Pocos deportes me parecen m\u00e1s\nhonestos que el atletismo. Tanto haces, tanto vales. Hay episodios de mala\nsuerte, es cierto, pero cuanto m\u00e1s larga es la distancia estos episodios tienden\na cero.<\/p>\n\n\n\n
La BSO del post:<\/p>\n\n\n\n\n<\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>Actualizamos un poco el blog\u2026 con\nlas largas puestas, vemos un poco m\u00e1s claro que voy a poder hacer o, mejor dicho:\nque no voy a poder hacer. A corto plazo he terminado la primera etapa de la\ntemporada o \u201cpretemporada\u201d y a medio plazo se avecinan las primeras carreas del\na\u00f1o, esta vez no como preparaci\u00f3n, si no como objetivos.<\/p>\n\n\n\n<p>De m\u00e1s cerca a m\u00e1s lejos. Ayer\ndaba concluida la primera fase. Cuyos objetivos a nivel te\u00f3rico se han cumplido,\npero que no han tenido la recompensa del examen final. Al final de cada fase me\ngusta poner una prueba, aunque solo se a modo de motivaci\u00f3n. <strong>Esta fue la\nGabonetako Krossa de Portugalete y el objetivo (otrora, no muy ambicioso) bajar\nde los 40min<\/strong>. Pues no fue posible, y para m\u00e1s descolocaci\u00f3n de los datos y\nlas cifras\u2026 con el mismo ritmo que la Santurtzi a Bilbao de hace 15 d\u00edas, 42min\no lo que es lo mismo 4:11-2. Esta claro que algo fall\u00f3, porque el objetivo era\nir rondando lo 3:55 para luego caso de penar tener margen. No hice ni el primer\nkilometro a ese ritmo, cuando corr\u00ed a ese ritmo del 3 al 6 en la citada Santurtzi\na Bilbao\u2026 <strong>Es lo que hay, a veces el cuerpo dice que no y es que no. <\/strong>He\ntomado nota de todo lo he hecho mal.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Los objetivos de este periodo\nsi que los he cumplido, empezar a correr a 6min\/km y pidiendo la hora a poder\ncorrer a 4:45 un entreno normal<\/strong>. Otro de los objetivos era hacer una base,\napenas he hecho dos d\u00edas de series, para la siguiente fase-> cross. Esto se\nha conseguido. Ma\u00f1ana me operan otra vez y parar\u00e9 una semana. Pasada esa semana,\nel objetivo es empezar a hacer calidad para hacer la temporada de cross. Que a\nsu vez ser\u00e1 la fase en la que meta algo de calidad cara a los ultras. <strong>De la\nmisma manera que cuando preparas una marat\u00f3n te ayudas de medias maratones a\nritmos m\u00e1s altos, los crosses ser\u00e1n mis medias maratones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Esta fase tambi\u00e9n ha servido,\ncomo intentaba decir al inicio, para saber que es lo que no puedo.<\/strong> Y lo que\nno puedo es hacer triatl\u00f3n como me gustar\u00eda. Si ni soy capaz de correr en 39min\nun 10km\u2026 apenas tengo tiempo para meter volumen en bici (ya hablar\u00e9 la idea que\ntengo para el volumen a pie) y apenas puedo ir a la piscina\u2026 no estoy para\nponer los huevos en muchas cestas\u2026vamos a centrarnos en correr e ir mejorando.<\/p>\n\n\n\n<p>A largo plazo la cosa no cambia\nmucho, una vez pasado el mes de marzo, me centrar\u00e9 \u00fanicamente en meter volumen\na pie para el primer gran objetivo del a\u00f1o<strong>: BUTS en su edici\u00f3n Gasteiz Iru\u00f1a\ny esos 130km<\/strong>. De ah\u00ed me gustar\u00eda acudir a Tailandia bien al <strong>The Monkey\nTrail o The Moon Trail, ambas en el archipi\u00e9lago de Koh Samui y en una distancia\nde 100km.<\/strong> Dependo de la organizaci\u00f3n ya que, no se si lo he comentado por\naqu\u00ed, soy el \u201cdelegado\u201d del circuito Asia Trail Master, por lo que la elecci\u00f3n depender\u00e1\nde que carrera quiere apostar por mayor difusi\u00f3n. <strong>Y ya en octubre y lo veo\nmuy lejos me gustar\u00eda ir Chiang Rai no se si a los 124km o a los 230km que\nser\u00eda la mayor distancia recorrida por este ser humano.<\/strong><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pocos deportes me parecen m\u00e1s honestos que el atletismo. Tanto haces, tanto vales. Hay episodios de mala suerte, es cierto, pero cuanto m\u00e1s larga es la distancia estos episodios tienden a cero. La BSO del post: Actualizamos un poco el blog\u2026 con las largas puestas, vemos un poco m\u00e1s claro que voy a poder hacer … <a href=\"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2019\/12\/09\/la-honestidad-8x05\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">La honestidad. 8×05<\/span><\/a><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1544],"tags":[],"class_list":["post-3429","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3429"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3431,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3429\/revisions\/3431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}