Comenzamos la temporada o bueno la pretemporada, en agosto. Estuvimos por Tarragona. En el interior, no es como Magaluz, no hay ni balconing ni cosas raras… Como os pod\u00e9is imaginar es complicado compaginar una vida familiar m\u00e1s o menos normal (aqu\u00ed excluyo a otras familias como los Mohedano) con ciertos entrenos<\/strong><\/em>. As\u00ed que \u00edbamos buscando todos nuestro hueco y saliendo cuando se pod\u00eda. La verdad que no me puedo quejar, no en plan Corea del Norte, no me puedo quejar porque no quiero. El entreno consist\u00eda b\u00e1sicamente en mantenerse activo, correr al menos 40min cada tres d\u00edas y hacer alg\u00fan cambio de ritmo. Incluso nos fuimos a una carrera a Hospitalet del Infant: 6km 25min, estar\u00edan mal medidos porque iba fundido…<\/em><\/p>\n La segunda quincena regresamos al norte a la tierra que me vio crecer (poco) y alternando fiestas patronales con unos d\u00edas por la Rioja, pudimos sacar otras dos semanas regulares: en el sentido de continuidad y que ni bien ni mal. Empezamos a doblar sesiones despu\u00e9s de casi dos a\u00f1os. Un paso.<\/strong><\/em><\/p>\n Tambi\u00e9n tuvimos la oportunidad de correr la ya cl\u00e1sica Hiri Krossa o carrera de aste nagusia. 6km para quitar la carbonilla… 23:10 o lo que es lo mismo correr a 3:50 que ni bueno ni malo…<\/p>\n Ya con la llegada de septiembre, las rutinas y los horarios… Han llegado los mejores entrenos y la mejor semana en a\u00f1os. Fruto, dicho sea de paso, de la casualidad:<\/strong><\/em>\u00a0ha hecho buen tiempo y no ha pasado nada raro en lo personal… ya llegar\u00e1n semanas de noches sin dormir por los dientes, de lluvias que impiden salir en bici… Pero que nos quiten lo bailado. 9 sesiones (siempre digo que 10 sesiones es lo que al menos yo, necesito): 4 de bici, 4 de carrera a pie y una de fuerza. Poco a poco habr\u00e1 que subir el volumen y la calidad de los mismo.<\/p>\n Sorteo para la Reebok Spartan Race:<\/strong><\/span><\/p>\n Con motivo de la disputa de la Reebok Spartan Race de Barcelona a la que acudir\u00e9 al campeonato de Europa en la distancia Beast<\/span>, voy a sortear un dorsal para cualquiera de las carreras.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo?<\/strong> A todos los que envi\u00e9is un mail a iker.corrernoesdecobardes@gmail.com indicando las tres distancias que hay, entrareis en el sorteo. Podr\u00e9is ir a la distancia que estim\u00e9is mejor. \u00bfCu\u00e1ndo?<\/strong> Viernes 12 daremos el ganador, por lo que los mails hasta el jueves 11.<\/p>\n Les dejo un v\u00eddeo sobre esta carrera… miedo no, pero respeto un poco…<\/p>\n![\"A](\"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/files\/2014\/09\/IMG-20140808-WA0004.jpg\")
<\/a><\/a><\/a>