{"id":2570,"date":"2014-10-06T15:35:32","date_gmt":"2014-10-06T13:35:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=2570"},"modified":"2014-10-06T15:35:32","modified_gmt":"2014-10-06T13:35:32","slug":"milla-de-berango-adaptandonos-al-nuevo-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2014\/10\/06\/milla-de-berango-adaptandonos-al-nuevo-dolor\/","title":{"rendered":"Milla de Berango. Adapt\u00e1ndonos al nuevo dolor."},"content":{"rendered":"

Parece incre\u00edble lo que un cerebro (en mi caso de gama baja) puede pensar en los 5:38 minutos que dur\u00f3 para m\u00ed la milla de Berango.<\/strong><\/em><\/p>\n

Era la segunda milla que corr\u00eda, la otra en julio y en Santurtzi: la milla de la sardina. Casi 10 seg menos, que parecen poca mejora, pero para estas distancias est\u00e1 muy bien. O al menos para m\u00ed. Un hombre que lucha contra su gen\u00e9tica y la poca adaptaci\u00f3n a determinados esfuerzos, cualquier mejora por peque\u00f1a que sea es un triunfo. Poco a poco se mejora o bueno dop\u00e1ndose que se mejora de golpe.<\/em><\/strong><\/p>\n

Los datos son los datos y eso me encanta. Es lo bueno (y lo malo) del atletismo, 3:14 son tres con catorce, no hay lugar para las suspicacias. Hombre hay factores que se pueden tener en cuenta (viento, lluvia, cuestas…) pero el crono como el algod\u00f3n no enga\u00f1a.<\/em><\/strong> Aqu\u00ed no vale como cuando \u00e9ramos cr\u00edos que si el equipo no defiende o que si el portero es muy malo.<\/p>\n

No s\u00e9 cuando lo escrib\u00ed, creo que en 2011 cuando hice la carrera de los Monegros, para hacer una cosa bien, hay que hacerlo antes muchas veces mal<\/em><\/strong>. En eso estamos, en experimentar y en aprender, siempre se aprende. Hay que correr con la mente abierta y leer bien los datos tras la carrera.<\/p>\n

Cuando lo das todo aparece el dolor, da igual el deporte o el ritmo. Si lo das todo, el dolor acude a verte<\/em><\/strong>. Ayer viendo a Risto y su programa de sof\u00e1s, vi a Enhamed Enhamed hablando (que bien habla dicho de sea de paso) del dolor que te produce la marat\u00f3n del Ironman. No es mentira, pero no es menos cierto que correr una milla (un 200m, un 800 o un 1500m) te puede producir mucho dolor, otro tipo de dolor, pero dolor al fin y a la postre. Y a m\u00ed, el dolor que me encanta. Y la corta distancia te regala la posibilidad de inflarte a dolor. Correr al l\u00edmite del umbral durante ese tiempo es una sensaci\u00f3n grandiosa<\/em><\/strong>. Te sientes r\u00e1pido. No quiero ni imaginarme lo que siente los buenos de verdad. Estamos en fase de adaptaci\u00f3n tras muchos a\u00f1os en la muy larga distancia.<\/p>\n

Hablaba de n\u00fameros, de datos… 5:38m o lo que es lo mismo correr a ritmo de 3:23min\/km. Pasando el 800 en 2:28 que es casi mi marca de 800m (solo he corrido una vez, dicho sea de paso) y el s\u00e1bado las curvas eran de 180\u00ba con lo que ello conlleva. Siendo el primer 400 el mejor a ritmo de 2:50, el 2\u00ba a: 3:29, el 3\u00ba a 3:32 y el \u00faltimo a: 3:36 y lo que queda hasta la milla a: 3:14. Est\u00e1 claro, a la vista de los datos; que no corr\u00ed con cabeza<\/em><\/strong>. Pero si alguien espera eso de m\u00ed, es que no me conoce… lo pongo en bromas pero lo tengo que trabajar. Contento, a\u00fan hay mucho margen, pero lo cierto es que tengo un objetivo y un plan para lograrlo.<\/em><\/strong><\/p>\n

\"Fotos<\/a>
Fotos cortes\u00eda de Atletismo Santurtzi<\/figcaption><\/figure>\n

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Con la camiseta de mi amigo y actual campe\u00f3n de Espa\u00f1a de triatl\u00f3n de larga distacia Sir. Richard Calle.<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Parece incre\u00edble lo que un cerebro (en mi caso de gama baja) puede pensar en los 5:38 minutos que dur\u00f3 para m\u00ed la milla de Berango. Era la segunda milla que corr\u00eda, la otra en julio y en Santurtzi: la milla de la sardina. Casi 10 seg menos, que parecen poca mejora, pero para estas … Sigue leyendo Milla de Berango. Adapt\u00e1ndonos al nuevo dolor.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[54361,54360,54362,54363],"class_list":["post-2570","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-competiciones","tag-berango","tag-milla","tag-track","tag-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2570","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2570"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2575,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2570\/revisions\/2575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}