Tercera semana a la bultxaca. Poco a poco vamos encontrando el punto, es cierto que empecé muy desmoralizado pero en esta semana he visto algo de luz en la preparación. Y en semana santa le daremos un giro a esto con nuestra particular semana de pasión.
He tenido que replantear la semana como tres veces en 7 días. Por varias razones alguna buena y alguna mala. Las buenas; que parece que hay un hueco en el CN Prat y acudiré al campeonato de españa de duatlón por equipos. Algo que me llena de orgullo pero a la vez me mete ese puntito de presión por tratar de estar a la altura, en uno de los mejores clubes de españa. Iré a ayudar en lo que pueda, como si tengo que ir a bajar al coche a por bidones, se mi rol y me gusta. Las malas, son personales, al final somos personas y lo que pasa a tu alrededor te afecta. No es que este blog sea mejor o peor que ningún otro, pero es de los pocos que se habla de uno mismo con sus grandezas y miserias, de lo que pienso y de lo que siento en la competición o en el entrenaniento. Como diría aquél a puerta gayola… te expones tú, para bien o para mal, para admiración o mofa. Y esta semana ha sido dura, hasta el viernes a la noche que me mandó ir a entrenar… desde entonces la cosa fué para arriba y viernes noche, sábado y domingo han sido los tres mejores entrenos hasta ahora. Y es que soy 90% motivación 9% grasa 1% músculo. Si entiendes el video es que estás dentro.
La semana en números, 6 días de entreno para más de 14h. Seguimos con la idea de aumentar poco a poco el trabajo. Además con la idea de acelerar un poco la puesta cara ayudar a los chicos del Prat. No quería meter calidad aún pero si no quiero ser el último (que lo seré) hay que forzar… y forzaré para estar allí. Hay que vivir día a día y ahora mi objetivo es estar allí y bajar peso, que se me está quedando un cuerpín, que porque fui a la universidad que si no estoy para ir a Mujeres hombres y viceversa ;-D.
Lunes: 1h a pie recuperando un poco de la semana anterior. Ultimo día de tirada de 1h, ahora o 1:20 o 1h pero más fuerte.
Martes: 2h en bici, dándole cera, datos no tengo porque en la bici no llevo ni cuenta kms… voy a sensaciones… si se me nubla la vista es que voy muy fuerte y si soy capaz de hacer raíces cuadradas es que voy muy suave. Tarde natación, malas sensaciones.
Miércoles: Series de 1000 a pie. Tarde natación con neopreno en piscina.
Jueves: Nada, no del verbo nadar.
Viernes: Natación a la tarde con los chicos del CN getxo, dándome esa chispita que me falta.
Sábado: 3:30h de bici , con algún puertecito.
Domingo: 4h de bici, con las piernas aun tocadas y con poco descanso. Cicloturista de portugalete, muy buena organización muy recomendable.
Esto es todo.
¿El video? Ok ahí va… para los que os gusta Lance Amstrong… Medio Ironman de Texas… Yo la verdad que tampoco soy muy fan la verdad.
Un saludo
Bueno realmente Armstrong empezó precisamente en triatlón. Al margen de su rollo americano (todo tan grandilocuente), a mí personalmente sí me que me ha dejado huella como deportista por la decisión y determinación con la que trabajaba y se preparaba, midiendo todo hasta el milímetro, profundizando en su propio sistema para buscar límites, etc. Creo que aplicó bien los avances. Y en carrera, creo que ha sido un buen estratega. Hay veces que se pasaba de chulito, pero yo me quito el sombrero. ¿La pega? Lo de siempre, sólo correr el Tour te da por un lado pero te quita por otro…
By the way, ayer se lo sirvieron en bandeja a Boonen, menudo inicio de temporada que se está cascando!
Ánimo con todos los retos que tienes por delante!!!!!
Si si tengo por ahí dos videos que te mueres de risa… uno en el que se toma la temperatura dentro de una sauna y corriendo… y otro que se ve en su rancho que no dicen ni donde está que pesa hasta el agua que bebe… es matematicas… Eso no se lo quita nadie y de no nadar desde los 20 años y salir a menos de 1min de la cabeza ojito!! es tio es pura casta.
Lo de ayer descafeinado… es como hacer cx en una pista… parecía la amstel o la flecha valona… si pave si pero poco jeje.. a mi la que me gusta es la Roubaix!!! aun así tengo agujetas solo de ver subir esas rampas y luego meter el plato para ir a 50… pufff A ver si me escapo a ver la itzulia.
Muchas gracias por los ánimos!!
iker