{"id":1477,"date":"2012-09-18T09:31:51","date_gmt":"2012-09-18T07:31:51","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=1477"},"modified":"2012-09-18T09:32:21","modified_gmt":"2012-09-18T07:32:21","slug":"maraton-medinesa-lo-que-no-te-mata-te-hace-mas-fuerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2012\/09\/18\/maraton-medinesa-lo-que-no-te-mata-te-hace-mas-fuerte\/","title":{"rendered":"Marat\u00f3n Medinesa. Lo que no te mata, te hace m\u00e1s fuerte."},"content":{"rendered":"

Ya dec\u00eda, que no es lo mismo disputar que competir… y hay veces que deber\u00eda decirmelo m\u00e1s a menudo o tatuarmelo en el brazo… El domingo se disput\u00f3 la Marat\u00f3n Alpina Medinesa (MAME)<\/strong><\/em>, carrera familiar con muy buen ambiente y muchas actividades… Carreras para ni\u00f1@s el s\u00e1bado, marcha a pie, marat\u00f3n, media marat\u00f3n, BTT42, BTT60… hab\u00eda de t\u00f3.<\/p>\n

Yo corr\u00eda en la marat\u00f3n de monta\u00f1a, 42km a la saca un domingo de septiembre… Llegaba con una semana de 5 d\u00edas seguidos entrenando, que si sumas la anterior nos ponemos en m\u00e1s de 10 d\u00edas seguidos entrenando… que no es ni bueno ni malo… simplemente es. El objetivo sigue siendo la Tenerife Blue trail<\/strong><\/em> y la MAME nos la tomamos como un entreno de calidad, para hacer volumen. Aunque no voy a negar, que me hubiese gustado mejorar el puesto 15 que deb\u00ed lograr y 7 u 8 de mi categor\u00eda… Pero no se puede estar a setas y a rolex.<\/p>\n

Empiezo a notar los rigores del entreno de larga distancia… algunos positivos; como el aumento de la capacidad aer\u00f3bica (que no te cansas) y otros que no se si calificarlos como negativos: te haces lento, no tienes capacidad de reacci\u00f3n o cambio de ritmo<\/strong><\/em>… Pero no puedes querer correr 100km y salir a cambios de 4:00 min\/km… o yo al menos.<\/p>\n

La carrera en s\u00ed es muy bonita, no es muy t\u00e9cnica<\/strong><\/em> y se hace llevadera. Eso s\u00ed… si te hace 33\u00ba como el domingo: id por la sombrica. Mucho calor, sobre todo a las 12h que fue sobre el km30… y que me dej\u00f3 deshidratado<\/strong><\/em>. Tard\u00e9 30min m\u00e1s que hace dos a\u00f1os… y eso que iba mejor preparado.<\/p>\n

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Llegada a meta... fundido cual queso al grill...<\/figcaption><\/figure>\n

Gran fin de semana eso s\u00ed… con grandes amigos y pasando un buen rato. Buen trabajo de Asier y Jorge en la media y de nuestras suporters, Oihane, Iker-txu, Sonia y Luc\u00eda.<\/p>\n

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Con Asier y Jorge, gran media marat\u00f3n la suya.<\/figcaption><\/figure>\n

Ma\u00f1ana vamos a Onda vasca… program\u00f3n estarsus atentos. Y el domingo Sorginen Lasterketa en Atxondo…<\/p>\n

Os dejo un v\u00eddeo de entreno de fuerza del RTL Team<\/strong><\/em>… ameno y divertido para el gimnasio… No hab\u00eda modelo m\u00e1s guapo… lo siento chicas ;-(<\/p>\n