La verdad que me he quedado sorprendido del seguimiento que tiene este blog, sorprendido en clave positiva no como cuando Michelle Obama entr\u00f3 al funeral de Mandela y vio a la rubia… No, sorprendido de que las peripecias de un buf\u00f3n venido a menos tengan impacto y preguntas constructivas e inter\u00e9s real en la gente. Tambi\u00e9n hay un colectivo de amargados en los que parece que cuando a alguien le va medio bien a ellos les va mal… en fin, el tiempo pone a cada uno en su sitio y nosotros llevamos ya tiempo aqu\u00ed.<\/p>\n
Al l\u00edo, dec\u00eda la semana pasada que iba a probar en el cross por varias razones, la m\u00e1s importante porque me apetece y la segunda por aunque la gente no lo crea todo esto est\u00e1 dentro de un plan ideado por una mente de marca blanca, la m\u00eda. El gran objetivo del a\u00f1o es Hiruhaundiak, el secundario completar los tres ultras vascos: Apuko, Ehunmilak y el citado Hiruhaundiak. Yo siempre juego con las cartas boca arriba<\/span><\/b>, tengo muy claro que todo el trabajo ir\u00e1 a bajar de 14:30 lo que me podr\u00eda meter entre los 20 primeros de la carrera que siempre me hubiese gustado disputar, ya con esto podr\u00edamos cerrar el chiringuito y dedicarme a mi gran pasi\u00f3n: la petanca. En casa, con los m\u00edos, con mi hijo que ya tendr\u00e1 15 meses, no se puede pedir m\u00e1s. Y en eso me voy a dejar el alma.<\/p>\n Dec\u00eda que ten\u00eda un plan<\/b>, los pasos son muy sencillos: acostumbrar el cuerpo a correr, algo que con las 6 \u00faltimas temporadas casi centradas en el Ironman me est\u00e1 costando. Adecuar mis ratos al entreno, que quiz\u00e1s es lo m\u00e1s dif\u00edcil: empec\u00e9 con 3 d\u00edas a la semana corriendo, 4 d\u00edas entrenando (correr, bici y gimnasio) y la semana pasada el cuerpo ya admiti\u00f3 7 d\u00edas seguidos, poco a poco… Luego tengo una idea de preparaci\u00f3n para los ultras, que difiere del normal \u00abpresuponer\u00bb y que he de trabajar y probar.<\/i><\/b><\/p>\n Es por ello que la temporada en lo que a competiciones se refiere, e hilando con el primer p\u00e1rrafo y contestando a esas personas que les interesa y se han preocupado, queda as\u00ed<\/b>: verano corr\u00ed la marat\u00f3n de Bilbao a modo de pretemporada, ahora toca coger chispa (creo que si entrenas para ultras, una vez que te metes en vol\u00famenes altos olv\u00eddate de la chispa,por lo que mejor ahora que con el fr\u00edo no apetece pasar mucho tiempo en la calle) con las populares y los cross (acostumbrarse a correr sobre superficies inestables), luego llegar\u00e1 una primera fase de volumen con la marat\u00f3n de Barcelona y ese 2:58 (2min para entrar con Jon andando que es de pata corta e ir\u00e1 lento) y luego carreras cada vez m\u00e1s largas: Zegama (42), Apuko (88), Hiruhaundiak (100) y Ehunmilak (160)…<\/p>\n Poco m\u00e1s… notar\u00e1n que la frecuencia de post no es la de otras \u00e9pocas… voy a intentar hacer alg\u00fan video, en plano secuencia nada raro, b\u00e1sicamente porque tardo menos en hablar que en escribir y porque tengo una Go-Pro que hay que darle uso. A ver si para este 2014 puedo ofrecerles algo.<\/p>\n Lo dije una vez, he vuelto y es para quedarme.<\/strong><\/p>\n Un buen video Anna Frost una de las grandes que por problemas varios tuvo que dejarlo un tiempo:<\/p>\n