{"id":954,"date":"2012-03-06T08:24:45","date_gmt":"2012-03-06T07:24:45","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.deia.com\/corrernoesdecobardes\/?p=954"},"modified":"2012-03-06T08:26:00","modified_gmt":"2012-03-06T07:26:00","slug":"medio-ironman-de-lisboa-el-origen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.deia.eus\/corrernoesdecobardes\/2012\/03\/06\/medio-ironman-de-lisboa-el-origen\/","title":{"rendered":"Medio Ironman de Lisboa. Aqu\u00ed empez\u00f3 todo."},"content":{"rendered":"
Aqu\u00ed estamos, echando mano de los refritos y de los programas repetidos cual canal del TDT, hoy mi debut. Medio Ironman de Lisboa, el d\u00eda que empezo todo, Abril del 2008. Ya hab\u00eca hecho alg\u00f9n duatl\u00f2n y me dispon\u00eda a debutar en triatl\u00f3n a lo grande con un medio IM. Quiz\u00e1 esto le sirve a alguien que tengas dudas a animarse. No puedo poner las fotos ya que en el PC (bueno Mac que estoy no me deja). He descubierto los acentos en el teclado pero el texto que he pegado no puedo corregirlo as\u00ed que pido perd\u00f3n por las faltas ortogr\u00e1ficas.<\/div>\n
Cr\u00f3nicas post carrera, medio ironman de Lisboa, 1,9km-90km-21,5km<\/div>\n
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Puffff incre\u00edble lo de Lisboa.<\/div>\n
Hoy pod\u00eda morir este blog ya que el fin era contar las aventuras y desventuras de un paquete que termina un medio ironman. Pero el s\u00e1bado me lo pas\u00e9 genial y esto es adictivo… As\u00ed que habr\u00e1 m\u00e1s historias.<\/div>\n
C\u00f3mo resumir lo vivido en un post? Imposible har\u00e9 uno de la carrera y luego ir\u00e9 haciendo otro con las sensaciones, el d\u00eda previo, el d\u00eda despu\u00e9s y todo eso…<\/div>\n
La cr\u00f3nica de la carrera:<\/em><\/strong><\/div>\n

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S\u00e1bado 5:00:<\/strong><\/div>\n
Toque de campana. Desayuno, ducha y a ver la tele hasta las 6:00 que saldr\u00edamos para los boxes. Me asomo a la venta y estaba Jaime Menendez de Luarca haciendo series!!! Joder empiezo a temblar, ya descarto la victoria.<\/div>\n
6:30 llegada a Boxes:<\/strong><\/div>\n
Nervioso como un flan, veo a Joseba y me tranquilizo un poco, las bromas chorras se suceden m\u00e1s fruto de los nervios que de las ganas de hacer gracia. El danes de al lado no me deja meter la bici bien y gracias a mi correcto ingles le digo que la quite que soy de Portu y no me ando con bromas.Traslado hacia la rampa de salida, m\u00e1s bromas, m\u00e1s absurdas… m\u00e1s nervios. All\u00ed Joseba y yo nos encontramos con Patric y Dani, nos metemos al agua para que el neopreno se ajuste bien, nos ponemos el gorro y esperamos la salida.\u00a0Joseba y Dani van a coger sitio en la salida y Patric y yo nos quedamos en el pantalan a hacer tiempo ya que preferimos salir los \u00faltimo que ir delante y que nos den pal pelo.\u00a0Patric y yo salimos por atras.<\/div>\n
Nataci\u00f3n 1,9km<\/strong><\/div>\n
Tortas a diestro y siniestro, como sino costara, pin pan. Me hago un hueco y a fuerza de golpes me meto en un grupo o algo as\u00ed porque la verdad que no veo mucho. Llego a la primera boya y veo a Dani, ostia le he aguantado 400m, luego le pierdo. Sigo a lo mio y en las boyas festivas de tortas, pero bueno poco a poco y sin entrar el p\u00e1nico que si te pones a pensar lo que esta pasando te puedes poner nervioso y venirte abajo. Termino la primera vuelta y veo a Joseba y su neopreno 2XU, le saludo pero no me ve. No ire tan mal si le he aguantado a este 1 vuelta. Voy a lo mio y termino con m\u00e1s gloria que pena. Subo por la cuestecilla que llevan a boxes y le veo a Joseba delante mio, me sube la moral.<\/div>\n
Transici\u00f3n 1:<\/strong><\/div>\n
De (puta) pena. Se me olvida poner los calcetines y tengo que buscarlos, el neopreno con la chorrada del chip del tobillo no me sale, el top no me entra al estar mojado… un puto desaste hay pierdo 5min.<\/div>\n
Ciclismo 90km:<\/strong><\/div>\n
Seg\u00fan cojo la bici, voy medio mareado y no me entran las calas me caigo contra\u00a0las verjas y uno de la organizaci\u00f3n me levanta y me empuja para adelante. En la bici muy muy bien, pensaba que iba a perder una minutada pero al final 32km\/h de media algo impensable para mi.<\/div>\n
Las primeras vueltas voy poco a poco, ve\u00eda el cuanta kms (luego contar\u00e9 la historia del cuenta kms que esa tan bien tiene tela). Me acordaba de la frase de Miguel de las tres C, y una era cabeza y que intentara ir a 30m\/h, as\u00ed que voy a ese ritmo hasta la \u00faltima que aprieto un poco ya que si peto solo me quedar\u00eda 25km o as\u00ed.<\/div>\n
Dosifico bien y como c\u00f3mo ten\u00eda previsto. Sin p\u00e1jara y el del mazo no hace acto de presencia, sab\u00eda que hoy no le iba a ver.<\/div>\n
Transici\u00f3n 2:<\/strong><\/div>\n
Mejor que la otra saco los pies sin sacar las calas y lo hago mejor que en los otros duatlones.<\/div>\n
Carrera a pie: 21’5km.<\/strong><\/div>\n
Iba un poco de subid\u00f3n moral y de baj\u00f3n f\u00edsico porque la rodilla me empez\u00f3 a doler al final de la tercera vuelta en la bici. En los boxes me esperaba Lucia con un ibuprofeno, no se si placebo o no pero me sent\u00f3 de perlas. Me grita que \u00e9se es mi terreno y pongo mis piernas de hobbit a trabajar, no hay dolor, no hay dolor… Empieza el festival, paso a gente a tutiplen, me veo muy fuerte y me repito lo bien que voy, tambi\u00e9n se lo digo a los que me cruzo, que les dar\u00e1 igual pero bueno yo se lo digo. Hasta la segunda vuelta no me atrapa\u00a0Sernategi que va como un tiro, poco antes me hab\u00eda pasado Patric que va mucho m\u00e1s que como un tiro. Aprieto para que no me pasen ni Joseba ni Dani a los que saludo efusivamente cada vez que puedo.<\/div>\n
Tambi\u00e9n me voy encontrando con Andres al que animo y al que poco a poco se le iba haciendo realidad el sue\u00f1o de bajar de 5h. La \u00faltima vuelta y media se me hace un poco dura pero veo que puedo bajar de 5h!!!! ein!!! c\u00f3mo??? si sin comerlo ni beberlo estaba rozando las 5h, la motivaci\u00f3n que me hac\u00eda falta. Entonces empiezo a buscar en mi min\u00fasculo cerebro un plan, que no encuentro ya que mi \u00fanico plan era el de terminar. Cuanto tardo en dar una vuelta?? a que ritmo voy?? llegar\u00e9 antes de 5h o me morir\u00e9 antes??. Me sent\u00eda como los equipos de Clemente que van a empatar y de repente meten un gol que no saben si atacar o defender… pues mantengo mi ritmo porque no puedo apretar m\u00e1s y cuando veo que llego a las 5h me vengo abajo. Voy unos metros de bajon y justo aparece Urre para animarme, cual p\u00f3zima m\u00e1gica me vengo arriba y acabo con dignidad. Gracias Urre!<\/div>\n
Final<\/strong><\/div>\n
Llegando a meta veo a un pelot\u00f3n al que puedo adelantar, pero les dejo ya que quer\u00eda hacer una llegada triunfal y doy f\u00e9 que la llegada fue triunfal. Beso a Lucia, cuatro palabritas y con la Ikurri\u00f1a para la meta.<\/div>\n
Con esta foto se cierra el c\u00edrculo. Desde que en Octubre decidimos ir a Lisboa Joseba y yo hasta el s\u00e1bado han pasado muchas cosas, pero si no lo hubiera terminado con \u00e9l no hubiera sido lo mismo era nuestro sue\u00f1o deportivo y lo hemos cumplido. Iron-Basque Power!!! jejej<\/div>\n
Conclusiones:<\/strong><\/div>\n
Muy grande.Al final 5:10, pod\u00eda bajar de 5h? Seguramente el s\u00e1bado tuve mi d\u00eda pero a lo mejor me hubiera reventado en la carrera a pie a 35\u00ba si hubiera ido m\u00e1s r\u00e1pido en la bici… qui\u00e9n sabe? Sal\u00ed a disfrutar y disfrut\u00e9. Igual hubiera bajado de 5h reventado y sin este sabor agradable que me ha quedado.<\/div>\n
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Si yo he podido… cualquiera puede.<\/strong><\/em><\/span><\/span><\/span><\/span><\/div>\n

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