{"id":2148,"date":"2013-08-28T12:12:27","date_gmt":"2013-08-28T10:12:27","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=2148"},"modified":"2013-08-28T12:12:27","modified_gmt":"2013-08-28T10:12:27","slug":"de-obejtivos-mediciones-y-de-ser-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2013\/08\/28\/de-obejtivos-mediciones-y-de-ser-feliz\/","title":{"rendered":"De obejtivos, mediciones y de ser f\u00e9liz."},"content":{"rendered":"<p>Seguimos con esta colecci\u00f3n de post de divagaciones varias&#8230;<\/p>\n<p>Aprovechando estos d\u00edas estivales y que me he sumido en un proceso de auto an\u00e1lisis (siempre es mejor un auto an\u00e1lisis que una auto transfusi\u00f3n), me he dado cuenta de <b>la importancia de los objetivos<\/b>. Todo ello basados en mi opini\u00f3n, no busquen aportaciones Kafkianas o rese\u00f1as a libros que no he le\u00eddo. <b>Reflexiones de marca blanca.\u00a0<\/b><\/p>\n<p>Los objetivos los entiendo como metas a llegar y\/o superar. No como una obligaci\u00f3n, algo que tantas veces o\u00edmos: primas por objetivos, objetivos laborales, el objetivo&#8230; Y ese matiz, que sin querer se ha colado, es vital. <b>Los objetivos son metas y no obligaciones.<\/b> Luego si se consiguen son un premio, pero si no se consiguen no son un castigo.<\/p>\n<p><b>Mi opini\u00f3n es que en esto del deporte hay que tener objetivos<\/b>. Muchas veces la gente me dice que vaya m\u00e9rito tengo por entrenar todos los d\u00edas&#8230; m\u00e1s m\u00e9rito me parece que tiene la gente que sale a correr sin un objetivo&#8230; sin una motivaci\u00f3n. Siempre que he entrenado (en serio) ha sido para un objetivo concreto, con un plan, con unas pautas&#8230; que luego me las salto, pero con un plan (como Ibarretxe). Tener una meta te hace darte un plus de motivaci\u00f3n y ver que lo que haces tiene un sentido, un fin. Y as\u00ed, creo yo, todo es m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n<p>Los objetivos creo que han de ser:<\/p>\n<ul>\n<li><b>Realistas:<\/b> Acordes con nuestro historial y nivel. Pero un pel\u00edn ambicioso, que sea algo que no hayamos hecho antes. Bajar unos segundos\/minutos nuestra marca, correr una carrera de unos pocos kilometros m\u00e1s&#8230; Pero no pasar del sof\u00e1 a la marat\u00f3n o intentar bajar 20min tu marca de media marat\u00f3n.<\/li>\n<li><b>Cuantificables:<\/b> No tienen por qu\u00e9 ser una carrera o una marca. Puede ser un h\u00e1bito: correr tres d\u00edas a la semana, llegar a correr 1h seguida, bajar 2kg&#8230; Pero evitar cosas como: mejorar la salud, tener mejores h\u00e1bitos&#8230; Es mejor poder medirlo y valorarlo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b><i>Todo esto no tiene ning\u00fan sentido si mientras lo estamos haciendo no disfrutamos<\/i><\/b>. Independientemente del resultado: de que sirve bajar esa marca si hemos estado \u00abputeados\u00bb. En ocasiones perdemos el norte y no nos damos cuenta que ninguna marca tiene valor si no hemos disfrutado de cada entreno. Porque, que nadie se confunda, cuando pase el tiempo quedan los recuerdos (y las fotos) y las marcas no valen nada. Salvo que esto lo lea un medallista ol\u00edmpico, ah\u00ed si vale eso de estar puteado, bueno mientras no sea en Gimnasia deportiva o en nataci\u00f3n sincronizada.<\/p>\n<p>Es por esto que creo que es importante <b><i>consensuar estos objetivos con tu entorno<\/i><\/b>. Hacerles part\u00edcipes y que lo sientan, de alg\u00fan modo como propios. As\u00ed el \u00e9xito ser\u00e1 compartido y nos ser\u00e1 m\u00e1s gratificante. Siempre es mejor que vaya gente a verte y no ir solo por ser un rancio.<\/p>\n<p>Y esta sarta de ideas, entiendo, que es aplicable a otros \u00e1mbitos de la vida: buscar un trabajo, acabar los estudios, &#8230;<\/p>\n<p>Os dejo el video que hizo North Face sobre la Ultratrail del Mont Blanc, que se celebra este viernes. El a\u00f1o pasado fue un poco descafeinada&#8230;<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Get Ready For S3 EP10 - The North Face\u00ae Ultra-Trail du Mont-Blanc\u00ae 2012 - Race Report\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ixScu9JbnL0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seguimos con esta colecci\u00f3n de post de divagaciones varias&#8230; Aprovechando estos d\u00edas estivales y que me he sumido en un proceso de auto an\u00e1lisis (siempre es mejor un auto an\u00e1lisis que una auto transfusi\u00f3n), me he dado cuenta de la importancia de los objetivos. Todo ello basados en mi opini\u00f3n, no busquen aportaciones Kafkianas o &hellip; <a href=\"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2013\/08\/28\/de-obejtivos-mediciones-y-de-ser-feliz\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">De obejtivos, mediciones y de ser f\u00e9liz.<\/span><\/a><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[122],"tags":[40326,40327,1194],"class_list":["post-2148","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-opinion","tag-motivacion","tag-objetivos","tag-reflexiones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2148"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2150,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2148\/revisions\/2150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}