{"id":2606,"date":"2014-11-11T11:04:35","date_gmt":"2014-11-11T10:04:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=2606"},"modified":"2014-11-11T11:05:37","modified_gmt":"2014-11-11T10:05:37","slug":"8x02-lesotho-ultratrail-test-xtrem-finaga-programa-1-tv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2014\/11\/11\/8x02-lesotho-ultratrail-test-xtrem-finaga-programa-1-tv\/","title":{"rendered":"8×02 Lesotho Ultratrail. Test Xtrem Finaga Basauri. Programa 1 TV."},"content":{"rendered":"

Seguimos con pruebas cara a Lesotho. Si en el Mello dejamos m\u00e1s o menos cerrado el tema del material. El s\u00e1bado en Basauri quer\u00eda ver c\u00f3mo estaba de forma<\/strong><\/em>. Si bien es cierto que hacer un test para un ultra es complicado, s\u00ed que creo que hay datos que se pueden extraer. Otro motivo de ir a la Xtrem\u00a0Finaga\u00a0Basauri era que el a\u00f1o pasado ya la corr\u00ed y pod\u00eda ser un buen term\u00f3metro. Esto y que la organizaci\u00f3n y la carrera es de 10.<\/p>\n

Ten\u00eda miedo, y lo tengo, a mi estado de forma. Cuando planetas un m\u00e9todo nuevo, tienes dudas del resultado final. L\u00f3gico. Hasta que no te enfrentas a ello no sabes si el planteamiento fue el correcto<\/strong><\/em>. Y si bien el test no fue mal, no es lo mismo 13-14km que estar 6-7h. Ya no queda mucho tiempo y lo que tenga que salir ser\u00e1.<\/p>\n

El m\u00e9todo utilizado var\u00eda del que emple\u00e9 para la Tenerife Blue Trail, en la que acumul\u00e9 muchos kms (muchos de ellos basura) y apenas hice calidad ni pesas. Aqu\u00ed la t\u00e1ctica es otra, correr poco pero correr intenso, r\u00e1pido ya son palabras mayores.<\/strong> <\/em>Intentar competir lo m\u00e1ximo posible (para mi los mejores entrenos) y trabajar mucho la fuerza. La tirada m\u00e1s larga (sin contar el Mello o Spartan) no ha sido m\u00e1s de 1:45. El entreno medio medio ha sido de 1h poco m\u00e1s o menos. Arriesgado. Cara o cruz<\/strong><\/em>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n me gusta la xtrem Finaga de Basauri porque el recorrido, salvando las distancias, es a escala el de Lesotho<\/strong><\/em>. Subidas m\u00e1s o menos en el mismo sitio, recorrido en forma de meseta… La prueba fue muy positiva. Para a\u00f1adirle un poco m\u00e1s de realismo el viernes hicimos con el C.A.Santurzti el entreno duro de la semana, as\u00ed el s\u00e1bado llegu\u00e9 con las piernas como palos… debo a\u00f1adir que me pas\u00e9 la ma\u00f1ana en la feria de la Behobia de pi\u00e9s, que no me dio tiempo a comer m\u00e1s que una barrita y que no se pudo dormir la noche del viernes al s\u00e1bado porque Jon estaba malo. Hace que si bien 13,5km son pocos, al salir as\u00ed se hacen m\u00e1s largos. Resumiendo casi 2min menos que el a\u00f1o pasado (llevaba m\u00e1s tiempo corriendo y ya hab\u00eda hecho la Bilbao Nigth Marat\u00f3n) y con estos condicionantes previos, contento.<\/p>\n

Os dejo algunas fotos que me llegan de Lesotho:<\/p>\n

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C\u00f3mo sab\u00e9is algunos, desde hace poco hemos mudado Correr no es de cobardes de la radio a la televisi\u00f3n. La filosof\u00eda es la misma, tratar de hablar de atletismo, dando consejos desde la humildad y de la experiencia. Sabiendo que estamos empezando y que hay mucho que mejorar, se aceptan ideas para el programa. Bueno no es que se acepten, se agradecen. Os dejo el primer cap\u00edtulo:<\/p>\n