{"id":353,"date":"2011-10-13T10:30:13","date_gmt":"2011-10-13T08:30:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=353"},"modified":"2011-10-13T10:30:13","modified_gmt":"2011-10-13T08:30:13","slug":"pretemporada-ciclocross-im-hawaii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2011\/10\/13\/pretemporada-ciclocross-im-hawaii\/","title":{"rendered":"Pretemporada. Ciclocross. IM Hawaii"},"content":{"rendered":"

La pretemporada, suele ser para preparar el cuerpo ante las cargas de trabajo que durante el a\u00f1o va a soportar. Pero tambi\u00e9n es momento para preparar la mente, algo que en la larga distancia es muy importante. Tiempo de analizar lo que ha pasado durante el a\u00f1o y c\u00f3mo vamos a afrontar el que viene. En mi caso, y haciendo un s\u00edmil con el deporte rey, que no en el deporte del rey (que a saber…), afronto la pretemporada de otra manera .Si en el f\u00fatbol se aprovecha para meter el volumen y las largas sesiones de entrenos (se habla de que Bielsa entreno un d\u00eda hasta 3h\u2026 puff paliz\u00f3n), en mi caso aprovecho estas fechas para mejorar en todo aquello (que no es poco) en lo que fallo y para intentar ser m\u00e1s r\u00e1pido. Creo que es mejor trabajar la velocidad y la fuerza cuando estas fresquito que no con la tost\u00e1 de mayo. Justo al rev\u00e9s que otros a\u00f1os.<\/p>\n

Aprovechar\u00e9 este humilde blog para que desde el principio se vea como se prepara un Ironman, algo que parece que est\u00e1 de moda. Mejor dicho, como lo preparo yo. Que no es ni la mejor, ni la \u00fanica forma de hacerlo. Pero igual le puede valer a alguien. Para ello pondr\u00e9 un secci\u00f3n fija los lunes con lo que he hecho durante la semana pasada.<\/p>\n

La temporada que arranqu\u00e9 el lunes, ser\u00e1 mi quinta temporada en el mundo de la larga distancia (o corta, ya que empec\u00e9 directamente en la larga). Intentar\u00e9 o me gustar\u00eda tener tres objetivos: por un lado en invierno la temporada de ciclocross, en verano el Ironman de Frankfurt y en la \u00faltima parte intentar\u00e9 dar el salto a los ultra trail.<\/p>\n

Esta que he terminado la cierro con un sabor agridulce. Por un lado estoy contento por las pruebas que he realizado y por mantenerme activo durante casi 14 meses. Pero en mi prueba favorita no he rendido como deber\u00eda, por razones diferentes, ninguno de los dos Ironman me han salido bien. No pasa nada, solo eran la guinda del pastel, pero me he comido dos pasteles muy grandes.<\/p>\n

La semana pasada arranc\u00f3 la temporada del ciclocross, algo descafeinada, con la prueba de Valladolid. Que iba para copa de Espa\u00f1a y se qued\u00f3 en una prueba menor. Gan\u00f3 uno de los nuestros Egoitz Murgoitio, sin apenas rivales ya que con el desastre organizativo y el baile de que si era copa o no era copa, se cayeron Larrinaga e Issac Suarez. La temporada, se podr\u00eda decir, que arranca este s\u00e1bado con el ciclocross de Villarcayo. Ah\u00ed estar\u00e9 para disfrutar del barro (aunque con este clima poco barro).<\/p>\n

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Egoitz en Valladolid. Foto BH<\/figcaption><\/figure>\n

El s\u00e1bado se disput\u00f3 el Ironman de Hawaii, campeonato del mundo de la distancia\/franquicia. Prueba que ganaron dos que repet\u00edan: Craig Alexander con record de la prueba incluido y Chrissie Wellington remontando desde la nataci\u00f3n. Los nuestros: Eneko tuvo que retirarse por problemas estomacales, en estas pruebas hay m\u00e1s probabilidades de que te pase algo que de que\u00a0todo vaya prefecto, no tuvo el d\u00eda pero le llegar\u00e1 volver\u00e1 a subirse al p\u00f3dium. Virginia se meti\u00f3 en el top 10 con una temporada algo irregular es un gran resultado.<\/p>\n

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Eneko. Foto: triatlon channel.<\/figcaption><\/figure>\n

Un saludo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La pretemporada, suele ser para preparar el cuerpo ante las cargas de trabajo que durante el a\u00f1o va a soportar. Pero tambi\u00e9n es momento para preparar la mente, algo que en la larga distancia es muy importante. Tiempo de analizar lo que ha pasado durante el a\u00f1o y c\u00f3mo vamos a afrontar el que viene. … Sigue leyendo Pretemporada. Ciclocross. IM Hawaii<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[40,34],"class_list":["post-353","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entrenamientos","tag-ciclocross","tag-ironman-hawaii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":358,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/358"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}