objetivos – Correr no es de cobardes

Auto-Reflexiones de garrafón. Sorteo MendiTrail.

Continuando con el post anterior… y la búsqueda de objetivos. Hay un dicho que dice, que el primer amor nunca se olvida. Supongo que esto no se aplica a Julio Iglesias. O como dijo El Potro de vallecas: cuando has probado la droga…

Si algo tengo claro, es que el deporte tiene que ser un divertimento, eso tiene que ser lo primero. Que no te lleve a la insatisfacción por los resultados. Y también tengo claro que hay que ser honesto con un mismo y tratar de dar siempre lo mejor, sea en lo que sea… Con este coctail, afronto lo que queda de temporada, plaga de competiciones de muchos tipos. Desde pruebas de fuerza a triatlones, pasando por Spartan o trails…

La resolución de la ecuación de lo planteado en el párrafo anterior, sería el santo grial de la psicología deportiva. Cada uno ha de tener la suya, yo creo que a mí lo que más me gusta es hacer deporte (competir) por lo que no debo de dejar de meterme en aventuras, pero sabiendo que ya no estamos para guerras como en el pasado. Por lo que por ejemplo haré el triatlón de Bilbao, pero en su versión olímpica, correré carreras de BTT pero de un día, haré trails pero no ultras… Equilibrio.

Me he dado cuenta que aunque quiera, el triatlón está ahí, que no puedo dejarlo y que honestamente es lo que más me gusta. Aunque seguramente no se mi mejor disciplina. También me he dado cuenta que la distancia Ultra se me puede dar bien, pero no quiero volver al nivel de exigencia previo a las 24h de ChiangMai, el camino no era de tanto disfrute.

Este pequeño auto análisis, es fundamental. Hay que reflexionar en qué queremos, cómo lo queremos, cuándo lo queremos…

Dicho esto, si quieren un dorsal para la mendi-trail del 3 de abril, en el programa del viernes en Tele 7 se explica cómo:

Fin de la primera parte. Capítulo 6 en televisión: Series y correr en invierno.

Reconozco que puedo parecer más poco constante con el blog (últimamente) que Paquirrín con la dieta Dukan. Pero esta vez tengo excusa, he estado malo. Malo de verdad no como cuando tenías exámenes en el cole. He aprovechado este tiempo para reflexionar un poco entre delirio y delirio. Los expondré mañana … hoy contextualizamos un poco este blog.

Parece que esto es el reino del caos y que lo mismo me da carne que pescado, cross o mountainbike, 800m y ultratrail… Pero aunque no lo parezca hay un plan. El problema es que tiendo a cambiar de plan con cierta facilidad. Pero plan hay. Vamos o menos tengo una línea trazada de a dónde quiero llegar. Tengo claro que quiero conseguir y cómo, suelo variar el camino para adaptarlo, únicamente para disfrutar al máximo de ese camino.

La idea de este año (septiembre 2014-Octubre 2015) era recuperar un poco la competición. La competición de verdad. Desde el respeto, pero ir a los sitios sin estar en forma solo por el hecho de terminar y acumular medallas a mí al menos no me gusta. No se quien dijo una vez, que es mejor ser cola de león que cabeza de jibión. Pues en eso estamos. Volver a ponernos en forma, pero sobre todo: volver a coger hábitos y rutinas. Eso sí, estas rutinas deben ser más flexibles que antes, ya que lo planes férreos no los entiende un niño de 21 meses. Con la idea de en el siguiente año y con la puerta que se me abre al cumplir 35 años y entrar en la categoría de veteranos, intentar poder correr en los campeonatos de España, ya que las mínimas (al menos en atletismo, son más laxas). A nivel más técnico, también creo que estar un año haciendo corta distancia me va a ayudar cuando tenga otra vez tiempo para correr largo. Igual incluso lo intentamos en octubre con otro Ultra.

A más corto plazo, cierro esta época del año. Aprovechando el parón. Contento con los objetivos realizados y creo que en el buen camino. Ahora toca otro periodo de tres meses, en el que habrá que recoger los frutos del trabajo de pretemporada y meter algo más de calidad.

Os dejo el programa del viernes 16 de enero de Correr no es de Cobardes en Tele 7. Como suelo decir, poco a poco y desde la humildad tratar de hacer una sección que me gusta y hablar sobre lo que más me gusta, deporte. Tocaba en este caso hablar de las series y de correr en invierno.

De obejtivos, mediciones y de ser féliz.

Seguimos con esta colección de post de divagaciones varias…

Aprovechando estos días estivales y que me he sumido en un proceso de auto análisis (siempre es mejor un auto análisis que una auto transfusión), me he dado cuenta de la importancia de los objetivos. Todo ello basados en mi opinión, no busquen aportaciones Kafkianas o reseñas a libros que no he leído. Reflexiones de marca blanca.

Los objetivos los entiendo como metas a llegar y/o superar. No como una obligación, algo que tantas veces oímos: primas por objetivos, objetivos laborales, el objetivo… Y ese matiz, que sin querer se ha colado, es vital. Los objetivos son metas y no obligaciones. Luego si se consiguen son un premio, pero si no se consiguen no son un castigo.

Mi opinión es que en esto del deporte hay que tener objetivos. Muchas veces la gente me dice que vaya mérito tengo por entrenar todos los días… más mérito me parece que tiene la gente que sale a correr sin un objetivo… sin una motivación. Siempre que he entrenado (en serio) ha sido para un objetivo concreto, con un plan, con unas pautas… que luego me las salto, pero con un plan (como Ibarretxe). Tener una meta te hace darte un plus de motivación y ver que lo que haces tiene un sentido, un fin. Y así, creo yo, todo es más fácil.

Los objetivos creo que han de ser:

Realistas: Acordes con nuestro historial y nivel. Pero un pelín ambicioso, que sea algo que no hayamos hecho antes. Bajar unos segundos/minutos nuestra marca, correr una carrera de unos pocos kilometros más… Pero no pasar del sofá a la maratón o intentar bajar 20min tu marca de media maratón.
Cuantificables: No tienen por qué ser una carrera o una marca. Puede ser un hábito: correr tres días a la semana, llegar a correr 1h seguida, bajar 2kg… Pero evitar cosas como: mejorar la salud, tener mejores hábitos… Es mejor poder medirlo y valorarlo.

Todo esto no tiene ningún sentido si mientras lo estamos haciendo no disfrutamos. Independientemente del resultado: de que sirve bajar esa marca si hemos estado «puteados». En ocasiones perdemos el norte y no nos damos cuenta que ninguna marca tiene valor si no hemos disfrutado de cada entreno. Porque, que nadie se confunda, cuando pase el tiempo quedan los recuerdos (y las fotos) y las marcas no valen nada. Salvo que esto lo lea un medallista olímpico, ahí si vale eso de estar puteado, bueno mientras no sea en Gimnasia deportiva o en natación sincronizada.

Es por esto que creo que es importante consensuar estos objetivos con tu entorno. Hacerles partícipes y que lo sientan, de algún modo como propios. Así el éxito será compartido y nos será más gratificante. Siempre es mejor que vaya gente a verte y no ir solo por ser un rancio.

Y esta sarta de ideas, entiendo, que es aplicable a otros ámbitos de la vida: buscar un trabajo, acabar los estudios, …

Os dejo el video que hizo North Face sobre la Ultratrail del Mont Blanc, que se celebra este viernes. El año pasado fue un poco descafeinada…