{"id":3413,"date":"2019-10-18T19:46:03","date_gmt":"2019-10-18T17:46:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/?p=3413"},"modified":"2019-10-18T19:46:04","modified_gmt":"2019-10-18T17:46:04","slug":"la-noche-albergue-de-malhechores-8x03","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2019\/10\/18\/la-noche-albergue-de-malhechores-8x03\/","title":{"rendered":"La noche, albergue de malhechores. 8&#215;03."},"content":{"rendered":"\n<p>Me daba la sensaci\u00f3n de que, desde el retorno del blog, las dos entradas m\u00ednimas que hab\u00eda hecho, me estaba quedando muy de bajona\u2026 Vamos a darle un poco de ritmo, con lo que es un blog, vivencias\u2026Vamos a temas m\u00e1s deportivos. Como siempre la BSO del post.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Su Ta Gar - &quot;Jo Ta Ke&quot; | Jo Ta Ke (2001) [Live]\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VOdplOfR_MM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>En teor\u00eda, esta nueva\ntemporada ir\u00e1 desde el 19 de agosto hasta septiembre de 2020<\/strong>. No soy capaz\nni de hacer las cosas normales\u2026ni 9 ni 12, 13 meses\u2026 la raz\u00f3n es muy sencilla,\nempec\u00e9 cuando llegu\u00e9 de Tailandia y acabar\u00e1 cuando corra el \u201cultra-trail\u201d de\nPortugalete. Entre medias muchas pruebas y descansos como es l\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Cuando me puse las\nzapatillas por primera vez en agosto, supe que iba a ser duro.<\/em><\/strong> No hace\nfalta ser un lince para ver que la cosa no flu\u00eda\u2026 me di con un canto en los\ndientes entrando en la ropa\u2026 Los primeros d\u00edas fueron asquerosos\u2026 me costaba ir\npor debajo de 6min\/km y en bici no recorr\u00eda m\u00e1s 45km\u2026 peor que cuando empec\u00e9 en\nesto, en 2008. Esta sensaci\u00f3n, no tan alarmante, la he tenido m\u00e1s veces, cuando\nJon cumpli\u00f3 3 a\u00f1os y pens\u00e9 que la cosa ya estaba hecha e intent\u00e9 volver al triatl\u00f3n,\nlos ultras\u2026me arrastr\u00e9 tanto, que decid\u00ed dejarlo. <strong><em>Pero esta vez iba a ser\ndiferente. Por mis cojones iba a competir con cierta dignidad<\/em><\/strong> (nunca he\npensado ni en ganar ni nada). Para mi competir con dignidad es dar el 100% de\nlo que eres capaz, para algunos puede ser correr una marat\u00f3n en 1:59 y para\notros en 3:10. Pero para el que es capaz de hacerlo en 1:59, si lo hace en 2:30\npor no entrenar lo suficiente, no compite con dignidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde agosto, creo que he\nentrenado todos los d\u00edas. Y si no he entrenado, he descansado. Y no es lo mismo\ndescansar en el sentido de recuperar, que descansar en el sentido de no hacer\nlas cosas porque no te apetecen<strong><em>. La recuperaci\u00f3n es parte del entreno<\/em><\/strong>,\ny m\u00e1s cuando tienes 39 palos. He corrido bastante, no m\u00e1s de 15km, eso es\ncierto\u2026 y he hecho toda la BTT que he podido, que tampoco es mucho, pero es\ntodo lo que podido.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>El s\u00e1bado correr\u00e9 la Bilbao\nNigth marat\u00f3n, la distancia de 10km<\/em><\/strong>. Por una vez he ido a la opci\u00f3n\ninteligente. Me hubiese gustado estar en forma para poder correr la media, peo\nno estoy bien a\u00fan. \u00bfno la hubieses terminado? Terminado s\u00ed, pero para hacer 2h\nen una media marat\u00f3n no pago 25\u20ac de inscripci\u00f3n. Ir\u00e9 a los 10km a disfrutar y\nsi est\u00e1n bien medidos pues deber\u00eda rondar los 41-42min. No he hecho muchas\nseries y el periodo de base lo acab\u00e9 el 1 de octubre.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u00bfObjetivos?<\/em><\/strong> Primero\ny no es rollo flowerpower, disfrutar otra vez compitiendo. Sentirme bien\ncorriendo largas distancias y verme que, aunque pueda acabar el \u00faltimo no me\narrastro. A nivel m\u00e1s mundano, me gustar\u00eda ir antes de semana santa a Laos o\nBangkok a correr, bien el ultra de Luang Phrabang o la marat\u00f3n de Bangkok. Y en\nmayo me gustar\u00eda correr la edici\u00f3n de este a\u00f1o de Basque ultra Trail series, la\netapa Gaztiez-Iru\u00f1a. Para el segundo periodo del a\u00f1o, si no he ido a Laos o\nBangkok, me queda la opci\u00f3n de Koh Samui o Chiang Mai, ambas en Tailandia y\npara correr aproximadamente 100km en alguno de los ultras. Entre medias, si\npuedo nadar, me tienen que operar otra vez de la mano\u2026 me gustar\u00eda hacer el triatl\u00f3n\nde Logro\u00f1o (a pamplona no llego) y el de los corrales de Buelna\u2026 <strong><em>Son\nmuchos planes, no har\u00e9 ni la mitad\u2026pero me encanta perder el tiempo haciendo\nplanes.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, estoy colaborando\ncon diversas agencias de viajes para montar viajes de carreras al sudeste\nasi\u00e1tico, si alguien est\u00e1 interesado en este tipo de viajes, que no dude en\ncontactar y se lo cuento con detalle. <\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Me daba la sensaci\u00f3n de que, desde el retorno del blog, las dos entradas m\u00ednimas que hab\u00eda hecho, me estaba quedando muy de bajona\u2026 Vamos a darle un poco de ritmo, con lo que es un blog, vivencias\u2026Vamos a temas m\u00e1s deportivos. 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