Cross – Correr no es de cobardes

A setas y a rolex. Capito 7 en TV: La Rioja Bike Race y Paleo dieta.

Es conocido este dicho o chiste, en el que se hace humor con la posibilidad de despreciar un rolex por coger unas setas. Y la verdad que es un dicho que me aplico, casi cada día. Mi incapacidad para elegir entre una u otra prueba deportiva, hace que me decante por las setas, los rolex, las piñas que se caen de los árboles, las flores …

Reconozco que no se elegir y si mi futuro dependiese del deporte (gracias a Dios que no, o la universidad) sería un error. Pero como esto es un hobby, me gusta mi forma de ver el deporte. Lo mismo corremos un ultra, que un 10.000, que un 800, que cambiamos de deporte y hacemos una carrera por etapas en BTT. Pero es lo que me gusta, y como me gusta mucho, no puedo decir que no y además tiene que ser ya… Soy de los que piensas que no hay que dejar las cosas para mañana… porque mañana quien sabe dónde estarás.

Dejando atrás esos post de opinión que publiqué la semana pasada. Habíamos dejado la historia de este globero aspirante a nada. en un estado de parón motivado por una enfermedad. La vuelta ha sido poco a poco, como tienen que ser, salvo cuando volvió Locomía. Y hasta ayer no hice nada de calidad. Todo rodajes, rodillo y un natación.

Este sábado quiero volver a ponerme el dorsal, porque al que le gusta competir, a la mínima que esté medio bien busca donde generar lactado. Estoy inscrito, que luego ya sabemos lo que pasa: uno se pone malo, el otro tiene gripe…en dos pruebas este fin de semana. El sábado un 1500m en pista y el domingo el campeonato de Euskadi cross largo. Como ven: rolex y setas.

El 1500m me pone mucho… creo que es la distancia reina del medio fondo. Y seguramente en la que acabe en un futuro ya que el 800m es muy explosivo. Pero para hacer un buen 1500m tienes que tener un sólido 800m y hay que pasar por ahí. Y por otro lado aún no he corrido ni un cross este año… y la verdad que me gustan mucho.

Espero que se crucen los astros y pueda correr las dos pruebas o al menos una. Les dejo un vídeo, suelo decir que es lo mejor de este blog. Pero hoy no es el caso, se trata del capítulo 7, de Correr no es de cobardes de Tele 7. En este capítulo hacemos una entrevista a Jose Luis Arce, director técnico de La Rioja Bike Race y en la segunda parte hablamos de la Paleo dieta. Desde un punto de vista de introducir al espectador en lo que se trata y sabiendo de mis limitaciones en el tema, damos unas nociones de este hábito.

Previa Campeonato Bizkaia de Cross Berriz.

Reflexiones a parte, hay que ponerse el mono de trabajo. Mono que nunca me suelo quitar, dicho sea de paso. No soy como los que venden la moto de que nunca entrenan pero siempre te los encuentras cuando sales tú. Será casualidad, quién sabe o mejor a quién le importa esa gente.

Este domingo se disputa en Berriz (donde las txuletas) el campeonato de Bizkaia de Cross, en su modalidad: Individual y por equipos. Este año y tras la fusión del Bihotz Aratz y el C.A Santurzti, acudiré con los colores morados a ayudar en todo lo que pueda al Santurzti a ganar el campeonato de Bizkaia, objetivo principal. Soy consciente de la realidad y de mi nivel, y que de los cuatro que puntúan por club salvo que caiga un rayo, yo no voy a ser uno de ellos. Pero estaré para ayudar en lo que pueda, tirar, sacrificarme… darlo todo y ser valiente.

Soy de los que creo que cuando te enrolas en un equipo debes acatar la disciplina y mientras estás ahí has de darlo todo. Y si no, pues coges la puerta y te marchas. El colectivo por encima del individuo. Será porque vengo del rugby. Al cross y a este campeonato hay que tenerle el respeto que se merece. No me parecería ético llegar a meta con un gramo de fuerza.

Mi estado de forma (tendente a la curva) no es malo del todo. Tras lesotho corrí los 10km de Portugalete (38;10), un 800m en 2:20, la san silvestre de Barakaldo (21:24 en 6km)… y estos últimos días he hecho algún 400m que me da chispica. En navidades he trabajado también muy bien y bueno… lo que tenga que ser será… que como siempre digo: para lo que me pagan bastante hago. A mi con que Jon entienda el sacrificio que tanto el primero como el último van regalar en el barro de Berriz me es suficiente.

Una de las canciones con las que más kilometros he hecho. Es sorprendente cómo cambia el sentido de las letras cuando vas cambiando tú:

https://www.youtube.com/watch?v=dgcHrWoWph8

Nuevo reto: Reebok Spartan Race Beast, Campeonato de Europa.

No es la primera vez que digo en este blog que hay trenes que no debes dejar pasar. Y este es uno de esos trenes. La invitación a participar en una de esas carreras que al menos tienes que hacer una vez en la vida y además luchar por el campeonato de Europa de Carreras por obstáculos en la Reebok Spartan Race. 20km y 26 obstáculos que superar. La cita este 27 de septiembre y 28, muy cerca de Barcelona.

La propia web la describe así:

La Reebok Spartan Race, nombrada mejor carrera de obstáculos en 2012 por la revista Outside, es el mejor circuito de carreras de obstáculos del mundo y el primero que incluye clasificaciones mundiales.

¿Por qué Spartan? Porque los espartanos eran duros de pelar. ¿Por qué competir en nuestras carreras de obstáculos? Porque a todos nos mueve la presión. Nuestro objetivo es sencillo… que te muevas del sofá, llevarte a lo desconocido y proporcionarte una competición que será para ti un subidón de adrenalina.

Una carrera de obstáculos está diseñada para poner a prueba tu resistencia, fuerza, habilidad para tomar decisiones rápidas y la capacidad de reírte de la adversidad. Nuestras carreras de obstáculos exprimirán hasta la última gota de tu fortaleza, ingenio e instinto animal.

You will understand at the finish line…

¿Este formato requiere que cada uno corra de manera individual? No. Las carreras de obstáculos, de hecho, requieren trabajo de equipo para superarlos. La Spartan Race no es excepción. Necesitarás hacer uso del honor y de la deportividad, claves del código Spartan. Pero la Spartan Race es una carrera cronometrada en la que tendrás tiempo de llegada y clasificación general. Hay quienes obtienen su motivación de este modo mientras entrenan para la próxima carrera. Para otros, lo motivante es el orgullo de mejorar como equipo.

Sea cual sea tu motivación, descubrirás que lo que hace especial a las Spartan Race es el sentimiento y la camaradería que surge entre los participantes. Nosotros hacemos que cada uno de lo mejor de sí mismo durante el trayecto de la prueba y alcance más de lo que uno creía que podía alcanzar solo. Este tipo de competiciones reafirman la amistad, los lazos de unión con los amigos y compañeros, el orgullo, el respeto y las ganas de darlo todo. Este es el significado de ser espartano desde el año 409 AC.

Un fenómeno Global

Con la participación de un millón de personas en el 2014 y 70 eventos alrededor del mundo, la Reebok Spartan Race está haciendo crecer este tipo de carreras. Cada vez más países, como Estados Unidos, Canadá, México, Reino Unido, Eslovaquia, República Checa, Alemania, Francia, Australia y Coreal del Sur, alojarán un evento Spartan Race, un fenómeno global.

¿Qué diferencia a Spartan de las demás carreras?

Reebok Spartan Race es la industria estándar en el mundo de las carreras de obstáculos. Nuestro desarrollo minucioso de las normas, los puntos, las clasificaciones, nos ha apartado y diferenciado del resto de los deportes. Estamos por arriba de la mayoría de las carreras, estamos demostrando que estamos aquí para quedarnos. A pesar de que existe el Heat Elite, Reebok Spartan Race está hecha para atletas de todos los niveles y habilidades y están hechas para levantar a las personas de sus sillones y llevarlos al exterior.

Definir el alma de una carrera como Spartan fue fruto de un esfuerzo colectivo de siete seres extraordinarios. La primera carrera, llevada a cabo en Vermont en 2010, se inspiró en la Death Race y en el esfuerzo de varios atletas y alpinistas. Spartan Race es el evento mas duro del planeta. Estos individuos han superado todas las marcas y las expectativas de la gente, consiguiendo retos cada vez mayores.

¿Cómo encaja este tipo de carreras en la planificación de la temporada?

Creo que en pretemporada hacer ejercicios complementarios a la carrera a pie, como son los ejercicios en el gimnasio es algo vital, correr por otras superficies, hacer cuestas… Esto y la oportunidad de ser el mejor de Europa en algo es un gran aliciente. Qué lo voy a lograr? Lo dudo mucho, más cuando mi fuerte está en las piernas y la mayoría de los obstáculos o pruebas se prima la fuerza del tren superior. Pero el hecho de entrenar esas carencias y entrenar estas distancias en estas fechas, pueden hacerte un corredor mejor cuando lleguen las competiciones de cross o carreras de montaña.

Si estás interesado en asistir, hay más distancias y más niveles, sortearé un dorsal aquí. Bien para las carreras del 27 o las del 28 de Septiembre, 20km, 13km o 5km. Para todos los niveles.

Si queréis más Info está todo en esta web: http://es-es.spartanrace.com/

Atentos

El barro como terapia. Cross de Colindres. Campeonato de Euskadi Cross corto.

La verdad que parece el anuncio de un spa o el anuncio de una crema en tele tienda. Nada más lejos de la realidad.

La verdad que me de un poco de apuro hablar del cross ya que llevo 3 y parece que sea yo aquí… Lo cierto es que los he descubierto este año y ha sido lo que estaba buscando. Los había visto e intuía lo que aquí había, pero no tiene nada que ver con vivirlo desde dentro.

Los que llegamos a este mundo ya talluditos, nos lo tomamos de otro modo, o al menos yo. No puedes ni disputar, ni tomártelo como aquellos cuyo deporte es el atletismo o como aquellos que llevan corriendo desde cadetes. Yo ni puedo, ni debo, no es mi objetivo y el precio a pagar por entrar más delante sería demasiado alto. Pero si que veo que hay un grupito que nos movemos en este rango: gente que nos machacamos (como dice mi padre), que entrenamos nuestros 4-5 días, pero que estamos lejos de la cabeza. Y es en este grupo en el que me siento cómodo, es gente que corre más que yo y gente que te obliga a mejorar cada carrera, cada curva o cada cuesta. Lo dicho, se lo recomiendo.

La semana pasada nos fuimos de excursión a Colindres. Muy recomendable. De los que he corrido ha sido el circuito más bonito. 8,8km de curvas de 180º , barro, vallas, repechitos… En lo que me a mí respecta fue una buena carrera, llegaba con muchos kms ya que estoy en medio de la preparación del maratón de Barcelona y como novedad había empezado a hacer series (que ya era hora). Corrí con cabeza, sabiendo mis limitaciones y adelantando a gente en la segunda mitad de la carrera. Contento.

Este domingo tocaba desplazarnos hasta Amurrio. Allí disputamos el campeonato de Euskadi de cross corto. A mí, como si era el campeonato del mundo… la verdad que me es lo mismo, nunca aspiraré a nada. Milagros a Lourdes, con 3 días de series y metiendo tiradas un poco más largas, correr 4,1km al límite era jugar a la ruleta rusa. Si le sumas que llevaba clavos de pista y había más barro que en una tienda de arcilla, pues eso: disfrute y sufrimiento a partes iguales. Me da pena porque aun no le pillo el truco ni a la distancia ni a la disciplina, siempre llego con algo guardado pero no veo el momento de sacarlo, por miedo a reventar o no llegar… En fin, nadie nació sabiendo y esto es un hobby, la siguiente mejor (a peor es complicado). Si lo ves por el lado positivo: salida a las 12:30 y 16min de carrera… me dio tiempo a dar de comer a mi hijo.

Dejo esto con una reflexión personal… no entiendo que haya clubes de atletismo que fichen a gente, más cuando algunos reciben ayudas públicas. Hombre pues como los de futbol o baloncesto! pues no sé qué decirte, no creo que el hecho de ganar un campeonato de cross de estas características, sea merecedor de «invertir» en traer gente de fuera del municipio de cada club y menos previo desembolso en euros. No veo que retorne al municipio en imagen publicitaria ni que se hable más de tal pueblo. A mí como contribuyente que se gaste mi dinero en fichar a gente para este tipo de cosas no lo veo… pero lo dicho: es mi opinión.

Campeonato de Bizkaia Cross. Desde dentro.

Sabes que van las cosas medianamente bien si el lunes tu zancada está a medio camino entre las de pinocho y las de chiquito. Luego hay otros indicadores más precisos que se lactato, pulso… paparruchas. Esto es ciencia y no lo que hace Flipi en el hormiguero.

Ayer domingo se disputó el Campeonato de Bizkaia de Cross. En las Balsas entre Trapaga y Ortuella. Y como no es lo mismo verlo que vivirlo, había que probarlo. Dicho aquí anteriormente, es una disciplina que siempre me había atraído y que al fin me decidí. No me arrepiento para nada, errores de novato y cagadas varias, pero como decimos en casa: cortando cojones se aprende a capar. Hay dos formas de aprender o via web o echándoles webs… Pena no haber podido dar algo más para mi club el Bihotz Aratz, ya que también hay categoría de por equipos, pero bueno en la siguiente lo haré mejor.

Qué es el cross? se podrá mirar en la wikipedia, pero yo diría: que las carreras populares son al cine americano lo que el cross es a las pelis húngaras subtituladas. Unas son cómodas, en lugares emblemáticos, con mil facilidades y con un alto presupuesto. Las otras con familiares, con poco público pero entendido, cuesta buscarlas, hay pocas y cuesta mucho más sacarlas adelante. Para mi tienen un sabor especial, a linimento, a caldito caliente, camisetas de tirantes, clavos, ropas que no coordinan en colores…

Ahora mismo es lo que buscaba, a medio camino entre la maratón y con la vista puesta en los ultras de montaña, estas carreras son perfectas. Un gran entreno de calidad, son 10km con el ácido láctico por las nubes y el pulso más alto que cuando al Athletic le pitan un penalty. Terreno seco, sobre hierba, con alguna cuesta pendiente, mucha curva, tierra, piedras, barro, árboles… un poco de todo.

La carrera en sí fue muy bonita, se aventuraba rápido por la falta de lluvias (dos tramos solo) yo salí con clavos que para eso me compré las zapatillas. En seguida se formó una hilera de corredores, con algún pequeño grupo de 3-4 corredores. Cada uno sabe su ritmo y aunque el fuerte viento invitaba a meterse en un grupo y refugiarse ahí. De este tipo de cosas es a lo que me refería al inicio, tácticamente no fui muy brillante, tenía miedo a forzar y luego pagarlo, pero acabé con algo de fuerzas, así que debería haber luchado por meterme en algún grupo. Con el mismo esfuerzo podría haber superado a algún atleta más. De todo se aprende. La carrera en datos: 9.8km 39:30min 4min/km de media 3:07 de máxima 184ppm. Con ganas de más.

Y por delante qué pasó? pues bastante tenía yo con lo mío… sé que ganó un chico del Bikila y luego una cuadrilla grande de africanos (Marroquís supongo). Por clubes felicitar al vecino Santurtzi, que se llevó el primer puesto.

Seguiremos «informando».