Competiciones – Página 7 – Correr no es de cobardes

Nuevo reto: Reebok Spartan Race Beast, Campeonato de Europa.

No es la primera vez que digo en este blog que hay trenes que no debes dejar pasar. Y este es uno de esos trenes. La invitación a participar en una de esas carreras que al menos tienes que hacer una vez en la vida y además luchar por el campeonato de Europa de Carreras por obstáculos en la Reebok Spartan Race. 20km y 26 obstáculos que superar. La cita este 27 de septiembre y 28, muy cerca de Barcelona.

La propia web la describe así:

La Reebok Spartan Race, nombrada mejor carrera de obstáculos en 2012 por la revista Outside, es el mejor circuito de carreras de obstáculos del mundo y el primero que incluye clasificaciones mundiales.

¿Por qué Spartan? Porque los espartanos eran duros de pelar. ¿Por qué competir en nuestras carreras de obstáculos? Porque a todos nos mueve la presión. Nuestro objetivo es sencillo… que te muevas del sofá, llevarte a lo desconocido y proporcionarte una competición que será para ti un subidón de adrenalina.

Una carrera de obstáculos está diseñada para poner a prueba tu resistencia, fuerza, habilidad para tomar decisiones rápidas y la capacidad de reírte de la adversidad. Nuestras carreras de obstáculos exprimirán hasta la última gota de tu fortaleza, ingenio e instinto animal.

You will understand at the finish line…

¿Este formato requiere que cada uno corra de manera individual? No. Las carreras de obstáculos, de hecho, requieren trabajo de equipo para superarlos. La Spartan Race no es excepción. Necesitarás hacer uso del honor y de la deportividad, claves del código Spartan. Pero la Spartan Race es una carrera cronometrada en la que tendrás tiempo de llegada y clasificación general. Hay quienes obtienen su motivación de este modo mientras entrenan para la próxima carrera. Para otros, lo motivante es el orgullo de mejorar como equipo.

Sea cual sea tu motivación, descubrirás que lo que hace especial a las Spartan Race es el sentimiento y la camaradería que surge entre los participantes. Nosotros hacemos que cada uno de lo mejor de sí mismo durante el trayecto de la prueba y alcance más de lo que uno creía que podía alcanzar solo. Este tipo de competiciones reafirman la amistad, los lazos de unión con los amigos y compañeros, el orgullo, el respeto y las ganas de darlo todo. Este es el significado de ser espartano desde el año 409 AC.

Un fenómeno Global

Con la participación de un millón de personas en el 2014 y 70 eventos alrededor del mundo, la Reebok Spartan Race está haciendo crecer este tipo de carreras. Cada vez más países, como Estados Unidos, Canadá, México, Reino Unido, Eslovaquia, República Checa, Alemania, Francia, Australia y Coreal del Sur, alojarán un evento Spartan Race, un fenómeno global.

¿Qué diferencia a Spartan de las demás carreras?

Reebok Spartan Race es la industria estándar en el mundo de las carreras de obstáculos. Nuestro desarrollo minucioso de las normas, los puntos, las clasificaciones, nos ha apartado y diferenciado del resto de los deportes. Estamos por arriba de la mayoría de las carreras, estamos demostrando que estamos aquí para quedarnos. A pesar de que existe el Heat Elite, Reebok Spartan Race está hecha para atletas de todos los niveles y habilidades y están hechas para levantar a las personas de sus sillones y llevarlos al exterior.

Definir el alma de una carrera como Spartan fue fruto de un esfuerzo colectivo de siete seres extraordinarios. La primera carrera, llevada a cabo en Vermont en 2010, se inspiró en la Death Race y en el esfuerzo de varios atletas y alpinistas. Spartan Race es el evento mas duro del planeta. Estos individuos han superado todas las marcas y las expectativas de la gente, consiguiendo retos cada vez mayores.

¿Cómo encaja este tipo de carreras en la planificación de la temporada?

Creo que en pretemporada hacer ejercicios complementarios a la carrera a pie, como son los ejercicios en el gimnasio es algo vital, correr por otras superficies, hacer cuestas… Esto y la oportunidad de ser el mejor de Europa en algo es un gran aliciente. Qué lo voy a lograr? Lo dudo mucho, más cuando mi fuerte está en las piernas y la mayoría de los obstáculos o pruebas se prima la fuerza del tren superior. Pero el hecho de entrenar esas carencias y entrenar estas distancias en estas fechas, pueden hacerte un corredor mejor cuando lleguen las competiciones de cross o carreras de montaña.

Si estás interesado en asistir, hay más distancias y más niveles, sortearé un dorsal aquí. Bien para las carreras del 27 o las del 28 de Septiembre, 20km, 13km o 5km. Para todos los niveles.

Si queréis más Info está todo en esta web: http://es-es.spartanrace.com/

Atentos

Balance temporada. Reflexiones y análisis varios. Vídeo RBR

Con la llegada de calor hay que ir pensando en cerrar ya la temporada. Toca por tanto hacer un análisis de lo que se ha hecho. Tratando de ser objetivos, como Eduardo Inda en sus análisis.

Es cierto que el cuerpo me pide escribir algo sobre los acontecimientos de este fin de semana, estoy hablando de dopaje. Pero me parece que es luchar contra molinos o nadar contracorriente o subir montañas que solo algunos pueden… cada día estoy más convencido, que sin el rechazo social (en lo deportivo, no en lo personal) esto es una tarea perdida. En fin haya cada uno con su conciencia. No es el momento.

Para valorar esta temporada hay que delimitarla en el tiempo e incluir aquellos hechos que la han marcado… Fecha inicio-Fecha fin ? Buena pregunta… Desde Marzo de 2012 las temporadas y los descansos pierden su orden natural (Septiembre a Julio), y los parones son producidos por lesiones o por el nacimiento de mi hijo. Esta, la ausencia de una planificación, es una de las razones principales del estancamiento del último año. Y no la reducción del tiempo de entreno o las lesiones.

La ausencia de una planificación, hace (al menos en mi caso) que vivas en una constante pretemporada, con un nivel de 6 /10 pero sin hacer una puesta a punto o unos entrenos de calidad orientados a un objetivo. Y así es imposible, es un querer y no poder. Estas los suficientemente bien como para acabar cualquier prueba y a la vez lo suficientemente mal como para disputarla.

No me quejo del número de pruebas, ni de algunos resultados puntuales (muy), pero en general ha sido: correr para acabar. La temporada en lo que a pruebas de refiere ha sido prolífica para mi situación en casa: Maratón Nocturna de Bilbao, Maratón de Barcelona, Santurtzi a Bilbao, Gabon Krossa, diversas carreras populares, Circuito vasco de cross (5 carreras), 4 carreras de montaña, La Rioja Bike Race, Pedales de Hierro, campeonato de Bizkaia de 800m… Y alguna me dejo… sale a casi dos al mes… no está mal. Punto negro: Ausencia del que iba a ser el objetivo principal del año: Hiru Haundiak y no poder correr bien la Marató de Barcelona, los dos objetivos del año, así es la vida.

Por lo tanto el objetivo principal para este año es una buena planificación. Y recuperarme de la lesión que desde febrero me ha impedido correr. Dibujar bien los o el macrociclo principal y trabajar bien todas las fases de la temporada. Uno de los primeros puntos ha sido acotar un poco los deportes… no se puede disparar a todo, por muy monarca que seas. Y el año que viene bajaremos la distancia y nos centraremos más en correr. Con mi tiempo y con mi situación antropomórfica, luchar por ser un buen maratoniano era como pedirle a Sergio Ramos que se sacase el MIR, complicado. Creo que me desenvuelvo mejor en la corta distancia.

Dicho esto, es buen momento para parar, recapacitar y organizar la 2014-2015. Trabajar con cabeza y maximizando el tiempo.

Os dejo un vídeo que grabamos camino de la segunda etapa de La rioja Bike Race… porque se va a correr pero se puede disfrutar…

Camino de La Rioja Bike Race. Empezamos ya.

Ya estamos camino de la Rioja Bike Race by Gaes. Creo que no soy consciente de lo que se me viene encima. Esto no sé si es bueno o malo… creo que es bueno. Después de lo de Barcelona, tampoco ha habido mucho tiempo para pensar, cuando se podía se entrenaba y si no llovía se salía con la bici, tampoco hay mucho donde elegir. Y partiendo del hecho voy con unas ganas tremendas de recuperar la ilusión de competir y sentirme en el ajo… vamos perfectos 😉

Decía que no creo que sea consciente de lo que se me avecina, porque el reto es mayúsculo. Se trata de la “hermana pequeña” de la Andalucia Bike Race, pequeña en número de etapas: 3 (la mitad), pero no tanto en dureza. Se trata de tres etapas todas ellas maratón, con una longitud creciente y una etapa final de 80km… 80km en Mountain Bike son muchos kilómetros, hagan las cuentas, si lo haces a una media de 12km/h son casi 6:30h de pedaleo, más que una etapa del tour de Francia.

Llevamos el coche lleno de un montón de cosas: cámaras de repuesto, cascos, bicicleta, barritas… menos miedo llevamos de todo. Para un ciclista aficionado, como es mi caso, compartir una carrera así, con los mejores ciclistas es un sueño. Porque una de las cosas más importantes de esta carrera es que se trata de una prueba UCI de ámbito internacional, se trata de una carrera del más alto nivel: organizativo y deportivo. Si me permiten el símil: es como si le gusta jugar al futbol y les permiten jugar la champions con los grandes de Europa. No se puede tener otra cosa que ganas de disfrutar y sentirse un privilegiado de formar parte de este gran evento.

No es por quitarme presión, pero no esperen verme ganar. Si hubiese mallot a la combatividad a lo mejor tenía alguna opción, pero lo veo difícil. Y tampoco es por echarme flores, pero ponerse el dorsal y salir al ruedo es un triunfo. Después de lo que hemos pasado esto es un premio. Ojo, pero vamos a dar hasta la última gota de sudar y de sangre (espero que de sangre no).

Para los amantes de los datos: tres etapas, 55km, 65km y 80km. Y unos 5000m de ascensión. La clave va a estar en guardar cada día un poco ya que los últimos 80km se nos pueden atragantar. Utilizar las horas después de cada etapa para recuperar lo mejor posible y minimizar el impacto, para salir lo más fresco posible. Estos tres días, el tópico de que lo más importante es comer y descansar alcanza una importancia supina.

Recorrido pinchando aquí

No sé cómo estarán las conexiones y el wifi por aquí. Si no es cada día, al final sí que publicaré un resumen de cada etapa y cómo hemos trabajado durante, antes y después de cada etapa. Al final la diferencia entre ustedes y yo no es nada, e igual les puede servir. También intentaremos contar cómo se vive esta experiencia, ya que a veces los profesionales se centran más en lo técnico que en lo cotidiano.

Les dejo con el vídeo de la prueba:

La Rioja Bike Race. Siguiente reto. Sorteo dorsal.

Con la mente puesta en dar pedales, afrontamos esta parte de la temporada. Sin casi tiempo para asimilar la maratón de Barcelona (mejor así) nos ponemos a trabajar duro para La Rioja Bike Race by Gaes.

Los asiduos a este blog conoceréis las andanzas de este ciclista de vocación y pony percheron de profesión, el año pasado en la Andalucia Bike Race. Aquí contamos cómo pasamos aquellos días. Probablemente la experiencia deportiva más gratificante de mi vida.

http://blogs.deia.com/corrernoesdecobardes/2013/03/04/andalucia-bike-race-etapa-6-traca-final-fin-de-un-sueno/

Este año se organiza en la vecina La Rioja, una carrera con formato similar. Y no había duda… teníamos que estar ahí. La oportunidad de vivir 100% ciclismo durante 3 días, disfrutar cada día de lo que más te gusta con amigos, compartir kms con los mejores bikers del mundo… es un privilegio para un aficionado como yo. Un oasis en el concurrido y monótono día a día. Que se celebrará los días 16, 17 y 18 de mayo.

Son muchas las ventajas de esta prueba que hacen que se adapte como anillo al dedo a un perfil de ciclista medio. Se trata de tres etapas (ideal para iniciarse en las vueltas por etapas), formato individual (a veces resulta complicado buscar un compañero de tu mismo nivel) y en una provincia como la Rioja que queda tan cerca de casa. Con salida y llegada en Logroño, estas tres etapas se van incrementando los kms y la dureza, terminando con un etapón de casi 80km. Esta última etapa quedará abierta a aquellos que no quieran participar en las tres etapas, pudiendo correr solo esta última. Denominada Bike Marathon Experince.

Gracias a la organización de la prueba cuento con un dorsal para sortear de la Bike Marathon Experience del domingo 18 de mayo. Así que si queréis participar en el sorteo, debéis dejar un mensaje con vuestro nombre y correo electrónico y el miércoles 16 de Abril haremos el sorteo entre todos los comentarios.

La verdad que merece mucho la pena disputar una prueba así. Para algunos será lo más cerca que estemos de correr «el Tour de Francia» o la «Vuelta a España»… Desde ya mismo, podrán seguir aquí cómo nos preparamos, alimentamos, material y demás temas relacionados con la Rioja Bike Race by Gaes. Desde el punto de vista de un ciclista del montón.

Más información aquí: http://www.lariojabikerace.com/es/

Encuentros en la tercera Fase. Valoraciones Pre-Marató Barcelona.

Soy de los que pienso que las valoraciones hay que hacerlas en frío pero también hay que hacerlas con cierta perspectiva. Y aunque pueda resultar raro, me gusta hacer las valoraciones antes. Ya que valoras el proceso, sin verte influenciado por el resultado. Éste puede hacer que no seas justo en las valoraciones.

El domingo tomaré la salida y espero que la llegada (de ahí lo de hacer las valoraciones también antes) de la que, me acabo de enterar, será mi 10 maratón, sumando las de los Ironman y las de montaña ojo. Volvemos a Barcelona donde ya corrí en 2010 y donde disfruté mucho. Con esta prueba cerramos la segunda fase del año, la primera con la maratón de Bilbao allá por septiembre. Y que me llevará a la tercera que es intentar algo grande en Hiru Haundiak.

Decía que era el fin del segundo ciclo, normalmente se cierra los ciclos con alguna prueba objetivo. Pero que en este caso es justo decir que los objetivos eran otros: normalizar y reeducar mi vida deportiva a mi nueva vida personal, y por otro lado, subir un escalón en el atletismo. O lo que es lo mismo: correr más rápido en los pocos huecos que tengo.

Creo que ambos los he cumplido. Los que están a mi lado saben que más con menos, no se puede. Me acuerdo del cross de Colindres cuando fui a disculparme donde mi padre porque creí no haber hecho un gran resultado (al final me metí el 25 creo) y me dijo que el que lo da todo no debe pedir perdón, yo lo he dado todo. Deportivamente, he mejorado mucho, ahí quedan los muy bonitos 18:24 en los 5km de Laredo, las carreras de cross, las series, los ritmos…

En lo extradeportivo, ha sido menos complicado de lo que pensaba. No miento si digo que no es fácil pasar a dormir a pierna suelta a dormir lo justo, pasar a llegar a casa a las 21h después de entrenar antes, durante y después del trabajo a entrenar cuando se puede. Pero no es menos cierto que he contado con ayuda en casa y entre todos nos hemos sabido readaptar. Este objetivo es importante, no se puede vivir a espaldas de la realidad o intentando ser el que eras hace un año porque eso conduce a la frustración.

Volvamos a lo deportivo que es lo que les interesa a la mayoría de ustedes. Lo bueno de entrenarse uno mismo es que no puedes echar la culpa al entrenador. Conocedor de mis limitaciones y de mis puntos fuertes me la jugué a meter más calidad que cantidad (quédense con este dato). Corriendo casi todo lo que se me ponía a tiro, para encontrar ritmos de competición. Es de las pocas veces que he hecho series con cierta asiduidad. Y la verdad que he hecho entrenos muy buenos, entrenos que deberían llevarme «con cierta holgura» a bajar de las 3h. Ahora bien, y de ahí lo de hacer los análisis también antes, desde el jueves pasado tengo un dolor en la pierna izquierda, que si bien es cierto no me impide correr, sí que es bastante molesto.

Desde el jueves pasado mi máxima prioridad es recuperar esa pierna: cojan los datos anteriores: ayuda en casa y entreno de calidad. Creo que fruto a los entrenos a altas intensidades han provocado esta sobrecarga-contractura-dolor que si me permiten, me está tocando las pelotas (y es así, porque está al lado). Y que gracias a la comprensión en casa me van a llevar a salir de aquí. Espero que las sesiones de recuperación con mi hermano a altas horas de la noche, quitando tiempo de jugar con mi hijo hayan dado sus frutos, lo espero y además lo creo.

Resumiendo:

Que seguramente pete en Barcelona como peto siempre que intento algo.
Que estoy muy bien entrenado y que eso hace que para la siguiente fase del año, que es la más importante (Barcelona solo es un escalón) esté con muchas ganas de preparar Hiru haundiak .
Que me lo he pasado muy bien.
Que me la voy a jugar y si la lío pues liado queda.
Que he corrido como nunca… y que para lo que me pagan bastante he hecho. Y para todo lo demás mastercard.

El que no se la juega no la caga. Iker (23-24-12)