tele 7 – Página 2 – Correr no es de cobardes

Septiembre el mes de los compromisos… o no. Triatlón TV.

Septiembre suele ser la época de los buenos propósitos, de las buenas intenciones… no pasa nada si no los cumples, en diciembre tendremos otra oportunidad, con el cambio de año. Como la elección de un «gobierno». Yo el 31 de agosto a las 23:50 me fumé cuatro cigars y a las 24:01 lo dejé, por lo que ya he cumplido. Me queda un año sin presión.

Dicha esta chorrada, para mi septiembre es uno de los meses más importantes del año. Creo que si eres deportista, muchas veces los años van de septiembre a julio. Es un mes en el que conviene meter algún cambio para evitar que no parezca otro año más…época de planificar, de organizarse, de, de… pongan aquí lo que quieran. En mi caso concreto, para los que sigan el blog con cierta asiduidad, a nivel deportivo tampoco podría afirmar que ha sido un año septiembre-julio. Entre que me medio lesioné en febrero, luego estuve lanzando, luego con mi situación personal tampoco puedo planificarme bien…creo que llevo una larga pretemporada de 3 años aproximadamente. Tampoco me preocupa mucho porque algo he competido (y lo seguiré haciendo), pero si que es cierto que la ausencia de una buena planificación imposibilita cualquier objetivo. No puedes estar toda la vida improvisando o haciendo una época de volumen y cuando llega la época de afinar y meter series, no hacerlo… o peor hacer series sin hacer una buena fase volumen…

Creo que en esta vida, la clave es la adaptación. El que no se adapta acaba loco. Y dicho sea de paso, tampoco creo que a estos niveles (de edad y físico) sea malo tener un nivel de entreno medio, con un compromiso medio y evidentemente con un nivel de competición bajo, pero que nos permita competir en varias disciplinas, en varias modalidades y llevar una vida «normal». De ahí que creo que el modelo por el que me decante para este 2016-2017 y el que recomiendo a personas con mi perfil (cierta edad, compromisos familiares, laborales…) entrenar las tres disciplinas del triatlón, con cierta asiduidad, que estén más o menos balanceados, tratando de mantener un nivel medio que con unos meses de ajustes previos antes de la competición te permita competir con cierta dignidad.

Esto no es más que una opinión personal, sin ninguna base, únicamente la experiencia, que vale lo mismo que la de cualquiera de ustedes. Yo he probado la otra opción, centrarse en un foco, dedicar el poco tiempo que tengamos en una disciplina y ver qué tal va. A mí por ejemplo no me va bien, pero claro me gustan muchas cosas, me gusta mucho competir, me gustan mucho muchos deportes. Y con un entrenamiento muy focalizado nos cuesta rendir en otras, lógico: no es lo mismo preparar un 1500m y tratar de correr una maratón… Creo que si nos decantamos por esta opción, es mejor ir a una distancia intermedia, si preparas un media maratón (por ejemplo) te puedes mover por distancias más cortas y un poco más largas. Sin pretender ser experto en ninguna, pero con más «éxito» que yendo a más cortas.

Lo que si varía respecto a otros años, es el nuevo programa o mejor dicho, nueva orientación de Correr no es de cobardes TV. Rotamos un poco hacia el triatlón, espero que os guste,

De saber reconocer los fracasos, en una semana en la que todos ganan.

En una semana en la que todos ganan y se hacen valoraciones siempre en positivo, creo que soy la nota discordante. Nunca me ha gustado el jabón, ni las palabras vacías por un lado ni la falsa modestia por el otro. Será lo que he visto en casa. Para muestra un botón: el fin de semana pasado fuimos a la Rioja Bike Race a correr una carrera por etapas en BTT, con gente que se dedica a esto de manera profesional y otros casi… quedando (mal) el 800 y pico de 1200 participantes, el mensaje fue: tienes que entrenar más Iker. Pues es verdad.

En esta vida hay que ser honestos y primero con uno mismo. Este año hice un apuesta por el medio fondo y ha salido mal. Como la Cherry-Coke. Se podría decir que soy la Rosa Díez del atletismo bizkaino. Ha salido mal por varias razones, seguramente por muchas. Probablemente la más importante por un mal entreno, que no una falta de entreno. Si bien es cierto que he entrenado, a lo mejor no lo he hecho de la manera correcta. Para una distancia tan específica como es el 800m y el 1500m, compaginar dichos entrenos con otros deportes y otras distancias es complicado. Mejoras hasta un punto, pero para pasar de ese punto has de hipotecar otros entrenos y otros deportes. Y no lo he hecho. El otro día hablaba con un amigo IVEF Kepa Jodra que de esto sabe mucho, me dio una explicación mucho más técnica, pero el resumen es que para ciertas distancias no vale entrenar sin criterio (trail, BTT, tiradas larguísimas…)

Seguramente habrá más razones, pero yo creo que la más importante es esta. Y es el momento de valorar, de valorar qué vamos a hacer en el futuro y de valorar lo pasado. A futuro, creo que debo variar el enfoque. A lo mejor pasar al 3000m y correr de manera puntual estas distancias, pero que te permiten compaginar con otras distancias más largas. No lo sé…

Hacia atrás? pues si que creo que ha sido una mala apuesta y un fracaso. Con esto arrancaba el post y con esto lo cierro. Me la he jugado y me ha salido mal. Por respeto personal acabaré la temporada y después ya veremos. Prefiero saber que lo he intentado y he fracasado, que estar viendo la TV y decir: yo si que sería bueno en eso… Yo ya se que no. Tampoco me voy apegar un tiro en el pié como Froilan, creo que con 34 años, un trabajo que me lleva casi 10h a jornada partida, un niño de 2 años… bajar a la arena con «niños» de 20 años y salir trasquilado, tiene su aquél. Bastante he hecho. Y soy de los que cree que algo queda. Igual corro más rápido el año que viene.

Os dejo el programa del viernes en Tele 7, hablamos de qué es una zapatilla de correr, qué diferencias hay, cómo elegir las que mejor se adaptan a nuestras necesidades…

La gestión del fracaso.

La gestión del fracaso es algo muy importante en la vida y en el deporte. Quizás más en la vida, ya que el deporte no deja de ser un mero entretenimiento (al menos para la mayoría). De lo primero no puedo hablar porque no me siento capacitado (sólo un tertuliano es capaz de hablar de todos los temas) y de lo segundo algo se. Voy a intentar centrarme en lo segundo y a ver que sale…

Normalmente la sensación de fracaso te llega cuando tienes una expectativa y no las cumples. Por lo que uno de los puntos en los que podemos trabajar será el de las expectativas o el objetivo. Son realistas? realmente somos capaces de conseguir ese objetivo? Esto creo que debe ser lo primero. Tener un objetivo siempre he creído que es muy positivo, pero si este no es realista, es peor el remedio que la enfermedad. Este tiene que ser meditado y acorde a nuestra capacidad física y disponibilidad. Meto una nueva variable en la ecuación: somos capaces de correr en 35min un 10000? Si/No, Quiero estar entrenando todos los días con un planificación estricta, cuidándome la alimentación, descansando, renunciando a parte de mi vida de ocio? Si/No. Me compensa? Esto es importante porque puede que logremos el objetivo pero al llegar a la meta no haya nadie para vernos llegar.

El siguiente punto, según mi humilde opinión, es darle la importancia que se merece al camino a recorrer para conseguirlo. Una vez fijado el objetivo hay que establecer un plan. Este camino cuanto menos variaciones tenga más exitoso va a ser. Pero si el objetivo está bien fijado y acorde a tu nivel real, puede tener variaciones. No creo que nadie tenga como objetivo ser campeón del mundo de algo ( que lea este blog). Por lo que el camino ha de ser lo suficientemente laxo para conseguir nuestro objetivo, sin que lo dejemos a la mitad. Cuánta gente lo deja a la mitad porque no ve que avance?

Si tenemos un buen plan y un objetivo correcto. Lo siguiente es prepararnos para el impacto que puede suponer no lograrlo. Hay que ser realista y aunque el objetivo sea accesible pero ambicioso, si no lo conseguimos no pasa nada… el mundo va a seguir girando. Lo bonito ha de ser disfrutar del camino para que cuando el objetivo se tuerza nos llevemos esos bueno momentos. Y si lo logramos objetivo doble.

Creo que en el deporte hay que ser paciente, ir paso a paso, sin correr cuando no sabemos andar. No dejarnos influenciar por este entorno que nos trata de convencer de cosas que no están a nuestro alcance y que nos llevan a pasar malos ratos. Disfrutemos de lo que tenemos, que para lo que nos pagan por correr, much@s hacéis más de lo que se espera de vosotros. Hay que quererse más y no compararse con otros.

Os dejo el programa del viernes de Tele 7. Poco a poco vamos dándole forma, espero que les guste:

De qué hablo si hablo del blog? Es un blog de correr?

Me decían el otro día que si el último post muy chulo, que el otro es una mierda, que lo de los entrenos es un rollo, que me gustan los test de material… es cierto que un blog depende de los estados de ánimo del propietario o del tiempo que tenga. Y si me apuran de las vivencias. Si no, pasaría a ser una columna de opinión, una web o …. pongan la definición que quieran. Hoy me apetece hablar de este blog, aunque solo sea por respeto a los que lo siguen.

Tampoco quiero ponerme como el abuelo cebolleta. Van para cuatro años de historias y aventuras, de aciertos y errores, de kms y carreras… Cuatro años que sumados al antiguo blog hacen siete. Siete años compartiendo historias personales o ajenas. Siete años en los que el blog ha madurado y ha ido adquiriendo su forma actual. Porque detrás del blog siempre hay una persona. En el que he cambiado de forma de ver las cosas y he tratado de explicarlas, con más o menos acierto.

No son todos los que son, pero son todos los que están

Durante estos siete años se ha ido formando un Correr no es de cobardes personaje, que en ocasiones protegía a Iker Martín Urbieta y en otras lo ha volteado como el toro ratón. Ha tenido y tiene sus ramificaciones en otros medios (Onda Vasca, Tele 7, El desmarque, Triatletas en Red o Territorio Trail), pero este blog y el de Superratón siempre han sido mi ojito derecho. En el que he tratado de ser más fino, más cuidadoso… En otros medios he podido opinar más o menos, mojarme, buscar la polémica, dar datos… pero aquí trataba de ser escrupuloso y no mancharlo. Cosa que evidentemente no he conseguido.

Gracias a este blog he podido ir a Sudáfrica, he corrido con mi amigo Gustavo en Andalucia durante una semana, he cruzado Tenerife de norte a sur corriendo, he cumplido mi sueño de unir Santurtzi y Bilbao por el monte, me han dado las mejores zapatillas para que pruebe… cosas que cuando empecé ni me podía imaginar, que no he buscado pero que doy infinitas gracias porque hayan llegado. Pero siendo consciente de que cuando se vayan (porque se irán) no va a pasar nada, ya que el espíritu del mismo seguirá ahí. Que no es otro que intentar demostrar que con trabajo, humildad y sacrificio se pueden conseguir los objetivos que nos propongamos. En el correr, dando pedales o en la vida misma. Pero con mucho trabajo.

Aunque parezca muy populista, lo mejor de estar aquí, son las personas que he conocido. Personas que sin el blog nunca hubiese tenido acceso a ellas. Personas que entiendo han llegado al blog de casualidad y que han conectado con ese espíritu que se intenta transmitir, y se han quedado… Sin duda eso es lo mejor y cuando se vaya lo accesorio es con lo que me quedaré. O eso espero.

En siete años, es evidente que también han pasado cosas malas. He conocido esa cara que muchos hablan de los que se acercan por interés. O de los que simplemente te atacan sin conocerte, si me conociesen lo entendería ya que motivos habrá. Pero son procesos de aprendizaje, que debemos pasar. Estoy contento de haberme topado con gente así con 27-34 años y no con 12 o 56. De todo se aprende. Se aprende más de una mala carrera, que de un triunfo.

Sin más, ni es el aniversario del blog, ni nada en especial… pero me apetecía dar las gracias a todos los que en alguna parte de estos siete años habéis estado por aquí o por ahí, entrado o salido… En ocasiones hablamos de la cascara pero hoy quería hablarles del interior, por respeto a su fidelidad.

Poco más… ahora mismo estoy muy centrado en mi proyecto 5 carreras 5 continentes. En poder llevarlo a cabo y con las condiciones que YO estimo mejores. Y en seguir formándome como corredor y persona, en un época en la que eres espejo para tus hijos es bueno demostrarles buenos valores y descubrir otras culturas y otras formas de ver la vida. Esto, e intentar bajar de 2:15 en el 800m, que para los no entendidos, es como intentar ganar Hombres mujeres y viceversa con una carrera universitaria.

Les dejo el programa del viernes de Tele 7, en el que sortearé 3 dorsales para la media maratón del Puente Bizkaia del día 19 de abril. Me gustaría que al menos se lo llevase alguien que sigue el blog.

Atletismo: Cifras y letras. Programa 7 de Correr no es de cobardes en TV.

Siempre digo que el atletismo y por extensión el deporte son cifras: minutos, kms, kg, consumo de Vo2Max, watios… pero también son letras, son historias que hay detrás de cada minuto y de cada vuelta al parque. Lo único importante del deporte, al menos del DEPORTE, es descubrir y ver esas historias.

Cualquier persona que siga este blog con cierta asiduidad, se habrá percatado que soy un veleta. Un día hago una cosa y al día siguiente la contraria, me pasa como a los chungitos cuando entran a un biblioteca, que me vuelvo loco. Los que me conocen de verdad saben cómo soy, de qué trabajo, dónde he trabajado, con quién he colaborado y con quién he podido estar ayudando, digo los que me conocen, porque no hace falta decir constantemente lo que uno hace o publicarlo aquí. Pero les será útil para entender esta entrada. Este fin de semana he disfrutado de lo que más me gusta, de correr. De correr como hacía tiempo que no lo hacía, de rápido? No, de largo? No… pues de qué? de correr sin más y de lo que vi o sentí.

El menú era variado. Sábado fui a Fadura, que la federación organizaba unas PLP (pruebas de libre participación). Es como un campeonato pero sin nada en juego, la federación pone los árbitros y cronos. Te apuntas a las distancias o carreras que te apetezca correr. Gratis. Nada más llegar estaban corriendo la marcha, ese deporte de masas. Ahí estaba un chaval con más ilusión que talento, con unos pantalones de futbol y unas zapatillas de calle… me recordó mucho a cuando empecé en aquella santurce a bilbao con unas deportivas de mi cuñada. En una época en la que hasta el más paquete de los futbolistas lleva las botas de CR7, ahí estaba él… olé majo si señor.

Mientras calentaba, yo corrí el 1500 y el 800, estaban las series del 200. Me acerque a animar a las chicas del Santurtzi y una pareja centró mi atención. Estaban en la curva contraria. Juraría que había dos personas juntas, pensé que era un fallo de apreciación. Pero según se iban acercando, no precisamente despacio, se confirmaban que eran dos. Se trataba de una pareja de invidentes. Me acerqué a animarles al acabar la carrera y eran padre he hija. Atados, el padre guiaba a la hija. Si es difícil criar a un hijo adolescente, si es difícil convivir con un atleta, si ya es difícil correr el 200… solo tengo palabras de admiración y respeto, pero máximo. La verdad que por razones que no vienen al caso, siempre he sentido mucha admiración por el deporte discapacitado, mucha más que por el élite. Y no se si porque eran padre e hija y me pude ver a mí con mi hijo o lo que sea… me emocionó mucho. Solo por aplaudirles merecía la pena haber ido hasta allí.

La tarde pasaba y tocaba correr. Primero era el 1500 y luego el 800. En la carrera de 800 un chico llamó mi atención. Perfectamente podía ser yo a su edad. No especialmente alto, no especialmente delgado. Con dos cojones. En la salida de la que puede ser la prueba más dura del atletismo (junto con el 400 vallas, bajo mi punto de vista). Sin referencias de salida, corriendo solo, acabó bastante lejos de la cabeza, último. Al acabar todos nos fuimos a darle la mano, no como signo de compasión, si no como señal de admiración por el esfuerzo realizado. Grande chaval, le dije y así lo pienso. Estos detalles seguro que le ayudan más, que palabras vacías desde una grada cuando gane.

El domingo era la cita del 5000m de Laredo, otra prueba gratuita, organizada por los mismos que organizan el 10.000m del 21 de marzo que sirve como test. Organización exquisita, sin regalos, sin dorsales… solo asfalto y ganas de correr. Lo que viene siendo atletismo. La gente muy amable, la verdad que estas carreras merecen mucho la pena. Con tu padre y con tu hijo…

Detrás de un árbol hay otros dos Martín.

En lo deportivo poco que señalar. Me sirvió como test para el año que viene. Si quiero correr tres pruebas en veteranos tendré un calendario similar. Y tras haber parado 15 días en enero/febrero por enfermedad, pues milagros a Lourdes. Contento por lo vivido más que por el crono.

Os dejo el programa del viernes de Correr no es de cobardes de Tele 7. Atentos que hay sorteos y todo… ya no es que no cobremos, es que regalamos… Hablamos de la preparación de la media maratón del puente de Bizkaia.