>\n<p>La cuajada se puede elaborar con leche de vaca, de cabra o de oveja e incluso se pueden mezclar los diferentes tipos de leche. <strong>Pero si queremos hablar de la cuajada de toda la vida, tendr\u00edamos que hacerla con leche de oveja<\/strong>. En tierras vascas tenemos la suerte de poder encontrar leche de oveja pasteurizada en los supermercados, eso s\u00ed, se agota en seguida.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2776\" aria-describedby=\"caption-attachment-2776\" style=\"width: 482px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/Sin-t\u00edtulo-3-COLLAGE.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2776 size-full\" src=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/Sin-t\u00edtulo-3-COLLAGE.jpg\" alt=\"Sin t\u00edtulo 3-COLLAGE\" width=\"482\" height=\"362\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2776\" class=\"wp-caption-text\">Distintas marcas que se pueden encontrar en los supermercados<\/figcaption><\/figure>\n<p>Uno de los puntos fuertes de la cuajada es que <strong>es muy, pero que, muy sencilla de elaborar<\/strong>. Es decir, puedes comer un postre casero con cero az\u00facares a\u00f1adidos, sin conservantes, ni colorantes, en tan s\u00f3lo veinte minutos. Un postre totalmente libre de qu\u00edmicos, un valor en alza, ya que por desgracia hoy d\u00eda no sabemos muy bien lo que comemos. Eso de poder hacerlo t\u00fa en tan poco tiempo no solo\u00a0es una maravilla sino que anima a mucha gente a entrar en la cocina, ese lugar que seguro que a muchos les\u00a0despierta, como a m\u00ed, un sentimiento de amor-odio.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2778\" aria-describedby=\"caption-attachment-2778\" style=\"width: 482px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/15303784_1106863216076925_1102924957_o.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2778 size-full\" src=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/15303784_1106863216076925_1102924957_o.jpg\" alt=\"15303784_1106863216076925_1102924957_o\" width=\"482\" height=\"271\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2778\" class=\"wp-caption-text\">Elaborando cuajadas con el pastor Patxi en el caser\u00edo de Alluitz<\/figcaption><\/figure>\n<p>Para elaborar la cuajada hay que <strong>calentar la leche pasteurizada a 30-40\u00bac<\/strong> (\u00a1no tiene que hervir! si no no cuaja),<strong> se le a\u00f1ade cuajo<\/strong> animal totalmente natural que tambi\u00e9n venden en los supermercados, echamos unas gotitas de cuajo en los tarros de barro, vertemos la leche caliente, <strong>dejamos reposar 15 minutos, y \u00a1ya est\u00e1! \u00bfF\u00e1cil? No, chupado<\/strong>. Le podemos a\u00f1adir miel, az\u00facar, solas tambi\u00e9n est\u00e1n buen\u00edsimas. Adem\u00e1s, las podemos hacer de canela, de lim\u00f3n,\u2026 todo es cuesti\u00f3n de a\u00f1adir ingredientes cuando estamos calentando la leche.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/corderito.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2805\" src=\"http:\/\/blogs.deia.com\/agroviajeros\/files\/2017\/02\/corderito.png\" alt=\"corderito\" width=\"425\" height=\"313\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>\u00bfY cual es el valor nutritivo de la cuajada?<\/strong><\/p>\n<p>Es muy similar al de la leche de la que procede. Aqu\u00ed os van algunas propiedades de la leche de oveja:<\/p>\n<ul>\n<li>E<strong>s m\u00e1s digestiva<\/strong> que la de vaca.<\/li>\n<li>Tiene un alto valor energ\u00e9tico ya que contiene el doble de grasa que la de vaca, pero esta es m\u00e1s baja en \u00e1cidos grasos saturados.<\/li>\n<li>Posee <strong>un 80% m\u00e1s de calcio<\/strong> que la de vaca.<\/li>\n<li>Es la que <strong>menor colesterol<\/strong> tiene de todas las leches procedentes de animal.<\/li>\n<li>Es <strong>muy rica en hierro<\/strong>.<\/li>\n<li>Tiene vitamina A y vitamina C a tope.<\/li>\n<li>Como la haces t\u00fa puedes comerlas sin azucares a\u00f1adidos, para mi esto \u00faltimo es un valor muy importante. Los yogures de sabores son az\u00facar puro.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La \u00fanica pega que le veo a la cuajada es que <strong>no tiene fermentos l\u00e1cteos<\/strong> como el yogur ya que su leche no fermenta. Aunque tambi\u00e9n se podr\u00eda elaborar yogur con leche de oveja, pero confieso que no lo he probado a\u00fan. Realmente este post podr\u00eda haberse llamando leche de oveja versus leche de vaca. Pero\u00a0lo he hecho as\u00ed porque la cuajada tradicionalmente se ha elaborado con leche de oveja y el yogur con la de vaca.<\/p>\n<p><strong>Vamos a por el yogur de leche de vaca.<\/strong><\/p>\n<p>Propiedades del yogur; hablaros de las propiedades del yogur es redundar en lo que seguro hab\u00e9is le\u00eddo mil veces. Aprovecho la ocasi\u00f3n para comentar que\u00a0creo que se consumen demasiados productos l\u00e1cteos y dudo que el yogur sea una cosa que hay que tomar\u00a0todos los d\u00edas. De hecho, ingerimos demasiadas prote\u00ednas procedentes de la vaca. La fruta como postre para m\u00ed sigue siendo la mejor opci\u00f3n. Dicho esto, aqu\u00ed os van las propiedades del yogur:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La primera y m\u00e1s importante son sus fermentos l\u00e1cticos<\/strong> que nos aportan todas estas cosas: Contribuyen a la mejora del sistema inmunol\u00f3gico, activando las<strong>\u00a0defensas naturales<\/strong>\u00a0del organismo; protege el est\u00f3mago cuando se toman ciertos medicamentos, ayudando por ejemplo a eliminar los efectos negativos de los antibi\u00f3ticos.<\/li>\n<li>Disminuye los efectos de la<strong>\u00a0gastroenteritis<\/strong>.<\/li>\n<li>Act\u00faa sobre la flora intestinal, mejorando su funcionamiento.<\/li>\n<li>Tiene calcio y un alto valor nutricional.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cada uno que\u00a0elija la opci\u00f3n que m\u00e1s le guste. Alternar estos dos productos como postre e incluir fruta seguro que es la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"En breve en Agroviajeros TV\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_PznxegFKlc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace unas semanas tuve la suerte de pasar unos momentos muy agradables con gente elaboradora y amante de la leche de oveja y sus derivados, empezando por el exquisito queso Idiazabal, pasando por su nutritiva leche y acabando en un postre\u00a0muy nuestro, la cuajada. 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