Tech&Freak – Página 6 – Correr no es de cobardes

Test Material. Neopreno Seland S40.

Segundo artículo de la sección Tech and Freak. Hoy neopreno S40. Gran sorpresa.

Gran descubrimiento el de hoy. A veces, pensamos que si una marca de neopreno no lo lleva un top del circuito ironman, parece que no vale nada, y tendemos a comprar las gamas bajas de marcas punteras, pensando que son mejores que otras menos conocidas, y éso es un error. Tras probar el Ironman Reaction, Orca Apex2, 2XU C1 y alguno más, este Seland me ha dejado gratamente sorprendido.

Destaca por la gran flexibilidad y comodidad. Para la prueba me lo puse sin usar ni aceite ni vaselina y me fue perfecto. Tanto al salir, como a la hora de ponérmelo. Está realizado con neopreno Yamamoto super-flexible, y doy fe que se nota, muy muy cómodo. Algo que luego en el agua se agradece ya que el pecho no queda oprimido y es algo que ayuda al respirar.

Grandes detalles adornan a este neopreno: estrías en los antebrazos que ayudan en la remada, menor grosor en axilas e ingles (esto lo había visto en más neoprenos) y algo que destacaría por encima de todo: Mayor flexibilidad a la altura de los gemelos y cierre del cuello. Estos dos detalles son muy importantes a la hora de sacarte el neopreno, y yo con gran contorno de cuello y gemelos agradezco. El cierre es comodísimo y al echar mano para quitármelo lo encontré a la primera… si sales medio mareado del agua, se agradece.

Resumen:

Neopreno, de precio contenido, con grandes prestaciones y de gran calidad. Destaca su comodidad, en especial cuello y pecho, algo para mí fundamental. Fácil de poner y ágil a la hora de extraer, tanto mojado como en seco. Modestamente creo que es mejor adquirir un neopreno de estas características que un neopreno de una marca internacional de gama media, hablo por experiencia.

Respecto a la flotabilidad y a sus características hidrodinámicas, no puedo entrar en profundidad, sería mentir. No tengo aparatos. Yo nadé en la piscina (que está el tiempo para tirarse al mar) y noté mucho la flotabilidad, pero eso es como todos (hay que ser honestos) no hay neopreno que no te haga no flotar. Apenas me entró agua y si que vi que repelía bastante el agua.

Uso:

Tanto para larga como para corta distancia, ideal para las personas que están comenzando y quieren un neopreno más económico que el tope de gama de la marca, pero que no quieren que se les quede obsoleto en un año. Algo que pasa mucho, compramos uno de gama baja y al de un año tenemos que adquirir otro.

El neopreno es la talla S, yo mido 1,66 y peso 68kg. Cortesía de:

Más detalles técnicos: http://www.seland.com/castellano/descrip.asp?id=379&c=6

Un saludo.

Test Material. Vibram Fivefingers Bikila LS.

Iniciamos una nueva sección en el blog, tech and freak. Tenía muchas ganas de echar a andar esta sección, ya que creo que como lector, es algo que siempre me gusta leer: la impresiones que tiene un popular sobre determinado material. No pretendo entrar en muchos tecnicismos, para eso está la web, os daré mis opiniones y valoraciones personales.

Vibram Fivefingers Bikila LS.

Zapatilla pura Barefoot. El que se sienta engañado con esta zapatilla es porque no sabe lo que compra. Este calzado busca ayudar al correr descalzo, evita cortes, rozaduras, abrasamiento…

La primera impresión a la hora de ponerse es, lógicamente, la de ir descalzo. Las primeras zancadas son muy raras… hasta que no te das cuenta que no puedes correr igual que con un calzado estándar, las sensaciones son muy raras. Una vez que varías tu pisada la cosa cambia. No puedes ir a tope, ya que el impacto es únicamente de tu pie contra el suelo, aquí no hay trampa. Así que el que quiera hacer series a 3:15 que busque otra cosa. Yo me llevé un muy grato sabor de boca, nunca había corrido descalzo y esta zapatilla te lo facilita. No lo utilizaría como una zapa de entreno, lo que hice o lo que haré no se puede calificar como entreno, sí como disfrute o como actividad complementaria al running.

Para usar este tipo de zapatillas es recomendable usar calcetines «de dedos» yo tengo unos Injini pero supongo que habrá más, aunque he de reconocer que son suficientemente cómodas como para hacerlo sin nada. Eso si en verano, que son fresquitas. No me sacó ninguna rozadura, pero no las tuve mucho tiempo.

Técnicamente

Me ha parecido muy bien acabada, con grandes detalles como las pocas costuras que tiene, el pegamento que une los apósitos de goma al «calcetín» y gran detalle los cordones. Tienen una banda reflectante, por si os da por salir de noche, y una pequeña asa que facilita su introducción. El tejido principal es muy suave y cómodo, y se puede meter a la lavadora, que si corres descalzo en verano… es una ayuda.

La suela destaca por su dureza y parece que gran durabilidad, digo parece porque con lo poco que la he usado está nueva. Los refuerzos tiene diferentes estructuras y formas en función de si están pensadas para apoyar o para impulsar. La punta de los dedos está protegidos algo que ayuda ante posibles golpes.

Valoración

Muy cómoda, no tan difícil de poner como había leído, me costó más ponerme el calcetín. Técnicamente muy trabajada, para lo poco que tiene, que es una zapatilla que emula el ir descalzo! tiene mucha ingeniería detrás. Sorprende la suela y los diferentes tejidos y grosores. Bien ventilada, y fácil de lavar. Si quieres empezar a correr descalzo y descubrir el Barefoot puro, te lo recomiendo al 100%. Recomiendo acudir a una tienda a comprarla, ya que te tiene que quedar como un guante, nunca mejor dicho y ahorrarse cuatro euros por Internet puede ser tu perdición.

De un precio contenido: 135€, puede parecer alto pero cualquier zapatilla de gama alta con un trabajo de I+D detrás viene a valer esto.

Usos

Yo lo recomendaría, para los que quieran correr descalzos (lógicamente), pero también para aquellos que busquen un complemento al running, una técnica más para mejorar. O para pasear. También en el gimnasio puede ser un buen aliado.

Muchas gracias a Trirunners por cederme le material. Allí podéis encontrarla.

Os dejo un video publicitario, es otro modelo, pero os podéis hacer una idea de como es:

Espero que os haya podido ayudar.

Barefoot, correr descalzo.

Llevaba tiempo queriendo escribir sobre esto. Está de moda, sobre todo en USA, y creo desde mi humilde opinión que se están juntando cosas y mezclando ideas.

Para escribir esto, he leído bastante y visto multitud de vídeos (muchos de ellos de marcas comerciales), pero os voy a dar mi visión personal, no un copy-paste de algún libro. Para ello y gracias a Trirunners he podido probar unas zapatillas Barefoot puras, pero puras puras.

Creo que este formato es lo más indicado para un blog, si alguien quiere algún tratado sobre fisionomía del pie o medicina tiene San Google o el libro, muy recomendable, Nacidos para Correr, pero esto es un blog y os daré mi opinión.

La teoría:

Estrictamente Barefoot, es correr descalzo. Pero para qué? o por qué ? Hay teorías que dicen que con el paso del tiempo y con el uso de determinado calzado los músculos de la planta del pie (sobre todo) y los músculos implicados en el movimiento de la zancada se van atrofiando al dejarlos de ejercitar. Sin olvidar que es mucho más difícil sacar fuerza del arco del pie (propulsarse con las falanges), embutido en las zapas del Jonan deBaraka. Lo que por un lado beneficia: el uso de una zapatilla que protege de la pronación (por ejemplo) por otro lo empeora. También es cierto que con determinado tipo de calzado de running es muy difícil correr con una técnica de pisada teóricamente correcta, por los propios sistemas de control que la zapatilla lleva. Y se ha llegado a la conclusión que la mejor forma de corregir esto, es correr descalzo.

Variantes

Ante la radicalizad de correr descalzo surge una alternativa menos radical, las denominadas zapatillas de correr libre. Esto qué es? se trata de zapatillas, en su gran mayoría neutras, que permiten poder realizar todos los movimientos del pie, pero con suela. Se diferencian básicamente en la protección del arco del pie y en la diferecia de la suela (grosor) desde el talón a la punta, a menos diferencia más «mejor».

Marcas más comerciales con calzado de este tipo

Un pelín más radicales que las anteriores.

Conclusión personal

Creo que en su espíritu el Barefoot tiene mucha razón, sobre todo en el aspecto que para proteger la pisada estamos hipotecando las rodillas o las caderas. Si os fijáis en las zapatillas que todos tenemos, sobre todo en la suela, veréis que hay un control al giro de la planta del pie en el arco y que la diferencia del grosor de la suela es diferente en el talón y en la puntera, y eso que mis zapatillas de entreno son unas Mizuno Elixir que no son muy «tochas».

¿Cómo encajas toda esta chapa que nos has pegado en el entreno diario?. La práctica.

Bueno, creo que el tema del Barefoot puro esta muy bien para actividades contenidas,esto es: correr 20min al día dos-tres días a la semana, o para pasear o muy buena idea por ejemplo ir al gimnasio, que es donde voy a utilizar las Bikila Five fingers que analizaré en próximos post. Para entrenar en mi caso personal me voy a decantar bien por unas denominadas libres Brooks Pure Connect o por unas Saucony Hattori. Y para competir por unas K-swiss Kwicky Blade-ligth. Esto son opiniones personales después de haberlas probado, pero hay más opciones y ya casi todas las marcas te dan esa posibilidad.

Todo esto es por asfalto, hay sus versiones en montaña, pero no las he probado y hablar de lo que no sabes me parece feo.

Os dejo un video que, lo más seguro todos conozcáis, pero que está muy bien:

http://www.youtube.com/watch?v=8ofkrxZvyrI

Un saludo.

Gracias a Trirunners por cederme el material.

Etapa 1. Santurtzi a Bilbao Montaña. Una mañana entre amigos.

Hay indicadores, sistemas de medición, fórmulas… pero como el dolor de piernas para saber que lo has hecho bien, no hay… Y eso es lo que tengo, soy una mezcla entre Jorge Javier el día después del orgullo gay y Chiquito…

El 28 a las nueve de la mañana realizamos la primera quedada-excursión-entreno (elijan la que quieran) de la que va a ser la Santurtzi a Bilbao por Montaña. Tres fuimos los que partimos y los mismos los que llegamos, tres, como los cerditos y los mosqueteros.

La idea era ver un poco el trazado de la primera parte del recorrido, ya que tenía dudas de un par de pasos y no sabía bien que camino elegir… Sigo sin saberlo, ya que ayer lo hicimos de día y el día que lo haga entero lo haré de noche… Así que habrá que repetirlo con el frontal y de noche, ya que en una aventura como éstas hay que tenerlo todo atado y bien atado. Cuando lo haga entero me llevará entre 12 y 16h, por lo que debo llevar todo automatizado. Si de por sí no soy muy listo, después de 12h a ver quién toma decisiones brillantes.

Lo que iba a ser un entreno se convirtió en una salida entre amigos, Luisma, Natxo y un servidor, nos dimos una zurra buena por la montaña. La idea inicial quedó aparcada, y viendo el alto nivel de los que asistieron decidimos alargarlo un poco y subir dos veces al Serantes. La idea inicial era: Puente Colgante, Santurtzi, Serantes, Zierbena, Punta Lucero, Zierbena y volver piano piano por la carretera… pero decidimos volver por el monte de ahí que subimos otra vez al Serantes. Unos 25km muy agradables, arreglando el mundo a cada paso y sobre todo DISFRUTANDO.

A nivel personal tomé varias notas, probé material y vi que la travesía larga va a ser duraaaaaaaaa. Pero aún estoy muy lejos de mi mejor estado de forma, así que confío en mis posibilidades.

Ya de vuelta segundo paso por el Serantes.

Cómo diría Braveheart, nos podrán subir el IRPF pero no nos quitarán correr!! (espero…).

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En otro orden de cosas:

San Silvestres: Rekalde, Sodupe, Durango y Galdakao. Tenéis para elegir, os dejo los links, hay para todos los gustos. Eso si, llanas… ninguna!!. Hay más. Antes de ver a Ramón García y su capa hay que salir a correr.

Sodupe: http://ostruka-sodupe.blogspot.com/

Rekalde: http://www.korrikazaleak.com/

Galdakao: http://sansilvestre.galdakaoat.com/

Durango: http://www.bidezabal.com/pruebas/san-silvestre-popular-de-durango

Material: Gracias a la colaboración de Trirunners y Seland, vamos a echar a andar la sección de test de material… Y eso a nosotros que nos importa? Pues porque periódicamente probaré material deportivo y os daré mis impresiones. Y tu quién te crees qué eres?Sin más una persona que entrena entre 10 y 20h a la semana y un poco frikie del material, os daré mis impresiones personales por si a alguien les sirven antes de decidirse por uno u otro artículo. Los primeros artículos, medias compressport y neopreno Seland ATTS7-4.

Un saludo y Zorionak eta Urte Berri on!!!