{"id":2474,"date":"2014-07-23T11:00:05","date_gmt":"2014-07-23T09:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=2474"},"modified":"2014-07-23T11:00:05","modified_gmt":"2014-07-23T09:00:05","slug":"un-vasco-en-sudafrica-lesoto-ultratrail-estamos-de-vuelta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2014\/07\/23\/un-vasco-en-sudafrica-lesoto-ultratrail-estamos-de-vuelta\/","title":{"rendered":"Un vasco en Sud\u00e1frica. Lesoto Ultratrail. Estamos de vuelta."},"content":{"rendered":"<p>Hay veces que en esta vida pasa un tren. Puede cogerlo o dejarlo pasar, pensado que vendr\u00e1 otro mejor o por miedo al viaje. Yo una vez dej\u00e9 pasar uno, este no se me escapa, lo cojo aunque sea sin billete. <strong><em>Este tren pasa por Sud\u00e1frica, por Lesoto: por correr el Lesoto Ultratrail.\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.lesothoultratrail.com\/\">http:\/\/www.lesothoultratrail.com\/<\/a><\/p>\n<p>Un regalo ca\u00eddo del cielo. <strong>Y digo bien, un regalo<\/strong>, ya que acudir\u00e9 a la cita africana de la mano de <a href=\"http:\/\/territoriotrail.blogspot.com.es\/\"><strong>Territorio Trail<\/strong><\/a>. No hay cosa peor, que faltar a la verdad o creerte lo que no eres. Yo voy como prensa a cubrir la carrera para dicho programa, no voy por m\u00e9ritos personales o por mi calidad como corredor. <strong><em>Pero bueno Dinamarca tambi\u00e9n fue de rebote a la Eurocopa de 1992 y acab\u00f3 ganando. Buen s\u00edmil.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>A t\u00edtulo personal tambi\u00e9n es un regalo. El motivo que necesitaba para volver a entrenar motivado y con ganas, tras dos a\u00f1os a la deriva. <strong><em>En estos a\u00f1os he tratado de enderezar una nave que iba camino del fondo del mar, dando volantazos a izquierda y derecha sin saber muy bien porqu\u00e9<\/em><\/strong>. Sin un rumbo, sin un puerto donde llegar. Dejando el s\u00edmil marinero: alternando deportes sin ning\u00fan criterio, mal entrenando, mal comiendo, compitiendo m\u00e1s que nunca (para la situaci\u00f3n personal-familiar que ten\u00eda), con los peores resultados que recuerdo y eso (y es lo m\u00e1s triste) con una sensaci\u00f3n de llegar con la lengua fuera a todos los lados.<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"La Deriva - vetusta morla\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bpL_gVtL3YQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<p>Ahora la cosa cambia. Tenemos tiempo. Tenemos un objetivo parcial y uno m\u00e1s general. Tenemos una hoja de ruta. Y lo m\u00e1s importante <strong><em>tengo un m\u00e9todo que creo que puede funcionar<\/em><\/strong>. Con este m\u00e9todo ir\u00e9 a muerte. Es simple se basa en el trabajo duro y en tener una escala de valores. Voy a entrenar todo lo que pueda sin alterar el normal funcionamiento de mi vida (habr\u00e1 que hacer encajes y renunciar a lo superfluo). M\u00e1s terrenal: trabajar mucho la fuerza-resistencia, la intensidad y con falta de oxigeno. Y adem\u00e1s estoy en manos de una endocrino y una nutricionista: si eres bueno con X kilos, con 5 menos ser\u00e1s mejor.<\/p>\n<p>Les aviso que de aqu\u00ed al 27 de noviembre que parto para Sud\u00e1frica les ir\u00e9 contando mis aventuras. <strong><em>C\u00f3mo voy a entrenar una prueba de estas caracter\u00edsticas, con un factor clave que es la altura, ya que Lesoto es el pa\u00eds con la cota cero m\u00e1s alta del mundo. Gran parte de la carrera discurre a m\u00e1s de 3000m<\/em><\/strong>. C\u00f3mo vamos evolucionando, como asimilamos la nueva forma de entrenar. Pruebas de material, pruebas de rendimiento&#8230; Y datos de la prueba. A ver si de este modo cogemos la rutina que ten\u00edamos hace unos a\u00f1os y cogemos una prueba desde el principio hasta el fin.<\/p>\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Lesotho Ultra Trail 2013 Slide Show\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eCeDBO4-CiY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay veces que en esta vida pasa un tren. Puede cogerlo o dejarlo pasar, pensado que vendr\u00e1 otro mejor o por miedo al viaje. Yo una vez dej\u00e9 pasar uno, este no se me escapa, lo cojo aunque sea sin billete. 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