Cumpliendo con el compromiso adquirido la semana pasada, pasamos a relatar los entrenos, sensaciones y demás andanzas de la semana de este aspirante a nada.
Por centrar un poco el tema… estoy en plena preparación del Lesotho Ultratrail (Sudáfrica) y en la Spartan Race de Barcelona. Llevo desde el 25 de agosto entrenando con cierta asiduidad, pero pensando más en la corta distancia que en la larga.
En resumen, esta tercera semana ha sido muy similar a las anteriores. 9 sesiones, aún me falta una para esas 10 que creo son las que me vienen bien, pero muchas veces el entorno hace que las cosas no salgan como queremos. Tampoco me obsesiona, lo primero es lo primero. Han salido entorno a las 15h, condicionadas por la carrera del domingo.
- A pie han sido 4 sesiones. 2 de calidad con series de 300m, un rodaje y la carrera del Mello en Muskiz. Me extenderé un poco más adelante.
- En bici 3 sesiones. Todas rodajes de 1:45.
- Dos sesiones de fuerza.
Carrera del Mello. La afrontábamos como un entreno. Pero lo cierto es que cuando te pones un dorsal, intentas hacerlo lo mejor posible. Digo que lo afrontábamos como un entreno porque llevé el material que llevaré a Sudáfrica. Por probarlo y por correr con la mochila. Lo cierto es que si vas a disputarla, cargar con ella era ridículo. También la afrontábamos sin ninguna tirada de más de 1h . Para una carrera que me llevó 4:20… Lo afrontamos como tal, un entreno largo con cierta intensidad que en solitario no hubiese hecho. También porque hay que habituarse a correr por el monte, llevaba más de un año sin hacerlo y eso se nota. La carrera era muy dura, en mi humilde opinión para una carrera de 28km meter 3200m de desnivel y de la forma que estaban repartidos es excesiva. Con menos es suficiente. Había que andar en muchos tramos y eso la verdad que no me gusta mucho. La organización de 10 eso si que es cierto.Os voy a regalar un consejo: las salomon slab sense de Kilian son con mucho lo peor que he probado.
Os dejo un vídeo de Hunter un profesional de las carreras tipo Spartan:
https://www.youtube.com/watch?v=Cm0cYv66meA