http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/2013\/10\/21\/bilbao-nigth-maraton-valoracion-y-fin-de-fiesta-sufrir-como-nunca-para-acabar-como-siempre\/<\/a><\/p>\nComo dec\u00eda, aquel post fue un poco generalista que pudiese valer a aquellos que entran por primera vez al blog. Pero hoy toca algo m\u00e1s profundo, para el n\u00facleo duro del blog<\/strong><\/em>, aquellos que aun no sabiendo muy bien c\u00f3mo, segu\u00e9is entrando en esta humilde bit\u00e1cora de desprop\u00f3sitos y bebidas energ\u00e9ticas a partes no iguales.<\/p>\nLa marat\u00f3n, porque es en femenino<\/strong><\/em>, es una prueba que te desnuda y deja al aire tus verg\u00fcenzas. No la puedes enga\u00f1ar, ni puedes trampearla, ni hacerla la uruguaya… No puedes enfrentarte a ella si no est\u00e1s muy seguro y muy preparado. Algo que pese a ser \u00abveterano\u00bb obvi\u00e9. Me pasa mucho, puede m\u00e1s el coraz\u00f3n que la cabeza. Pens\u00e9 que con un m\u00ednimo de preparaci\u00f3n la cosa saldr\u00eda… pero no. Cuando he andado bien ca\u00edan al menos 15h a la semana, no he llegado ni a 8h en estos ultimos 5 meses. No tengo calidad y la suplo con trabajo… si no tengo mucho entreno-> me arrastro. No hay trucos.<\/strong><\/p>\nLos entrenos fueron un poco inconexos, con un agosto un poco agitado y un septiembre con una desgana brutal, me plante con un entreno que a nivel de series y de ritmo no era malo (martes 5×1000 acabando a 3:38min\/km con 40\u00b4de rec) pero no era un entreno de marat\u00f3n. Lo era de media marat\u00f3n que era su idea original-> correr la media y coger algo de fondo, correr las populares y coger la chispa, para en enero afrontar los entrenos para la marat\u00f3n de Barcelona. Pero no se puede ir a estos saraos sin prepararlo, qu\u00e9dense con este mensaje<\/strong><\/em>. Pero… la verdad que se me puso a tiro y yo, soy como Curri Valenzuela con una buena pol\u00e9mica… no puedo evitar meterme en el fregao.<\/p>\nMe quedo con haberla corrido con mi primo, con correr 42km que no mucha gente puede hacerlo y con pasar unos momentos agradables (los malos los obvio). Tambi\u00e9n me quedo con el entreno mental<\/em><\/strong> de acabar una prueba as\u00ed tan malamente f\u00edsicamente, esto me vendr\u00e1 de cine para la Hiruhaundiak, quiz\u00e1s el gran reto del a\u00f1o. Y me quedo con los fallos en la preparaci\u00f3n para Barcelona.<\/p>\nY ahora?<\/strong><\/em> pues ahora un poco de desconexi\u00f3n… un poco de ciclocross, de btt y carreras populares (retornando a la idea original) sin mucha ambici\u00f3n pero si con mucha ilusi\u00f3n de ponerme un dorsal. Bueno miento, si que me gustar\u00eda hacerlo medio decente en la gabon krossa de Portugalte es un 10.000 en casa, tengo 37min alto, yo creo que un 36min estar\u00eda muy bien, aunque lo veo complicado (muy).<\/p>\nPues eso, que les deb\u00eda una explicaci\u00f3n.<\/p>\n
Hoy video bueno bueno:<\/p>\n