{"id":3533,"date":"2021-04-14T13:21:57","date_gmt":"2021-04-14T11:21:57","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/?p=3533"},"modified":"2021-04-14T13:21:58","modified_gmt":"2021-04-14T11:21:58","slug":"100km-de-santander-cronica-de-una-muerte-anunciada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2021\/04\/14\/100km-de-santander-cronica-de-una-muerte-anunciada\/","title":{"rendered":"100km de Santander. Cr\u00f3nica de una muerte anunciada."},"content":{"rendered":"\n

Bueno…parece que lleg\u00f3 la hora. Tras meses y meses sin poder competir, se abre una oportunidad. La oportunidad ser\u00e1 el campeonato de Espa\u00f1a de 100km. Ni mejor ni peor… ni bien ni mal… lo que hay<\/em><\/strong>. Lo dije y me mantengo, si quieres ser un \u00abprofesional\u00bb de la larga distancia hay que trabajar.<\/p>\n\n\n\n

Digo trabajar, cuando deber\u00eda decir estudiar…<\/em><\/strong> ya que esta distancia es de las pocas que no he probado nunca. He corrido 100km, pero nunca por carretera y en este formato. Ser\u00e1 un m\u00e1ster sobre ultrafondo del que deber\u00e9 correr con mucha cabeza, si quiero sacar conclusiones extrapolables a otras carreras.<\/p>\n\n\n\n

Es una prueba que en s\u00ed misma no me viene mal… ser\u00e1n unas 9-10h de correr por asfalto. Pero aqu\u00ed y en este tipo de campeonatos, lo que te mata es (como las balas) la velocidad<\/em><\/strong>. No ser\u00eda muy descabellado que la persona que gane mi grupo de edad baje de las 8h o si lo quer\u00e9is ver de otra manera: estar 100km a una media de menos de 5min\/km. Pero esta no ser\u00e1 mi guerra, lo m\u00edo debe ser aprender e intentar hacerlo lo mejor posible. Sin volvernos locos y siendo conscientes de lo que hemos trabajado hasta la prueba y que siendo un campeonato, la gente va con otra actitud.<\/p>\n\n\n\n

Y no me estoy poniendo la venda antes de la herida… <\/em><\/strong>Dec\u00eda que es una prueba que me gusta mucho (junto con las 24h), pero es una prueba \u00abr\u00e1pida\u00bb. Y yo desde que empec\u00e9 a entrenar, con la continuidad que nos han dejado las restricciones, ha sido de todo menos de calidad. Trotes y m\u00e1s trotes… Por lo que mi objetivo ser\u00e1 terminar y ver las conclusiones que saco para buscar cambiar alguna cosa de la preparaci\u00f3n y\/o alimentaci\u00f3n cara al 4-5 de septiembre con el campeonato de 24h. <\/em><\/strong>Y si alguien me pone una puta vacuna, ir a Tailandia a correr un trail largo.<\/p>\n\n\n\n

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Joder pero con todo el tiempo que hemos estado sin competir, no te has podido preparar bien, eres muy tonto… <\/em><\/strong>Bueno… vamos a analizar, que tampoco excusarme, porque no niego para nada que sea tonto. Es, desde que me operaron la mano y viaj\u00e9 a Tailandia en 2019, cuando fijo el d\u00eda que inicio o retomo la preparaci\u00f3n para pruebas de larga distancia…<\/em><\/strong> Vamos, parto de cero. Antes del confinamiento hab\u00eda adquirido un cierto nivel (muy muy bajo) que me hubiese proporcionado las bases para empezar una preparaci\u00f3n en condiciones, solo las bases. Lleg\u00f3 el confinamiento. Hasta verano, no corr\u00ed ni un d\u00eda… en verano y dado que me hab\u00eda pasado el confinamiento haciendo rodillo, tir\u00e9 por el camino de la bicicleta: no pierdo la forma y me guardo la baza de competir en BTT… <\/em><\/strong>Segunda ola… y es en octubre cuando empieza la preparaci\u00f3n de esta prueba: primero para transgrancanaria, luego para las BUTS y ahora esto. La idea era ser capaz de correr 130km por la monta\u00f1a… no correr 100km a toda \u00abostia\u00bb… Pero bueno, de todo se aprende y tenemos un mes escaso, para reciclarnos.<\/p>\n\n\n\n

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Mis bazas, en esta \u00e9poca, han sido: trabajar la flexibilidad metab\u00f3lica e intentar entrenar a un ritmo un poco m\u00e1s alto que el de carrera. Claro cuando pensaba que iba a correr 130km e ir a 7min\/km… Me la he jugado a la dieta cetog\u00e9nica y a meter menos volumen… saldr\u00e1 bien? no lo creo, pero no por el m\u00e9todo, si no porque la inercia me llevar\u00e1 a ir r\u00e1pido y morir\u00e9 en la orilla. Esta pel\u00edcula ya me la he visto.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Bueno…parece que lleg\u00f3 la hora. Tras meses y meses sin poder competir, se abre una oportunidad. La oportunidad ser\u00e1 el campeonato de Espa\u00f1a de 100km. Ni mejor ni peor… ni bien ni mal… lo que hay. Lo dije y me mantengo, si quieres ser un \u00abprofesional\u00bb de la larga distancia hay que trabajar. Digo trabajar, … Sigue leyendo 100km de Santander. Cr\u00f3nica de una muerte anunciada.<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":52,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1544],"tags":[],"class_list":["post-3533","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/users\/52"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3533"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3536,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3533\/revisions\/3536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}