Ultrafondo – Correr no es de cobardes

Vuelta al blog. Reflexiones varias. Hacia rutas salvajes.

Lo bueno y lo malo de pasar mucho tiempo solo es que piensas mucho. A veces, o eso me dijeron los de gran hermano, pensar no es bueno. Te hacen plantearte muchas cosas. Sobre todo, al menos en mi caso, plantearte todo lo que haces o lo que has hecho. Muchas veces, más de las que a veces me gustaría, te preguntas el porqué de las cosas…

Cualquiera que tenga dos dedos de frente verá que desde Tailandia mi actividad aquí, ha caído en picado. Pasando de uno o dos post a la semana, a uno cada 3 meses. Y no hay otra razón, que el vacío que te produce la sensación de haber cumplido un etapa. Cuando das todo, y en mi caso todo, es mucho. Una vez lo consigues, el vacío que sientes es brutal. Parece que ya nada te llena. Súmenle que una vez has vivido esto, no puedo ofrecerles nada que este a ese nivel… La herrikrossa de castrejon de arriba?

El proyecto en si fue (ya empiezo a hablar en pasado) brutal. Brutal a nivel de logística, brutal a nivel humano, brutal a nivel físico, brutal en general… El viaje me sirvió para conocer a un yo, que a lo mejor no conocía. Un yo que busca más en el interior que en la fanfarria y confeti. Si no pudiese llevar la vida que llevo, seguramente acabaría en algún rincón del sudeste asiático, durmiendo en una cabaña y viviendo día a día.

Tampoco voy a mentir y decir que desde que llegué no he hecho nada. Todo lo contrario, he corrido el campeonato de Euskadi de veteranos de pista cubierta (60m, 400m, 800m, 1500m y lanzmaiento de peso), varias carreras en pista…lanzamientos… pero sobre todo me he salido un poco de la vorágine del ultrafondo que me estaba llevando por delante, para buscar lo que en cada momento me apetecía. Sea o no sea «blogeable» sea o no sea popular. El hecho es que desde enero he ido más veces al gimnasio para trabajar la fuerza y lanzar mejor, que a correr.

Para los que sigan este blog, caso de que haya un masa (no hulk), que sepan que seguramente en un tiempo no verán super aventuras, ni acciones en las que este pequeño hobbit recorre grandes distancias poniendo su vida en juego. Pero si que podrán leer historias de verdad, historias hechas con el corazón, aunque solo sea dar vueltas a una pista de atletismo.

Les dejo la entrevista que me hizo Susana y en la que me acompañó mi hermano. Y con esto cerramos el ciclo.

9×09. 24h de Chiang Mai. Vídeo y algunas fotos. 1ª Crónica.

Casi un mes desde le viaje… ya se que no tengo perdón, pero la verdad es que he estado muy liado y no he podido escribir nada. También y no es excusa, es muy laborioso compaginar todo, me hubiese gustado mucho hacer más cosas desde Tailandia, pero si estás a competir no estás a otras cosas.

En una sola entrada no voy a poder explicarlo todo. Hoy os pongo un anticipo de lo que pasó allí, pero habrá más. Son muchas cosas las que pasaron allí, en las 24h y en el viaje.

La carrera, es un delirio. Muchas veces he dicho esto, alguno pensará que es mentira, pero es lo más duro que he hecho. Por la propia disciplina de estar 24h, por el calor, por la humedad, por el recorrido… muy duro. Normalmente suelo recomendar lo que hago. Esta vez no. No me parece ético recomendar algo así, es sufrir y sufrir, te tiene que gustar mucho el correr, ya que aquí no hay postureo, ni público. Si que les recomiendo la experiencia, pero a la prueba de 12h o a la de 6h. Es la esencia de correr por correr.

Como resumen muy rápido, les puedo decir que estoy muy contento a nivel deportivo. Quedé quinto, lo que merecía, no más si igual menos. Por lo que estoy contento de la lucha por ese puesto. No miento, fui a ganar. Pero no pude. Fueron mejores y es así.

Les dejo un vídeo que hice y unas fotos y durante estos días tendrán más detalles.

Durante este mes juré que no volvería ni por todo el oro del mundo… solo viendo las fotos, igual volvería gratis… que poca palabra tenemos los deportistas jeje

9×08. 24h de Chiang Mai la carrera. Partimos para Tailandia.

Mañana a estas horas estaremos volando para Tailandia. Parecía que nunca iba a llegar este momento, pero al final parece que ha llegado. Ya les pedí perdón por adelantado por la chapa que les iba a dar, no me digan que no estaban avisados.

Ya hemos hablado del carácter solidario y de las formas de ayudar, el que no lo haya visto puede verlo aquí: http://blogs.deia.com/corrernoesdecobardes/2015/10/07/9×04-24h-de-chiang-mai-formas-de-colaborar/

Hoy vamos a centrarnos en la carrera, que no nos olvidemos que es el eje de este proyecto. 24h corriendo alrededor de un lago. Se dice rápido pero va a costar y mucho. Creo que con el tiempo me he vuelto un poco «cobardica» y si cuando fui a la Tenerife Blue trail (100km por los montes de la isla) iba con menos preparación y más confianza. A Tailandia voy con mejor entreno y menos confianza. Supongo que será parte del proceso evolutivo personal. Llámalo respeto, llámalo miedo, llámalo prudencia…

Creo que la preparación ha ido bien. Una de las cosas que se suelen decir es que el primer objetivo de estas carreras es llegar sin lesionarse. Algo que es posible. Son muchos kms y posibilidades de lesión. Por ahí hemos librado. La preparación es sencilla (correr, correr y correr), y ahora teniendo en cuenta que estoy en fase de sobre-compensación (entrar lo justo y recuperar lo máximo) la cosa se ve de otra manera… Si hoy me dicen que me dan 1 mes más para entrenar lo cojo, ahora bien, si durante las semanas de máximo volumen me dicen que tengo que seguir así otro mes más: me doy de baja de la prueba. A veces la mente es caprichosa y solo la experiencia te hace saber interpretarla bien.

Decía que vamos con los deberes hechos o al menos con la sensación de haber hecho lo máximo. Seguro que en la salida habrá gente con mejor preparación que yo, pero como decía aquel: Yo soy yo, y mis circunstancias. Durante esta semana me he hecho muy amigo del excell, calculos, ritmos, gráficas…he buscado datos de carreras de corredores… con el fin de parametrizar una carrera de locos. Mis conclusiones son las siguientes y con ella hemos elaborado la táctica:

Es imposible correr durante 24h. Se puede correr-andar o andar, pero correr a lo que conocemos nosotros (por debajo de 6min/km) yo al menos lo veo imposible. Salvo profesionales.
El ritmo es decreciente. No esperes recuperar… aquí no hay posibilidad de hacer una parte mejor que la anterior. La anterior siempre es mejor que la que viene. Te mermas…
Es imposible abordar mentalmente 24h, hay que hacer pequeñas etapas a nivel psicológico.
Hay que encontrar un ritmo de salida que te permita correr durante más tiempo pero que cuando ya no puedas correr, al menos puedas hacer correr-andar… que no pases de correr a estar tumbado.
Las distancias son relativas… tu a mí me sacas 5min en la primera parte de un 21km y no te los cojo… En estas carreras, se recuperan horas: como dato, el que quedó tercero el año pasado iba casi una hora por delante del que quedó primero al paso por la maratón… le recupero y le metió casi otra hora…
La cabeza es vital, pero no para tirar para adelante, no para «echar cojones» si no para frenar, guardar, reservar… pensar que la siguiente hora va a ser peor que la que has pasado. Guardar y guardar. No deja de ser una carrera en la que las 15 primeras horas haces un calentamiento y la carrera se decide en un sprint a cámara lenta de 9h.

Poco más… que estoy muy ilusionado. Que hacía mucho mucho mucho que no me ponía tan nervioso ante una prueba deportiva. Y he corrido cosas… y que nadie tenga dudas de que voy a dar lo mejor de mí. O al menos que nadie dude que voy a llegar a la meta con algo en los bolsillos.

Una de las canciones que me ayudarán durante las 24h: Soy semilla, lean las letras. No hay que ser artificiales.

9×07. 24h de Chiang Mai. Gracias, mil gracias Bihotz Aratz.

No me canso de decir y repetir que este humilde proyecto se ha hecho grande gracias a personas. Personas humildes que con mucho o poco han conseguido que llevemos ayuda hasta Chiang Mai. Ayuda que será bien empleada por Katherine y su organización Relentless en su lucha contra el tráfico de personas y los abusos sexuales.

Han sido muchas las personas y no me parece justo citar a uno u otro. Pero tampoco me parecería justo pasar de puntillas por lo que ha hecho el Bihotz Aratz.

Para los que no lo sepáis, el Bihotz Aratz es un club de atletismo humilde, un club que tiene como objetivo promover el atletismo entre la gente más joven. Sin muchos medios pero con mucha ilusión. Un club que por suerte es el mío. Desde que supieron de mi aventura han estado ahí intentando ayudarme y al final se han convertido en el mayor colaborador de esta aventura donando 300€ para comprar pruebas del SIDA.

Solo puedo decir gracias, gracias y mil gracias. Al final gente humilde haciendo pequeñas cosas podemos cambiar el mundo.

Si queréis colaborar con este proyecto las formas son estas:

Realizar una donación a través de su web: http://gorelentless.org/donate
Comprar una prueba del sida por un precio de 3,30€ en la web: Avaibooksport , todas las personas que realicen la compra de un prueba entrarán en el sorteo de material deportivo, pack de suplementación o unas gafas de sol. Gracias a Reebok, Victory Endurance y Multiópticas Elías de Portugalete.
Apadrinar los kms que corra. Está pensado para empresas o asociaciones, pero también para particulares. Se trata de donar X€ por cada kilómetro que corra durante las 24h que dura la carrera. El que quiera más info que me los solicite y le haré llegar la forma de hacerlo.
Comprar la camiseta que les comentaba al principio, se trata de esta que ven aquí. El precio son 10€ si la recogen en mano (Bilbao) o 10€ + gastos si la enviamos fuera (15€ aprox). El 100% de lo recaudado por la venta de las camisetas irá destinado al proyecto. Hay modelo de chico y de chica, y también como no y basta que el proyecto trata de ayudar a los niños, tallas de niñ@: 3/4, 5/6, 7/8, 9/10 y 11/12. Para realizar pedidos, en iker.corrernoesdecobardes@gmail.com o en los comentarios.

Haciendo uso del lema, Correr no es de cobardes y la vida es para los valientes, creo que hay que ayudar a gente como Katherine que es muy valiente.

9×06. 24h El test a casi dos semanas de la carrera.

Hoy me encontraba en el Facebook de la organización de la carrera que estamos a 15 días… un poco más pero no mucho más. Estamos ya en las puertas de partir hacia Tailandia, hacia Chiang Mai, hace una batalla de 24h corriendo alrededor de un lago.

Este fin de semana hice un último test. Y casi primero. Porque este tipo de test no los puedes hacer 50 veces. El test era muy simple, el sábado se disputaba la maratón nocturna de Bilbao, pues que mejor que ir corriendo desde mi casa (14km) correr la maratón y volver. Tirada larga, de noche, con lluvia, humedad… vamos un planazo. Me gustaría recordarles que estos entrenos los hago yo, no busquen base científica, ni crean que es lo mejor. La cosa no fue mal, creo que aprendí mucho y además vi que se podía hacer, estar 70-75km corriendo sin parar. Al final paré el test poco antes de llegar a Lutxana en el tramo de vuelta ya. La carretera estaba peligrosa, iba sin luces, había parado a cagar muchas veces… era un test, no una carrera y de valientes está lleno el cementerio y ahora las redes sociales. Yo simplemente soy un corredor, y malo.

No les voy a mentir, no me gusta mentir y no me gusta que la gente les mienta. Esto es muy duro… estamos hablando que desde las 22:30 o así hasta las 2 de la mañana el dolor de piernas es inaguantable. La sensación de que los músculos te arden es constante. Que el cuerpo solo te pide parar y luego ya es la mente la que te dice que hay que parar. Tu cuerpo se revela ante eso, en mi caso (creo que por falta de sales) con un problema de estómago. Pero hay que estar muy atento. No entiendo la gente que sale diciendo que esto es maravilloso. Esto es una mierda, maravilloso es bajar a comer un bocata y una caña con tu mujer. Lo hacemos porque nos gusta, pero es duro. Volver después de correr una maratón y 14km, por Zorrozaurre de noche y lloviendo no mola, ahí poco postureo. Lo haces porque lo haces, tampoco tienes que demostrar nada a nadie. Muchas gracias a Asier como Sonia que estuvieron pendientes en todo momento de este pequeño hobbit que parecía un walking dead y a mis padres que aguantaron la carrera bajo la lluvia y luego esperando mi llegada.

Más adelante profundizaré en la táctica o mejor dicho, cómo gestionar el esfuerzo y el rendimiento… es un tema que me atormenta (como ingeniero), saber que variables hay que controlar y cómo controlarlas… Pero respecto al rendimiento deportivo obtuve buenos datos.

Les dejo el vídeo de la edición del año pasado realizado por Relentless en el que hablan de la carrera, de la ultra distancia y de su función allí. También les recuerdo que pueden comprar una prueba del SIDA en forma de donación de 3,30€ y que ese dinero irá para la organización: Relentless a través de Avaiabooksports la cual nos ayuda y colabora reduciendo los costes al mínimo, aquí lo podéis hacer: https://www.avaibooksports.com/inscripcion/index.php?id=2705