una t\u00e9cnica para aprender a vivir el aqu\u00ed y el ahora.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nEn realidad hay muchas formas de practicarlo, se trata de aceptar los malos pensamientos y despedirlos para vivir plenamente el presente, en la teor\u00eda parece f\u00e1cil, pero en la pr\u00e1ctica no lo es tanto porque a veces los pensamientos \u00abno convenientes\u201d suelen ser muy persistentes y por mucho que hagamos para que se vayan, los muy pu\u00f1eteros siguen ah\u00ed, agarrados a nosotros como una patrulla de garrapatas, y por mucho que insistamos ah\u00ed est\u00e1n y si se van es un segundo, para volver y volver a volver, una y otra vez m\u00e1s a dar la lata.<\/p>\n\n\n\n
Bueno, pues ya puestos en situaci\u00f3n os dir\u00e9 que un d\u00eda que necesitaba quitar de mi cabeza asuntos del pasado que ahora mismo ni van, ni vienen, pero est\u00e1n \u00a1ya lo creo que est\u00e1n!, y de vez en cuando me visitan, y venga ah\u00ed, dale que te pego\u2026<\/p>\n\n\n\n
C\u00f3mo os iba contando, uno de esos d\u00edas me sent\u00e9 en frente de la lavadora, la hab\u00eda puesto en marcha con algo de ropa y me fij\u00e9 en ese Cristal redondo por donde se ve el proceso, total que: ahora cae el agua, despu\u00e9s el tambor da dos vueltas para la derecha, luego tres para la izquierda, despu\u00e9s, se para un poco haciendo un ruido met\u00e1lico, m\u00e1s adelante empieza a verse un mont\u00f3n de espuma, y se puede adivinar alguna servilleta, la punta del bordado de una almohada, algo parecido a un calcet\u00edn, ropa interior a la que no le tengo demasiado cari\u00f1o y seguimos\u2026<\/p>\n\n\n\n
Ahora viene el aclarado, por lo tanto empieza a caer un buen chorro de agua limpia, y vuelve a girar el tambor , ahora hacia la derecha, ahora hacia la izquierda\u2026<\/p>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de terminar el aclarado llega el centrifugado, esta es sin duda la fase m\u00e1s emocionante, solo se ve un aro de colores, o de un solo color.<\/p>\n\n\n\n
Total que con el centrifugado y quien sabe si antes, mi problema se hab\u00eda ido a pasear, al cine, o quien sabe a donde\u2026<\/p>\n\n\n\n
\u00a1El caso es que en mi cabeza ya no estaba!, y si vuelve pondr\u00e9 la lavadora y ah\u00ed estar\u00e9, sentada en frente, atenta muy atenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
EL MINDFULNESS DE LA LAVADORA ( por si a alguien le sirve ) Todos hemos o\u00eddo hablar del mindfulness,una t\u00e9cnica para aprender a vivir el aqu\u00ed y el ahora. En realidad hay muchas formas de practicarlo, se trata de aceptar los malos pensamientos y despedirlos para vivir plenamente el presente, en la teor\u00eda parece f\u00e1cil, … Sigue leyendo <\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1544],"tags":[],"class_list":["post-5464","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5464","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5464"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5464\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5469,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5464\/revisions\/5469"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5464"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5464"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.deia.eus\/el-espacio-interior\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5464"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}