Cartelera 22-23 de Octubre

Fin de semana intenso, varios frentes en Bizkaia y alrededores de mucha calidad, el mundial de Triatlón cross. Final de Rugby… se me va a quedar el culo carpeta. Por mi parte semana rara, después del descanso, esta primera semana la cogí con fuerza, quizá demasiada. Y hasta el miércoles no he levantado cabeza. De estas cosas hay que aprender. 

Sábado: 

  • Maratón, medio maratón y carrera de 7’5km en Bilbao. Nocturna. Empieza un poco tarde, ojo al limite de 5h que no es tanto.
    http://www.bilbaonightmarathon.com/
  • Ciclocross Internacional de Medina: Buenísima carrera, buenísimo cartel.
    http://www.ciclocrossmedina.com/
  • X-Terra deMaui: Mundial de triatlón cross. Nadar-Mountain Bike y carrera por Montaña. Mejor cartel de la historia. Entre los favoritos: Armada Suiza con Oliver Marceu, Lance Armstrong (sí el de la pulsera amarilla), Eneko Llanos que llega con ganas de guerra, y para mí uno que me cae muy bien: Marcel Zamora. También Raña, Santamaría…
    http://www.xterraplanet.com/maui/index.html
Lance on fire.
  • Milla Gernika. Carrera corta pero bonita. A las 16:30 pero no encuentro web.

Domingo: 

  • Duatlón de Montaña de Orduña. Lo califican como durísimo, no he ido. No me gusta el formato correr y bicicleta. Duatlón es corre+bici+correr, llamadme antiguo.
    http://www.greencup.org/GREENCUP/ORDUNA.htm
  • II Legua de Ampuero: No he ido nunca. Son 5,6km una distancia bonita.
    http://leguaampuero.blogspot.com/
  • Media Maraton deEuskal-Herria: Donibane-Hondarribi. Para mi la hermana pequeña de la Behobia. Muy recomendable.
    http://www.donibane-hondarribia.com/
  • Subida al Pico La Cruz: Si tuviera que elegir haría ésta. De montaña, organización y pueblo volcado…
    http://www.gaztainaga.tk/
  • Ciclocross de Ramales: No he ido nunca y por eso me dejaré caer por ahí.
    http://www.fcciclismo.com/

Pues eso es lo que he encontrado. Habrá más, si alguien tiene alguna más que me lo diga. Yo intentaré hacer doblete  en tierras Cántabras, Ciclocross y Legua. Si hay que ir se va… pero ir para ná es tontería. 

Un saludo

Cartelera 15-16 de Octubre

Vamos trabajando poco a poco en secciones fijas del blog. Otra va a ser la cartelera del fin de semana. Iré poniendo pruebas que haya localizado y que puedan ser interesante.

Sábado:

  • Ciclocross Internacional de Villarcayo: 

http://ciclocrossvillarcayo.blogspot.com/

 

Domingo:

 

 

 

 

Seguro que hay más, pero no las tengo localizadas. Si alguien quiere que haga referencia a alguna carrera o hacer algún tipo de crónica me puede mandar unemail a iker.martin@gmail.com

Un saludo y ya es fin de semana.

4×06. Challlenge de Calella. El cuerpo tiene límites.

Otro Ironman para la bulchaca y ya van 4, 5 si terminaría Frankfurt 2012 al que ya estoy inscrito. Quién me lo iba a decir?
El domingo no tuve el día, y ya van… pero es cierto, no tuve el día, nunca tengo el día. Llegué lesionado, pensaba que no iba a pasar nada y que en el fragor de la batalla no me iba a resentir… pero el ironman no perdona y te pone en tu sitio.

El 7 de agosto me hice un fuerte esguince de tobillo corriendo por el monte, descansé un poco pero no lo curé bien. El 28 de ese mismo mes corriendo la euskal kopa de carreras de montaña me resentí del mismo tobillo. Descanse unos días y me diagnosticaron una tendinitis en el talón de Aquiles. Con las medias y no forzando en exceso, hielo y poco más, pude completar buenos entrenos a pie antes de la carrera. Pero el último fin de semana (el de los entrenos psicológicos) , me salió todo otra vez, el dolor del tobillo y además una sobrecarga o algo similar en los isquios, sobre todo el derecho. Me dolía mucho y apenas podía estirar bien la pierna. No es excusa ya que las piernas hasta el km 15 de la maratón no me dolían. No quería darle importancia y no quería decir nada. Pensaba que iba a tener el día y que todo se olvidaría. El post aquel de que tenía miedo a la carrera… era por esto.

Llega el día, y para el km 20 de la bici veo que es imposible acoplarse. Pensaba que eran otra vez los riñones y me planteo retirarme, una cosa es tener 30.000 ironman y otra hacerte daño. Pasan los kms camino de boxes y noto que el dolor baja al glúteo. Bien! no son los riñones es la espalda. Ahora toca decidir, irse a las mil horas o retirarse… Pasan los kms, apago el cuenta kilómetros y medio de pies acabo el tramo ciclista. En el km ciento y algo me sacan tarjeta, justa. Iba detrás de una chica (iría a 4m o así) y no sabía si pasar o qué… y en ese momento me pillaron, en estas carreras no se puede ir detrás de nadie. 10min parado en el penalti box, aprovecho para estirar pero el dolor va a más. Me dan un paracetamol y acabo, el tramo de vuelta lo hago el más rápido.

Lllegando con la bici.

Me pongo las zapatillas y a correr. Solo quería correr… me apetecía correr. No quería ni oir hablar de andar como en Niza… correr 42km. Poco a poco llego a la meta. Se acabó. 12:38.

Primera Vuelta.
Segunda Vuelta.

Tenía una posibilidad de que me saldrían las cosas y quería intentarlo. No ha salido, pues no pasa nada, otra vez será. Prefería intentarlo. Y como digo siempre: Morir antes que no finalizar. Otra opción era retirarse en el km 20 de la bici y vender que iba para 10:15 pero me retiré, me hubiera auto-engañado. Iba como iba y salió lo que salió.

Briconsejo de hoy: Amiguitos, todos aquellos que soleís leer al que no sabe donde está el límite, no os volváis locos. El cuerpo humano tiene un límite y aunque por fuera creéis que estáis bien, el cansancio está por dentro y no se puede estar todo el día compitiendo. (Nota mental)

Cierro la temporada, ya haré balance otro día. 13 meses… de septiembre a octubre. Maraton de montaña de Medina, Brevet 200km, Isostar Desert Maraton, Ironman Niza, Ironman Calella, Master de ciclismo, Triatlon Bermeo, Ondarroa, Euskal Kopa Carreras de Montaña, Travesía 5200m Peine del Viento, Travesía Bilbao… y más…

Ahora a hacer lo que me apetezca… ciclocross, gimnasio, monte… hasta noviembre no quiero saber nada de triatlón.

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El sábado es el Ironman de Hawaii, campoenato del mundo. A ver si tienen suerte nuestros chic@s. En breve haremos una reseña de la prueba.

Un saludo

4×04. Ironman Hawaii a 15 días. Calella una semana.

Empezamos el blog de manera un poco precipitada a  principios de julio cuando ya había terminado la primera gran cita del año el Ironman de Niza. Esta vez con más tiempo vamos a tratar el tema como se merece, con calma. Aprovecharemos también para calentar un poco el ambiente ya que en 15 días se disputa el campeonato del mundo en la paradisiaca isla de Hawaii y que contara con Eneko Llanos y Virginia Berasategui, yo en cambio participaré una semana antes en el Challenge de Calella (Girona). Debe de haber dos Calellas en Catalunya y siempre me preguntan: a cual vas a la fea o a la bonita? Espero que sea la fea porque como haya otra Calella más fea… Pero bueno que no voy de turismo. 

El Ironman ya muchos lo conoceréis, para algunos la prueba de resistencia más dura que se realiza en un solo día, no creo que sea la más dura. Nació en la isla de Hawaii cuando un grupo de marines (como no) trataban de dilucidar cuál era la más dura de las tres grandes pruebas que se celebraban en la isla; una carrera natación, una ciclista y la maratón. En las primeras ediciones se realizó por separado, pero es cuando se deciden en realizarlo de manera continua y sin parar el reloj, cuando oficialmente nace el triatlon. Esto es importante porque hay gente que cree que el Ironman surge de aumentar las distancias de un triatlon olímpico (1500m-40km-10km), pero no es así, el original es el Ironman, luego se han hecho variaciones. 

1978. Se empieza a escribir la historia.

 

 Actualmente Ironman aparte de ser una distancia dentro del triatlón, es una franquicia que se dedica a realizar estas pruebas por todo el mundo, poniendo en juego plazas para su campeonato del mundo. No deja de ser un club privado que marca sus normas, sus pruebas, sus campeonatos y sus campeones. Salvando las distancias algo así como la ACT de remo. Paralelo a esto está la ITU (federación internacional de triatlón) que se basa en las distancias olímpicas y sus múltiplos (dobles, triples, mitad,…). Por lo que cada año a parte de haber un campeón del mundo de triatlón versión Ironman (3.8-180-42) hay un campeón del mundo versión ITU larga distancia (4-120-30), solo que no gozan de la misma popularidad, no es lo mismo ganar el Roland Garros que la copa del mundo de tennis. Creo que en este caso no hay comparación y el campeón en Hawaii será oficiosamente el mejor triatleta de larga distancia del mundo. 

Un sueño.

 

Vamos con lo del Ironman, como he dicho participo en el Challenge de Calella, un triatlón de distancia Ironman pero organizado por otra empresa (Challenge). Será el día 2 de octubre. Quería hacer una segunda prueba este año (nunca había doblado en un año) pero no había plazas en ninguno de la franquicia IM así que me decanté por uno de la franquicia Challenge, que se que me va a dar garantías. Para participar en este tipo de pruebas, aparte de tener una buena forma física y mental debes tener por lo menos un trabajo, ya que solo el hecho de que te dejen tomar la salida cuesta entre 300€ y 500€, luego hay que ir hasta allí, alojamiento, etc etc… Pero es lo que hay, desde mi humilde opinión no puedes ir a una prueba que te lleva medio año preparar y que luego sea el circo mundial, tiene que tener unas garantías. 

Seguiremos en próximos post hablando de Hawaii, de material, de los favoritos…, de lo que queráis si alguien tiene interés en algo especial. 

Cómo me preparo yo? Bueno, parto del hecho de que lo hago ligeramente mal, me explico: creo que entreno demasiado para mis resultados y además a mi manera, lo que yo califico como método soviético. Es muy simple, si lo he inventado yo no puede ser muy complejo, entrenar siempre que tengas tiempo. Entre 15-20h a la semana que para tener un trabajo de 8h, más no da. Más adelante trataremos un poco estos temas. 

Roth 2010

 

 Un saludo

4×03.Ironman, Triatlón de Santander y la Vuelta. Allez allez.

Aún con la resaca post-vuelta, el mundo no para (por lo menos hasta el 2012 según los incas) y hay que seguir haciendo cosas. A 3 semanas del Ironman siempre surgen las dudas… estoy a tiempo de mejorar algo?, de mantener?, si no hago tal cosa perderé lo que ya he hecho?… Es normal, natural y entiendo que lógico. Al final el cuerpo humano no es una máquina y no responde igual ante los mismo estímulos(solo hay que ver los hermanos Fran Rivera y Kiko Rivera).

En estos momentos de dudas, es cuando hay que tirar de experiencia y tratar de disiparlas… aunque sea mintiéndote a ti mismo. En una carrera de entre 9-11h el componente psicológico es muy importante. Aun así no quita que tenga mis propios miedos. Como decía en el post anterior, he cambiado la forma de entrenar y eso quieras que no, es un riesgo. A los «machacas» de la larga distancia, llegar a casa con solo 100km nos suena a no haber hecho nada, lo que no vemos es que esos 100km han sido mucho más productivos que 150km sin ritmo y viendo la vegetación, son cosas hay que analizar en frío.

Como asiduo/adicto a la competición, el domingo necesitaba hacer algo… por lo que me fui a Santander a correr un triatlon, en su distancia sprint (750-22-5). Una distancia totalmente opuesta a la del Ironman, pero que sirve para coger algo de chispita y limpiar el carboncillo del carburador. La carrera para mí bastante bien, con una natación muy discreta (como siempre, es lo que tiene aprender a nadar con 26años), una bici decente entrando a los relevos con fuerza y una carrera a pie muy fuerte. En este tipo de carreras me cuesta entrar en juego, son cortas, explosivas y agónicas, yo soy de sangre fría y metabolismo lento, por lo que la cosa termina y yo pienso: ah ya? esto es todo? como cuando vi: Abre los ojos. Pero esta vez fue mi aita a verme y aun a mi edad, siento que le debo algo y me obligo a intentar ganar a todo aquel que tengo por delante, él lo haría.

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Se acabó la vuelta… ha pasado por Euskadi y el mundo tampoco ha parado de girar… espectáculo en el Vivero, Urkiola, Bilbao,… y demostración de que la afición vasca es con mucho la mejor. Sensacional Igor Antón y los chicos de la escuadra naranja, sobreponiéndose a verse fuera en la primera semana y con la presión de ganar en casa. Un grande «Fuji».

Muy grande.

El ganador, Juan José Cobo… el bisonte de la Pesa. Luces y sombras sobre este corredor. Me quedo con las luces. Pero este chico necesita un jefe de prensa ya!… la declaraciones que han surgido sobre él no las quiero yo para mí… Y el tweet de su jefe antes de las etapas de montaña del ciclo astur (donde se mostró como favorito) diciendo que se paraban a comer un chuleton de kilo… pues chico… con el caso Alberto Contador y su solomillo, decir que antes del Anglilu te comes un chuletón… no sé… hay cosas que sobrán.

Para alimentar un poco más la polemica De la Morena, alias: «De qué trabaja tu padre y qué tal en el futbol 7 de Brunete? » dijo esa misma noche que todo lo que dirige Matxin es sospechoso… hombre algo de razón tiene pero no era el momento.

Un saludo.