Tríptico de Hallowen. Acto I Ciclocross Treto.

10:00 de la mañana, campas de Treto. La cosa pintaba bien, cafecito de termo, recogida de dorsales, vestido de gladiador y a calentar… Me encanta el ciclocross en Cantabria. Alguno dirá que está un par de años por detrás de otras comunidades (seguramente lo esté) pero es por esto, por lo que me gusta. Los dorsales se cogía en los bajos de una casa, se daba café con orujo para entrar en calor, la manguera que dejaron para limpiar las bicis se controlaba desde una casa particular… Me recordaba a los videos de Belgica de hace unos años.

El circuito no tenía grandes dificultades técnicas y si eres hábil podía hacerse bastante rápido. Si eres hábil… si no pues nada a estar al loro. Salida como siempre a treinta mil, las salidas siempre se dan sobre asfalto y luego ya te meten al circuito, delante mío se cae uno que da con toda la cara contra el suelo… susto, libro como puedo para no caerme yo y miro que esté bien. Calentón para llegar a cola de pelotón. Y en las dos primeras curvas, antes de entrar en un paso en el que o pasas por un único carril o las pasas canutas, otra montonera. Primera vuelta bastante loca y otra vez el último. La cosa estaba en adelantar a todo aquel que se había beneficiado de mis caídas, uno tras otro vuelta tras vuelta.

Noto que si las carreras durasen 1h más remontaría bastante, pero el tiempo es el que es, 40min para el primer master, 45-50 para mí. Muy a gusto, aprendiendo en cada carrera en una disciplina que me cuesta mucho debido a mi falta de técnica y que me compré mi primera bici en el 2007 (no de ciclocross si no de carretera), había tenido las típicas motoretas o GAC pero bici lo que es bici en 2007.

Un gusto que venga mi padre a verme, el hombre debe ver otra carrera porque se pensaba que había entrado entre los primeros… aun así es un gustazo que alguien te cante que vas a más o que estás remontando. Te da moral. Da igual que tu sepas que el que va delante te saque una vuelta.

La semana queda así:

Lunes: Natación técnica. Gimnasio, super-series.

Martes: Salida rodadora con la bici de ciclocross por la vía verde de Galdames.

Miércoles: Ciclocross al medio día, “técnica” por Kobetas. Pongo entre comillas porque a lo que hago no se le puede llamar técnica. Noche: natación en el CAR de Barakaldo. 2000m (8×200 de entreno)

Jueves: Pesas, sesión de fuerza.

Viernes: Natación con los chicos de fadura… puff tengo mucho que mejorar pero gracias a ellos voy poco a poco. Los metros no los sé, porque no me quedaba oxigeno en el cerebro, pero unos 3000m calculo.

Sábado: Carrera en Treto.

Domingo: Carrera en Karrantza. A ver si mañana hago la crónica. Tríptico de Hallowen Acto II.

Otro video de J-Pow!. Como consiga una videocamara me voy a dedicar a hacer videos que es mejor que estas chapas que suelto.

Un saludo

Cartelera 15-16 de Octubre

Vamos trabajando poco a poco en secciones fijas del blog. Otra va a ser la cartelera del fin de semana. Iré poniendo pruebas que haya localizado y que puedan ser interesante.

Sábado:

  • Ciclocross Internacional de Villarcayo: 

http://ciclocrossvillarcayo.blogspot.com/

 

Domingo:

 

 

 

 

Seguro que hay más, pero no las tengo localizadas. Si alguien quiere que haga referencia a alguna carrera o hacer algún tipo de crónica me puede mandar unemail a iker.martin@gmail.com

Un saludo y ya es fin de semana.

Pretemporada. Ciclocross. IM Hawaii

La pretemporada, suele ser para preparar el cuerpo ante las cargas de trabajo que durante el año va a soportar. Pero también es momento para preparar la mente, algo que en la larga distancia es muy importante. Tiempo de analizar lo que ha pasado durante el año y cómo vamos a afrontar el que viene. En mi caso, y haciendo un símil con el deporte rey, que no en el deporte del rey (que a saber…), afronto la pretemporada de otra manera .Si en el fútbol se aprovecha para meter el volumen y las largas sesiones de entrenos (se habla de que Bielsa entreno un día hasta 3h… puff palizón), en mi caso aprovecho estas fechas para mejorar en todo aquello (que no es poco) en lo que fallo y para intentar ser más rápido. Creo que es mejor trabajar la velocidad y la fuerza cuando estas fresquito que no con la tostá de mayo. Justo al revés que otros años.

Aprovecharé este humilde blog para que desde el principio se vea como se prepara un Ironman, algo que parece que está de moda. Mejor dicho, como lo preparo yo. Que no es ni la mejor, ni la única forma de hacerlo. Pero igual le puede valer a alguien. Para ello pondré un sección fija los lunes con lo que he hecho durante la semana pasada.

La temporada que arranqué el lunes, será mi quinta temporada en el mundo de la larga distancia (o corta, ya que empecé directamente en la larga). Intentaré o me gustaría tener tres objetivos: por un lado en invierno la temporada de ciclocross, en verano el Ironman de Frankfurt y en la última parte intentaré dar el salto a los ultra trail.

Esta que he terminado la cierro con un sabor agridulce. Por un lado estoy contento por las pruebas que he realizado y por mantenerme activo durante casi 14 meses. Pero en mi prueba favorita no he rendido como debería, por razones diferentes, ninguno de los dos Ironman me han salido bien. No pasa nada, solo eran la guinda del pastel, pero me he comido dos pasteles muy grandes.

La semana pasada arrancó la temporada del ciclocross, algo descafeinada, con la prueba de Valladolid. Que iba para copa de España y se quedó en una prueba menor. Ganó uno de los nuestros Egoitz Murgoitio, sin apenas rivales ya que con el desastre organizativo y el baile de que si era copa o no era copa, se cayeron Larrinaga e Issac Suarez. La temporada, se podría decir, que arranca este sábado con el ciclocross de Villarcayo. Ahí estaré para disfrutar del barro (aunque con este clima poco barro).

Egoitz en Valladolid. Foto BH

El sábado se disputó el Ironman de Hawaii, campeonato del mundo de la distancia/franquicia. Prueba que ganaron dos que repetían: Craig Alexander con record de la prueba incluido y Chrissie Wellington remontando desde la natación. Los nuestros: Eneko tuvo que retirarse por problemas estomacales, en estas pruebas hay más probabilidades de que te pase algo que de que todo vaya prefecto, no tuvo el día pero le llegará volverá a subirse al pódium. Virginia se metió en el top 10 con una temporada algo irregular es un gran resultado.

Eneko. Foto: triatlon channel.

Un saludo