{"id":3405,"date":"2019-10-02T10:54:56","date_gmt":"2019-10-02T08:54:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/?p=3405"},"modified":"2019-10-02T10:54:57","modified_gmt":"2019-10-02T08:54:57","slug":"la-pausa-como-elemento-a-valorar-8x02","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2019\/10\/02\/la-pausa-como-elemento-a-valorar-8x02\/","title":{"rendered":"La pausa como elemento a valorar. 8&#215;02"},"content":{"rendered":"\n<p>Siguiendo con la filosof\u00eda del post anterior, os dejo la canci\u00f3n antes del texto para escucharla seg\u00fan lo leen, si os apetece l\u00f3gicamente. Es gratis, que es una mierda, pero no te cobran. Algo que por ejemplo no pueden decir los del Mc Donalds.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"IZAL - Pausa (En Directo)\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NAuAmbuyH_U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Hoy voy a tratar un tema, que\nno afecta a todos. La merma de rendimiento por efectos externos.<\/strong> Entiendo\nefectos externos, todo lo que no sea el entrenamiento. L\u00f3gicamente si no\nentrenas, se produce una merma en el rendimiento\u2026 Desde cambios en el trabajo,\nmenos tiempo para entrenar, el paso inexorable del tiempo, cambios personales\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Vaya por delante, me gusta ir de\nfrente (as\u00ed he cobrado tantas veces), que no soporto ni a los coach de\ngarraf\u00f3n, las tazas esas de que la vida es de puta madre, los de si la vida te\nda limones haz limonada\u2026 y mi favorita: sal de tu zona de confort. Por eso no\nme gustar\u00eda caer en ese perfil.<\/p>\n\n\n\n<p>No se si estoy en plena crisis de\nlos cuarenta (f\u00edsica y ps\u00edquica) o se me ha ca\u00eddo de golpe el edificio. Es\ncierto que los deportes que se tratan en este blog (atletismo, triatl\u00f3n,\nciclismo\u2026) son muy honestos. <strong>Tanto entrenas, tanto rindes\u2026 pero llega un\nmomento en el que esos caminos no discurren paralelos. Tanto entrenas, no\nmejoras\u2026 y eso es duro<\/strong>. Sigues y sigues, pero la cosa no mejora. Y es duro\nde asumir, yo creo que ya he pasado el duelo, pero es duro.<\/p>\n\n\n\n<p>No voy a entrar en aspectos\nm\u00e9dicos, por razones obvias, pero esto acaba llegando, antes o despu\u00e9s. Y quedan\ntres opciones o m\u00e1s\u2026no s\u00e9. Bajar la bandera y dedicarse a hacer deporte salud,\nque es la m\u00e1s inteligente y la que nos va a permitir estar haciendo deporte\ndurante m\u00e1s tiempo. La segunda, reducir la carga de entrenos, aprender a\ncuadrar vidas, descansar m\u00e1s\u2026asumiendo que te vas a hacer amigo del coche\nescoba, la cual me parece una opci\u00f3n muy l\u00f3gica. O la tercera, luchar contra\nlos elementos\u2026 &nbsp;y entrar con todo\u2026 la peor\nopci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>En mi caso personal, y este es el\nmeollo del post, he pasado por las dos primeras para acabar en la tercera. Hay\ngente que sabe que no es l\u00f3gico lo que hace, pero no le vale otra forma de\nhacerlo\u2026 yo en esta nueva \u00e9poca voy a tener que dar un giro m\u00e1s de tuerca, no\nentrenar m\u00e1s, porque si algo me ha ense\u00f1ado la vida es que hay prioridades y no\nvoy a quitar m\u00e1s tiempo a mi familia. Pero si entrenar mejor, recuperar mejor,\ncomer mejor, descansar mejor\u2026hacer todo mejor. <strong>Si no cuentas con las mismas\narmas que antes, las pocas que tienes han de ser m\u00e1s eficientes\u2026te quedan menos\ndisparos para andar disparando al aire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dando tambi\u00e9n un paso m\u00e1s, en un aspecto muy importante\u2026la psicolog\u00eda. Vas a hacer todo lo que puedes, pero seguramente los resultados no ser\u00e1n los de antes. Seguramente no, seguro!!. Lo importante en esta vida es saber las cosas\u2026nos pasa mucho a los feos, pero una vez lo sabes y lo asumes, afrontas la vida con otra actitud<strong>. Y sobre todo no comprarse: no comprarse con tu yo del pasado, con tus amigos, con tus rivales, con\u2026 cada uno es un mundo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hay veces que el cuerpo y le mente te piden pausa. En este caso has de tomar una decisi\u00f3n. Sin m\u00e1s, divagaciones&#8230;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siguiendo con la filosof\u00eda del post anterior, os dejo la canci\u00f3n antes del texto para escucharla seg\u00fan lo leen, si os apetece l\u00f3gicamente. Es gratis, que es una mierda, pero no te cobran. Algo que por ejemplo no pueden decir los del Mc Donalds. 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