{"id":2062,"date":"2013-05-31T12:05:08","date_gmt":"2013-05-31T10:05:08","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=2062"},"modified":"2013-05-31T12:09:04","modified_gmt":"2013-05-31T10:09:04","slug":"de-adaptaciones-horarios-y-entrenos-entrevista-spiuk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2013\/05\/31\/de-adaptaciones-horarios-y-entrenos-entrevista-spiuk\/","title":{"rendered":"De adaptaciones, horarios y entrenos. Entrevista. Spiuk."},"content":{"rendered":"<p>Como dir\u00eda el gran papuchi, en gloria est\u00e9, raro raro&#8230; semanas raras. Semanas complicadas, en lo deportivo. <em><strong>Buscando nuestros huecos, nuestros espacios, salt\u00e1ndonos mucho de lo planificado&#8230;<\/strong> <\/em>Pero si algo me ha ense\u00f1ado la experiencia de estos a\u00f1os es que hay que tener mucha calma. Adaptarse a las circunstancias y tratar de: cuando se pueda hacerlo lo mejor posible, pero cuando no se pueda&#8230; pues no se puede.<\/p>\n<p><em><strong>Antes que nada os dejo esta entrevista que me hicieron los chicos de Finixer<\/strong><\/em>, no por mis \u00e9xitos deportivos que son equiparables a los de Espa\u00f1a en Eurovisi\u00f3n, si no por este blog:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/blog.finixer.com\/2013\/05\/24\/blog-de-la-semana-corrernoesdecobardes\/\">http:\/\/blog.finixer.com\/2013\/05\/24\/blog-de-la-semana-corrernoesdecobardes\/<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Como les dec\u00eda, vamos buscando nuestros huecos. Que en mi caso son dos: antes de entrar a trabajar y a la hora de comer. Las tardes aun las tenemos un poco complicadas, hasta que el peque\u00f1o Jon no se estabilice hay que estar con \u00e9l, y a buen grado lo hago.<\/p>\n<p><em><strong>Las ma\u00f1anas, madrugadas dir\u00eda yo, las dedico a correr o nadar.<\/strong><\/em> Normalmente en ayunas para tratar de bajar peso, si no puedes correr mucho al menos hazlo lo m\u00e1s ligero posible. Llevar\u00e9 como 6 entrenos en estas dos semanas, de ambas disciplinas. Y bueno poco a poco vamos mejorando.<\/p>\n<p><em><strong>Las mediod\u00edas, me gustar\u00eda dedicarlas a la bicicleta<\/strong><\/em>&#8230; digo me gustar\u00eda porque con este Febrero que tenemos tan largo es imposible. Es nuestro momento junto con Gustavo en el que salimos a rodar y a hacer terapia. As\u00ed que estos d\u00edas he corrido o he ido al fisioterapeuta a recuperarme de la lesi\u00f3n que aun tengo en el biceps femoral. Poco a poco.<\/p>\n<p><em><strong>Poco m\u00e1s&#8230; intentaremos confiar en dos preceptos: Entreno cruzado y entreno de alta intensidad.<\/strong> <\/em>Volumen en el radiocassette, m\u00e1s no se puede. A ver si conseguimos meter una tirada larga los fines de semana. No podemos quejarnos la verdad, hay que adaptarse.<\/p>\n<p>Por otro lado les quer\u00eda poner aqu\u00ed una nota de agradecimiento de Spiuk. Creo que el \u00e9xito que ha cosechado es incre\u00ad\u00edble, cierto es que llevan a\u00f1os trabajando y mejorando. No sabr\u00eda decirles si este \u00e9xito les ha llegado por: el modelo de gesti\u00f3n o por la evoluci\u00f3n de sus productos o como el triunfo de la constancia. Qui\u00e9n no tiene en casa, un colutte, un mallot&#8230; el casco!! Y es que cada vez que vamos a una carrera o una marcha o a un triatl\u00f3n ah\u00ed esta la marca de Orozko. <em><strong>Es de agradecer lo que han hecho por el deporte popular\/aficionado, as\u00ed como por los grandes profesionales (Eneko, Virginia&#8230;).<\/strong><\/em>\u00a0Muchas gracias por ese apoyo porque sin ellos, muchas de las carreras no hubiesen visto la luz y muchos corredores no tendr\u00edan este apoyo.<\/p>\n<blockquote><p><em>Desde SPIUK os queremos agradecer a todos los SPIUKers vuestra ayuda, la atenci\u00f3n prestada, vuestros comentarios, vuestras opiniones y sobre todo el teneros con nosotros ahora que celebramos que somos 10.000 Fans de Spiuk en Facebook. Cuando comenz\u00f3 el boom de las redes sociales, poca gente pens\u00f3 que tendr\u00edan la importancia que han logrado hoy en d\u00eda. Y desde Spiuk consideramos que era importante establecer ese nexo de uni\u00f3n tan cercano que nos proporcionan redes como Facebook, Twitter, etc\u2026<\/em><\/p>\n<p><em>\u00a0Sin duda, nunca pensamos que llegar\u00edamos a ser tantos en tan poco tiempo. Desde los inicios en que celebr\u00e1bamos cada ME GUSTA o cada nuevo Fan, hemos disfrutado much\u00edsimo aport\u00e1ndoos esa informaci\u00f3n extra, alternativa, cercana que permiten las redes sociales. Ahora somos 10.000, de decenas de pa\u00edses distintos, costumbres distintas, idiomas distintos\u2026 pero todos con un nexo com\u00fan, el amor por el ciclismo y el inter\u00e9s por nuestra marca. Estamos orgullosos de teneros con nosotros.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"SPIUK reaches 10,000 fans on Facebook\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RPtu6852mFs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<p>Un saludo<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como dir\u00eda el gran papuchi, en gloria est\u00e9, raro raro&#8230; semanas raras. Semanas complicadas, en lo deportivo. Buscando nuestros huecos, nuestros espacios, salt\u00e1ndonos mucho de lo planificado&#8230; Pero si algo me ha ense\u00f1ado la experiencia de estos a\u00f1os es que hay que tener mucha calma. 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