{"id":497,"date":"2011-11-23T12:00:49","date_gmt":"2011-11-23T11:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=497"},"modified":"2011-11-23T16:03:57","modified_gmt":"2011-11-23T15:03:57","slug":"tiempo-de-castanas-semana-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2011\/11\/23\/tiempo-de-castanas-semana-6\/","title":{"rendered":"Tiempo de Casta\u00f1as. Semana 6"},"content":{"rendered":"<p>Antes que nada, e hilando con el post de ayer. Ayer salieron dos noticias que nos afectan: La marat\u00f3n de Donosti dejaba de pertenecer al circuito de la RFEA al igual que la media marat\u00f3n de Siberia-Gaztiez. Buenas noticias para los atletas populares, y detalle de la organizaci\u00f3n de pensar en el popular y no en el \u00e9lite.<\/p>\n<p>En lo que a mi respecta, comienzo el tercer ciclo de esta temporada. El primero de tres semana con bastante carreras de Ciclocross y bastante bici, y estas tres en la que le he dado un poco m\u00e1s a la zapatilla. Ahora desde la semana 7 (esta que empieza) hasta que Ram\u00f3n Garcia de las campanadas toca ciclocross. Esta semana tratar\u00e9 de hacer doblete en Am\u00e9zaga y en Elorrio.<\/p>\n<p>M\u00e1s cosas&#8230; como dije ayer, tratar\u00e9 de ir introduciendo un poco la prueba de Igorre que para mi es un lujo que tenemos al lado de casa y que en ocasiones no valoramos. En breve pondr\u00e9 aqu\u00ed una entrevista con gente de la organizaci\u00f3n. Est\u00e1 por confirmarse, pero creo que puedo liarla buena y meterme hasta dentro, como las giraldillas en el mundial de atletismo de Sevilla, todo legal ojo.<\/p>\n<p>Entrenos: Condicionados por una lesi\u00f3n de hombro, que me estoy tratando, y que en las piscinas de Barakaldo ha habido un problema con una bacteria (luego se quejan los del Balneario de Donosti).<\/p>\n<p><strong>Lunes:<\/strong> Descanso despu\u00e9s de la Herri Krossa.<\/p>\n<p><strong>Martes:<\/strong> Ciclocross al medio d\u00eda. Sesi\u00f3n de pesas ala coche.<\/p>\n<p><strong>Mi\u00e9rcoles:<\/strong> Carrera a pie. Calentamiento y farlek 1&#215;1.<\/p>\n<p><strong>Jueves:<\/strong> Carrera a pie. Escaleras.<\/p>\n<p><strong>Viernes:<\/strong> Nataci\u00f3n con el CN Getxo. Sufrir como nunca para poder mejorar.<\/p>\n<p><strong>S\u00e1bado:<\/strong> 1:30 de carrera por el monte.<\/p>\n<p><strong>Domingo<\/strong>: Ver al Athletic y descansar.<\/p>\n<p>Os dejo un video que me ha gustado de la Western States :<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Unbreakable: The Western States 100 - Journeyfilm Official Trailer\" width=\"660\" height=\"371\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/4a26xp28jm0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Un saludo<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Antes que nada, e hilando con el post de ayer. Ayer salieron dos noticias que nos afectan: La marat\u00f3n de Donosti dejaba de pertenecer al circuito de la RFEA al igual que la media marat\u00f3n de Siberia-Gaztiez. Buenas noticias para los atletas populares, y detalle de la organizaci\u00f3n de pensar en el popular y no &hellip; <a href=\"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2011\/11\/23\/tiempo-de-castanas-semana-6\/\" class=\"more-link\">Sigue leyendo <span class=\"screen-reader-text\">Tiempo de Casta\u00f1as. 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