A t\u00edtulo personal me sent\u00ed fuera de carrera desde el principio. Desde enero que me puse malo y par\u00e9 15 d\u00edas no he vuelto a ritmos decentes para un 10.000. En parte porque no he podido y en parte porque no he querido. Mi objetivo ahora es la pista y el medio fondo. Los pocos o muchos entrenos (pocos) que he hecho han sido orientados a ese objetivo, series de 400-800-300 mucha recuperaci\u00f3n y no buscando ritmos medios durante tiempo prolongado. Aun as\u00ed sal\u00ed valiente, porque yo siempre salgo valiente<\/strong><\/em>. Hay que ser como Bielsa y no como Clemente. Total, es un hobby, que va a pasar si me retiro?. Pas\u00e9 los dos primeros kilometros a 3:38 y eso fue mi sentencia de muerte… de ah\u00ed ha meta cambio de chip y hacer un entreno de calidad.<\/p>\n Cuando vas mal y te queda tiempo a\u00fan, se pasa mal<\/strong><\/em>. Se pasa mal porque te pasan muchos, se pasa mal porque vas mal f\u00edsicamente, se pasa mal porque lamentas ese ritmo inicial… Pero peor se pasa tumbado en una cama sin poder moverse. As\u00ed que, salvo lesi\u00f3n, hay que acabar, hacerse duro y tirar para adelante. En los 10km de Laredo, en el trabajo o en la vida.<\/strong><\/em> Un continuo penar para acabar en 39:30, que sin desmerecer a nadie, es un muy mal tiempo. Una mala carrera pero una muy buena experiencia. Acab\u00e9 muy contento.<\/p>\n Por otro lado, os aviso, estoy muy centrado en el proyecto #5carreras5contientes<\/strong><\/em>. Cada vez tengo m\u00e1s claro el car\u00e1cter que le quiero dar al proyecto y los fines a los que quiero y espero llegar. Y por el camino estoy conociendo a gente incre\u00edble<\/strong><\/em>. El deporte es maravilloso si sabes buscar. En breve creo que podr\u00e9 anunciar el reto del 2015 que va a ser con mucho la aventura deportiva m\u00e1s chula en la que me he embarcado (y me he embarcado en muchas).<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lo digo y lo repito, el atletismo es como un buen amigo, nunca te miente… no te regala nada pero tampoco te lo quita. Si has entrenado X puedes rascar X+1 y si tienes un mal d\u00eda puedes llevarte un X-1, pero nada de 10X. Esto pas\u00f3 el s\u00e1bado en Laredo. Que ni me preocupa … Sigue leyendo 10km de Laredo. Singing in the Rain. De saber sufrir.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66717,7],"tags":[66728,66727,51773],"class_list":["post-2795","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-5-carreras-5-contientes","category-competiciones","tag-10-000","tag-10km-de-laredo","tag-laredo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2795"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2797,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2795\/revisions\/2797"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"11024629_1090043371022538_4196283853836646395_n\"](\"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/files\/2015\/03\/11024629_1090043371022538_4196283853836646395_n.jpg\")
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