{"id":3365,"date":"2018-09-11T16:59:50","date_gmt":"2018-09-11T14:59:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/?p=3365"},"modified":"2018-09-12T15:21:36","modified_gmt":"2018-09-12T13:21:36","slug":"la-fianza-a-pagar-planificar-tu-muerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2018\/09\/11\/la-fianza-a-pagar-planificar-tu-muerte\/","title":{"rendered":"La fianza a pagar. Planificar tu muerte."},"content":{"rendered":"

Sab\u00eda que iba a costar, pero tanto… y esto, no es lo que dijo Ortega Cano al pagar la fianza. Si bien es cierto que durante este tiempo he hecho deporte, no es lo mismo hacer deporte, que entrenar y no es lo mismo correr para el Judo, que para una carrera de 10km. Hoy hablaremos sobre planificaci\u00f3n o no y el precio de la vejez.<\/em><\/strong><\/p>\n

Nadie en su sano juicio puede pretender conquistar un objetivo deportivo (por peque\u00f1o que sea) sin una planificaci\u00f3n<\/em><\/strong>. Y si lo hacen es que no era un objetivo real. Quiero decir: una persona que se pone un objetivo de bajar de 50min en un 10km (por ejemplo) y lo hace sin una preparaci\u00f3n pautada, es que lo pod\u00eda hacer perfectamente en 45min. Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 pasa cuando le damos a todos los palos y adem\u00e1s tenemos el tiempo que tenemos…dormimos lo que nos dejan y competimos cuando podemos? Pues que ser esclavo de una planificaci\u00f3n es como usar de comod\u00edn de la llamada en el 50×15 a Paquirr\u00edn…te puede salir bien si se juntan todos los astros o puedes acabar desquiciado o lo dejas todo.<\/p>\n

En ocasiones veo a gente esclava de una planificaci\u00f3n hipotecando el resto de su vida para, y sin ofender, objetivos que ell@s podr\u00edan hacer con una planificaci\u00f3n m\u00e1s laxa. Dicho de otra manera, hay entrenadores que estructuran los entrenos igual para una persona que aspira a un 2:30 en marat\u00f3n que al que va a hacer 4:30, obviamente no los mismos ritmos. Pero si X d\u00edas de series de 1000, series de 3000 etc etc.\u2026 y esto bajo mi punto de vista no deber\u00eda ser as\u00ed. De la misma manera que antes de una final ol\u00edmpica no veo a nadie bebi\u00e9ndose unas cervezas, al que va a por ese 4:30 s\u00ed que se lo recomiendo (una no diez), para que no se presione, para que no viva ese ambiente de objetivo vital…Creo que la planificaci\u00f3n debe adaptarse al deportista y no el deportista adaptarse a una planificaci\u00f3n.<\/em><\/strong><\/p>\n

En mi caso, lo mejor que he podido hacer, con mis fallos (que ser\u00e1n muchos) es hacerme una planificaci\u00f3n general y luego ir encajando los entrenos en los huecos que la vida me va dejando. Respetando los principios b\u00e1sicos… no me voy a poner a hacer series sin una base…no voy a hacer 200km en bici si no he hecho ni 60km.\u2026 y si un d\u00eda me salto un entreno o me lesiono, replanifico todo. Pero cuesta mucho y con la edad m\u00e1s. Y parece un t\u00f3pico, pero desde 2012 que hice el ironman de Frankfurt a hoy mismo…noto que no recupero igual, que me cuesta mucho m\u00e1s todo… por lo que esa planificaci\u00f3n, la tengo que corregir de continuo y donde el lunes pone: 40min a 4:40 el jueves lo corrijo pone 40min a 5 y gracias…<\/p>\n

Que no se nos olvide, esto es un hobby, que no nos pagan por ello y que estamos para disfrutar. Que nos va la marcha y el dolor de patas…pero pongamos las cosas en perspectiva. Y eso tambi\u00e9n te lo da la edad.<\/em><\/strong><\/p>\n

En lo personal yo sigo a lo m\u00edo. Con un mes de agosto de vuelta a los entrenos, poco a poco para poder hacer algo en septiembre. Pero como muestra del post la semana pasada: hasta el jueves 8 entrenos (s\u00ed, me gusta entrenar), viernes, s\u00e1bado y domingo: rosco. Hay que adaptarse… en otro tiempo hubiese acabado desquiciado, ahora algo s\u00ed, pero se que hay tiempo de recuperarlo y si no\u2026 pues mira.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sab\u00eda que iba a costar, pero tanto… y esto, no es lo que dijo Ortega Cano al pagar la fianza. Si bien es cierto que durante este tiempo he hecho deporte, no es lo mismo hacer deporte, que entrenar y no es lo mismo correr para el Judo, que para una carrera de 10km. Hoy … Sigue leyendo La fianza a pagar. Planificar tu muerte.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,4,122],"tags":[24486,1195],"class_list":["post-3365","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-competiciones","category-entrenamientos","category-opinion","tag-entrenos","tag-opinion-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3365"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3367,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3365\/revisions\/3367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}