Me recordaba un amigo, que anda de baja pero que pronto volverá, que no actualizaba mucho esto. Y es verdad. Lo cierto es que hay veces que no se muy bien qué escribir, bien porque pienso que puede que no le interesen a nadie, bien porque creo que no he hecho nada digno de ser contado… y para leer chorradas ustedes ya tienen La Razón.
Voy a hacer el esfuerzo de actualizarlo al menos una vez a la semana con los entrenos cara el siguiente reto/evento/carrera por si a alguien le pueden servir de algo, aunque siempre me gusta recordarles que yo ni soy IVEF, ni soy entrenador y lo más importante: tampoco soy muy listo. Pero en esencia esto debería ser la esencia de un blog. Las historias del día a día.
Comenzamos la temporada o bueno la pretemporada, en agosto. Estuvimos por Tarragona. En el interior, no es como Magaluz, no hay ni balconing ni cosas raras… Como os podéis imaginar es complicado compaginar una vida familiar más o menos normal (aquí excluyo a otras familias como los Mohedano) con ciertos entrenos. Así que íbamos buscando todos nuestro hueco y saliendo cuando se podía. La verdad que no me puedo quejar, no en plan Corea del Norte, no me puedo quejar porque no quiero. El entreno consistía básicamente en mantenerse activo, correr al menos 40min cada tres días y hacer algún cambio de ritmo. Incluso nos fuimos a una carrera a Hospitalet del Infant: 6km 25min, estarían mal medidos porque iba fundido…
La segunda quincena regresamos al norte a la tierra que me vio crecer (poco) y alternando fiestas patronales con unos días por la Rioja, pudimos sacar otras dos semanas regulares: en el sentido de continuidad y que ni bien ni mal. Empezamos a doblar sesiones después de casi dos años. Un paso.
También tuvimos la oportunidad de correr la ya clásica Hiri Krossa o carrera de aste nagusia. 6km para quitar la carbonilla… 23:10 o lo que es lo mismo correr a 3:50 que ni bueno ni malo…
Ya con la llegada de septiembre, las rutinas y los horarios… Han llegado los mejores entrenos y la mejor semana en años. Fruto, dicho sea de paso, de la casualidad: ha hecho buen tiempo y no ha pasado nada raro en lo personal… ya llegarán semanas de noches sin dormir por los dientes, de lluvias que impiden salir en bici… Pero que nos quiten lo bailado. 9 sesiones (siempre digo que 10 sesiones es lo que al menos yo, necesito): 4 de bici, 4 de carrera a pie y una de fuerza. Poco a poco habrá que subir el volumen y la calidad de los mismo.
Sorteo para la Reebok Spartan Race:
Con motivo de la disputa de la Reebok Spartan Race de Barcelona a la que acudiré al campeonato de Europa en la distancia Beast, voy a sortear un dorsal para cualquiera de las carreras.
¿Cómo? A todos los que enviéis un mail a iker.corrernoesdecobardes@gmail.com indicando las tres distancias que hay, entrareis en el sorteo. Podréis ir a la distancia que estiméis mejor. ¿Cuándo? Viernes 12 daremos el ganador, por lo que los mails hasta el jueves 11.
Les dejo un vídeo sobre esta carrera… miedo no, pero respeto un poco…
