{"id":3141,"date":"2016-09-09T10:33:12","date_gmt":"2016-09-09T08:33:12","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=3141"},"modified":"2016-09-09T11:33:23","modified_gmt":"2016-09-09T09:33:23","slug":"septiembre-el-mes-de-los-compromisos-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2016\/09\/09\/septiembre-el-mes-de-los-compromisos-o-no\/","title":{"rendered":"Septiembre el mes de los compromisos… o no. Triatl\u00f3n TV."},"content":{"rendered":"

Septiembre suele ser la \u00e9poca de los buenos prop\u00f3sitos, de las buenas intenciones… no pasa nada si no los cumples, en diciembre tendremos otra oportunidad, con el cambio de a\u00f1o. Como la elecci\u00f3n de un \u00abgobierno\u00bb. Yo el 31 de agosto a las 23:50 me fum\u00e9 cuatro cigars y a las 24:01 lo dej\u00e9, por lo que ya he cumplido. Me queda un a\u00f1o sin presi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Dicha esta chorrada, para mi septiembre es uno de los meses m\u00e1s importantes del a\u00f1o.\u00a0<\/span>Creo que si eres deportista, muchas veces los a\u00f1os van de septiembre a julio<\/i><\/strong>. Es un mes en el que conviene meter alg\u00fan cambio para evitar que no parezca otro a\u00f1o m\u00e1s…\u00e9poca de planificar, de organizarse, de, de… pongan aqu\u00ed lo que quieran. En mi caso concreto, para los que sigan el blog con cierta asiduidad, a nivel deportivo tampoco podr\u00eda afirmar que ha sido un a\u00f1o septiembre-julio. Entre que me medio lesion\u00e9 en febrero, luego estuve lanzando, luego con mi situaci\u00f3n personal tampoco puedo planificarme bien…creo que llevo una larga pretemporada de 3 a\u00f1os aproximadamente. Tampoco me preocupa mucho porque algo he competido (y lo seguir\u00e9 haciendo), pero si que es cierto que\u00a0<\/span>la ausencia de una buena planificaci\u00f3n imposibilita cualquier objetivo<\/i><\/strong>. No puedes estar toda la vida improvisando o haciendo una \u00e9poca de volumen y cuando llega la \u00e9poca de afinar y meter series, no hacerlo… o peor hacer series sin hacer una buena fase volumen…<\/span><\/p>\n

Creo que en esta vida, la clave es la adaptaci\u00f3n.<\/span><\/i><\/strong>\u00a0<\/span><\/span>El que no se adapta acaba loco. Y dicho sea de paso, tampoco creo que a estos niveles (de edad y f\u00edsico) sea malo tener un nivel de entreno medio, con un compromiso medio y evidentemente con un nivel de competici\u00f3n bajo, pero que nos permita competir en varias disciplinas, en varias modalidades y llevar una vida \u00abnormal\u00bb. De ah\u00ed que creo que el modelo por el que me decante para este 2016-2017 y el que recomiendo a personas con mi perfil (cierta edad, compromisos familiares, laborales…) entrenar las tres disciplinas del triatl\u00f3n, con cierta asiduidad, que est\u00e9n m\u00e1s o menos balanceados, tratando de mantener un nivel medio que con unos meses de ajustes previos antes de la competici\u00f3n te permita competir con cierta dignidad.<\/span><\/p>\n

Esto no es m\u00e1s que una opini\u00f3n personal, sin ninguna base, \u00fanicamente la experiencia<\/strong><\/em>, que vale lo mismo que la de cualquiera de ustedes. Yo he probado la otra opci\u00f3n, centrarse en un foco, dedicar el poco tiempo que tengamos en una disciplina y ver qu\u00e9 tal va. A m\u00ed por ejemplo no me va bien, pero claro me gustan muchas cosas, me gusta mucho competir, me gustan mucho muchos deportes. Y con un entrenamiento muy focalizado nos cuesta rendir en otras, l\u00f3gico: no es lo mismo preparar un 1500m y tratar de correr una marat\u00f3n… Creo que si nos decantamos por esta opci\u00f3n, es mejor ir a una distancia intermedia, si preparas un media marat\u00f3n (por ejemplo) te puedes mover por distancias m\u00e1s cortas y un poco m\u00e1s largas. Sin pretender ser experto en ninguna, pero con m\u00e1s \u00ab\u00e9xito\u00bb que yendo a m\u00e1s cortas.<\/span><\/p>\n

Lo que si var\u00eda respecto a otros a\u00f1os, es el nuevo programa o mejor dicho, nueva orientaci\u00f3n de Correr no es de cobardes TV. Rotamos un poco hacia el triatl\u00f3n, espero que os guste,<\/em><\/p>\n