Tri-ptico de Hallowen. Acto II y III. CX Karrantza y Muskiz.

Estamos en el domingo pasado… Voy con retraso, es el sino de mi vida, empecé a beber cherrycoke cuando dejaron de fabricarla y ahora me vuelvo loco para encontrar un Kas manzana… siempre a la contra.

Acto II: Karrantza.

Domingo 30, esta vez la salida era  a las 13:30. No hacía falta madrugar. Pero es la típica hora que no sabes si desayunar fuerte o hacer un hamaiketako… Voy a para Karrantza y aquello parecía el desierto, estaba el terreno más duro (no hagáis el chiste fácil)… la gente andaba que no sabía que presión meter a las ruedas, si perfil… yo como solo tengo unas, eso que me ahorro.

Circuito fácil, salvo una subida que marcaba la diferencia, el que la hacia montado y no con la bici al hombro abría hueco. Mucha curva cerrada que no me gusta, pero es lo que hay, eso es para todos. Caliento por los alrededores y me planto en la salida sin saber como es el recorrido, mejor más emoción.

Salida loca, montonera, y a buscar mi lugar, luchando con dos tres corredores por los puesto de cola. Buena mañana de ciclocross.

Acto III. Muskiz.

Me gusta esta carrera, esta cerca de casa, el día antes puedes ir a entrenar (me pase la tarde del lunes dando más vueltas que Falete en un buffet libre). El martes a las 10:30 estaba por ahí. Caliento por los alrededores mientras la gente saca chispas a los rodillos, igual tengo que empezar a llevar uno porque salgo algo frío.

Salida buena, me coloco bien y aguanto la primera media vuelta entre los 20-30 primeros. Eso para mi es una ventaja porque me limito a copiar trazadas y eso que me quito de pensar. Pero en una curva me tiran y otra vez el ultimo… venga a remontar poco a poco. Sin más, una carrera contra-reloj y disfrutando muchísimo de cada curva y de que por fín apareció el barro!!! Como dato, el martes me puse el pulsómetro, en competición ( y en entrenos casi tampoco) nunca me lo pongo, son muchos parámetros a controlar y me lío, 185ppm y 193 de max, anaeróbico total.

Eso ha sido, el puente. Con este fin de semana cierro un primer ciclo de carreras: Villarcayo, Ramales, Treto, Karrantza y Muskiz, este fin de semana Ermua. Luego hay un parón por la copa de España, a la que no iré y por las elecciones.

Respecto a los entrenos, estoy variando por completo esta versión 5.0 del Ironman. Mucha pesa, mucha natación, ciclocross en lo que a las dos ruedas se refiere en lugar de las sesiones de 4h del año pasado y a pie… poco, por problemas de tobillos, lo que corro es intenso; el jueves por ejemplo me pase casi 45m subiendo escaleras. Hay que re-inventarse.

Nuevo video de Jeremy Powers:

Un saludo.

Tríptico de Hallowen. Acto I Ciclocross Treto.

10:00 de la mañana, campas de Treto. La cosa pintaba bien, cafecito de termo, recogida de dorsales, vestido de gladiador y a calentar… Me encanta el ciclocross en Cantabria. Alguno dirá que está un par de años por detrás de otras comunidades (seguramente lo esté) pero es por esto, por lo que me gusta. Los dorsales se cogía en los bajos de una casa, se daba café con orujo para entrar en calor, la manguera que dejaron para limpiar las bicis se controlaba desde una casa particular… Me recordaba a los videos de Belgica de hace unos años.

El circuito no tenía grandes dificultades técnicas y si eres hábil podía hacerse bastante rápido. Si eres hábil… si no pues nada a estar al loro. Salida como siempre a treinta mil, las salidas siempre se dan sobre asfalto y luego ya te meten al circuito, delante mío se cae uno que da con toda la cara contra el suelo… susto, libro como puedo para no caerme yo y miro que esté bien. Calentón para llegar a cola de pelotón. Y en las dos primeras curvas, antes de entrar en un paso en el que o pasas por un único carril o las pasas canutas, otra montonera. Primera vuelta bastante loca y otra vez el último. La cosa estaba en adelantar a todo aquel que se había beneficiado de mis caídas, uno tras otro vuelta tras vuelta.

Noto que si las carreras durasen 1h más remontaría bastante, pero el tiempo es el que es, 40min para el primer master, 45-50 para mí. Muy a gusto, aprendiendo en cada carrera en una disciplina que me cuesta mucho debido a mi falta de técnica y que me compré mi primera bici en el 2007 (no de ciclocross si no de carretera), había tenido las típicas motoretas o GAC pero bici lo que es bici en 2007.

Un gusto que venga mi padre a verme, el hombre debe ver otra carrera porque se pensaba que había entrado entre los primeros… aun así es un gustazo que alguien te cante que vas a más o que estás remontando. Te da moral. Da igual que tu sepas que el que va delante te saque una vuelta.

La semana queda así:

Lunes: Natación técnica. Gimnasio, super-series.

Martes: Salida rodadora con la bici de ciclocross por la vía verde de Galdames.

Miércoles: Ciclocross al medio día, “técnica” por Kobetas. Pongo entre comillas porque a lo que hago no se le puede llamar técnica. Noche: natación en el CAR de Barakaldo. 2000m (8×200 de entreno)

Jueves: Pesas, sesión de fuerza.

Viernes: Natación con los chicos de fadura… puff tengo mucho que mejorar pero gracias a ellos voy poco a poco. Los metros no los sé, porque no me quedaba oxigeno en el cerebro, pero unos 3000m calculo.

Sábado: Carrera en Treto.

Domingo: Carrera en Karrantza. A ver si mañana hago la crónica. Tríptico de Hallowen Acto II.

Otro video de J-Pow!. Como consiga una videocamara me voy a dedicar a hacer videos que es mejor que estas chapas que suelto.

http://vimeo.com/29546161

Un saludo