{"id":1505,"date":"2012-10-01T16:15:44","date_gmt":"2012-10-01T14:15:44","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=1505"},"modified":"2012-10-01T16:15:58","modified_gmt":"2012-10-01T14:15:58","slug":"metamorfosis-ultrera-estamos-preparados-para-correr-un-ultra-quedada-nocturna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2012\/10\/01\/metamorfosis-ultrera-estamos-preparados-para-correr-un-ultra-quedada-nocturna\/","title":{"rendered":"Metamorfosis ultrera, estamos preparados para correr un ultra?. Quedada nocturna."},"content":{"rendered":"<p>Hoy me apetec\u00eda escribir&#8230; es de lo poco gratis que queda. Dos hechos (tres quiz\u00e1s) han sacudido mi peque\u00f1o mundo (como el de mi peque\u00f1o pony). Alguno igual lo tratamos en la radio otros los dejamos aqu\u00ed.<\/p>\n<p>Por un lado, y a t\u00edtulo personal, estoy sufriendo (positivo) los rigores del entreno de larga distancia. Levantarse cansado, sentirse cansado, pensar cansado&#8230; notas que tu cuerpo ha cambiado. Que cuando te pones las zapatillas <strong>solo tienes una velocidad&#8230; la velocidad<\/strong>. Y esta no se puede casi cambiar&#8230; <strong>poco a poco vas calentando<\/strong>&#8230; y es cuando llevas 2:30h corriendo cuando empiezas a sentirte bien&#8230; te has convertido en un ultrero. Espero que con la\u00a0sobrecompensaci\u00f3n\u00a0me sienta fuerte otra vez.\u00a0Algo que no es ni bueno ni malo, en este caso bueno porque lo he buscado.\u00a0Esta reflexi\u00f3n sirve para una cosa, ojo con meter mucho volumen sin control que el sobreentrenamiento esta ah\u00ed cerquita&#8230; y ojo que luego cuesta mucho volver a hacerse r\u00e1pido.<\/p>\n<p>Hilo con el segundo tema. El s\u00e1bado fallec\u00eda una participante de Cavalls de Vent&#8230; esta vez por un hipotermia. <strong>Antes que nada mi mas sentido p\u00e9same<\/strong>. Y sin entrar en este caso concreto. Cu\u00e1nto de culpa tiene el corredor? Cu\u00e1nto el organizador? Estamos todos preparados para hacer algo as\u00ed? Vuelvo a repetir que este caso es diferente quiz\u00e1s y que te puedes resbalar y darte un golpe en cualquier carrera. Pero hay otro dato 700 abandonos de 900&#8230; Estaba la gente preparada para esta carrera?<\/p>\n<p>No quiero ir de guay, para la Tenerife Blue trail, una semana m\u00eda (esta pasada):<\/p>\n<ul>\n<li>Lunes: 2h a pie con tres picos (Kobetas, Arraiz, Pagasarri).<\/li>\n<li>Martes: 1h de bici y 1h de pesas.<\/li>\n<li>Mi\u00e9rcoles: 1h a p\u00ece intensa.<\/li>\n<li>Jueves:\u00a02h a pie con tres picos (Kobetas, Arraiz, Pagasarri).<\/li>\n<li>Viernes: 1:10 a pie intensa.<\/li>\n<li>S\u00e1bado: 1h a pie con un mil a 3:36&#8230;<\/li>\n<li>Domingo: 3h a pie, 2:30 de ellas subiendo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con todo esto y aun tengo dudas&#8230; y lo que tengo claro que si<em> las cosas van mal-&gt; me retiro<\/em>. No creo que los 700 que se retiraron estuvieran listos&#8230; es mi opini\u00f3n.<\/p>\n<p>Vamos con cosas m\u00e1s amables&#8230; desde tenerife me hicieron una entrevista para el peri\u00f3dico diario de avisos&#8230; jeje espero no fallarles.<\/p>\n<p>[Enlace roto.]<\/p>\n<p>M\u00e1s cosas&#8230; estoy pensando en una <strong>quedada nocturna para hacer una ruta preciosa por Bilbao,<\/strong> seguramente el jueves 11. Lo iremos comentando.<\/p>\n<p>Os dejo un v\u00eddeo con las man\u00edas de los pros:<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ali&#039;i Drive: Ticks &amp; Routines\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/r8N1UWBCYM0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<p>Un saludo<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy me apetec\u00eda escribir&#8230; es de lo poco gratis que queda. Dos hechos (tres quiz\u00e1s) han sacudido mi peque\u00f1o mundo (como el de mi peque\u00f1o pony). Alguno igual lo tratamos en la radio otros los dejamos aqu\u00ed. 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