El deportista de larga distancia, nace o se hace?

Post de psicología de garrafón.

A veces, durante los entrenos (advertencia: paso mucho tiempo solo «pensando»), pienso en la situación actual de este sub-mundo del deporte de la larga distancia. En cualquiera de sus disciplinas, incluso en la combinada del Ironman. ¿Por qué está de moda? ¿Por qué la gente quiere hacer estas tontás? ¿Realmente sabemos lo qué es la larga distancia? A lo Mourinho por qué?… Como siempre acabaré sin tener nada claro pero bueno, por eso, esto es un blog y no una editorial.

De un tiempo a esta parte el triatlón está de moda, muy de moda. Cuando empezó mi generación, la 2.0, apenas había pruebas y ni te cuento de larga distancia, que recuerde: Zarautz, Buelna y Lanzarote, en la peninsula. Luego sí, estaba Roth, el circuito Ironman… Las noticias las buscábamos, cual investigador la fusión de neutrinos. Para comprar la revista Finisher/Trail te las veías y te las deseabas… foros? facebook? blogs?… poco había. En 5 años esto se ha desmadrado, que no digo que sea ni bueno ni malo, solo digo que (para mí encantado, como frikie de esto que soy) estamos infoxicados. Y , entramos en la parte subjetiva, creo que se está dando mucho más bombo a la larga distancia, que a las distancias más cortas.

Para desarrollar mi teoría parto de un precepto fundamental:  «No se es más o mejor atleta/triatleta/nadador por hacer larga distancia que por hacer distancia olímpica o carreras de 5km a pie. Se es igual de deportista»

Dicho esto, hay una tendencia en la sociedad a hacer héroes a gente que se dedica a hacer grandes distancias. Mira el tonto éste tirándose piedras contra su propio tejado.Y no es así, es mucho más difícil bajar de 33m en un 10.000 que hacer dos Ironman al año en 12h.  O bajar de 9:30 en un Ironman, es mucho más difícil que hacer dos seguidos. Pero parece mucho más impactante lo segundo. Y no es ni más ni menos duro es: diferente , pero las dos igual de respetables.

Esto, está llevando a gente relativamente joven y no tan joven, a saltarse pasos en su aprendizaje deportivo y por qué no: personal. Dando el salto a la larga distancia con una facilidad asombrosa. Yo creo que la larga distancia no se elige, ningún niño dice en el recreo que quiere ser ultrafondista. La larga distancia te encuentra. Tienes que tener ciertos matices personales, que un día y sin muy bien saber cómo, se juntan con los valores de la larga distancia y tachán te has metido hasta el cuello en esto.

No se trata de: voy a correr tal o cual carrera, voy a hacer tal o cual reto… se trata de vivir la larga distancia (reconozco que soy un poco purista) interiorizarla como parte de tu vida y no al revés: tengo 2h libres los martes me borro de pilates y hago natación de larga distancia…No! voy a buscar 2h libres en mi agenda para poder hacer tal o cual cosa… Te levantas, comes, duermes, lees, piensas en larga distancia… Si no es así es mejor que no lo hagas.

La competición en sí, y copio al gran: Iñaki Ochoa de Olza, es solo la guinda, hay que disfrutar del pastel. Un ultra trail lo hace cualquiera (de verdad, a veces subestimamos el rendimiento de nuestro cuerpo) lo difícil, y a la vez bonito, es comerse todo el pastel hasta llegar a la guinda… pero si no te gusta el dulce, pues amigo malo malo… Horas en soledad entrenado, dejar de lado en muchas ocasiones la vida social, descansar poco, tener el cesto lleno de ropa de deporte, que no te de tiempo a que se sequen las toallas… Luego, si el día D no te comes la guinda, qué mas da!!! te has zampado el pastel.

Sin más… una pequeña reflexión. Si pones en una lista tus palabras favoritas y no tienes al menos 3 de estas no lo hagas, te va a doler: Superación, sacrificio, humildad, respeto, constancia y compañerismo.

  • Superación, cada día y siempre a ti mismo.
  • Sacrificio, constante, no solo el día de la carrera.
  • Humildad, ante tus compañeros y ante el reto que tengas entre manos.
  • Respeto, a los anteriores, a los siguientes y a los que están.
  • Constancia, ni a la primera ni a la segunda, pero seguramente a la quinta te salga.
  • Compañerismo, cuando estás 15h solo por ahí una sonrisa vale más que un gel de powerade.

 Creo que me he tragado la sorpresa del rosco y me ha dado por pensar… juro no volver a hacerlo.

Os dejo este vídeo de Frodeno, medalla de oro en Beijing, 35h a la semana de entreno… Si os dejaron colgados los de opening, viene a decir que sin sacrificio no hay recompensa.

http://www.youtube.com/watch?v=bu60n_v5lZI&feature=g-all-a&list=PL97E6B6BB85CA2553&context=G2b742d3FAAAAAAAACAA

Esto es lo que quise decir en la entrevista que me hicieron en Onda Vasca, pero me puse nervioso:

http://www.goear.com/listen/5a0c763/entrevista-onda-vasca-iker

Un saludo, ahí está el debate.

Ultra trail, Ultra fondo… correr sin parar.

Bueno si estáis cansados de si ganó Rubalcaba o Rajoy, pulsa aquí para leer una nueva entrada de este blog de deportes minoritarios.

Hoy trataremos el tema del ultra fondo, ultrarunning, ultra trail… menos ultra sur lo que sea. Para unos, la variante chiflada del running, para mi es un deporte a parte. El ultra fondo no tiene nada que ver con las carreras convencionales, ni si quiera con la propia maratón. Y si somos estrictos el ultra trail (montaña) y el ultra fondo (asfalto), también serían disciplinas diferentes. Salvo Scott Jurek nadie le da a todos los palos.

Scott Jurek en BadWater. Si tienes unas Brooks Cascadia las ha diseñado él.

Si queremos hacer una separación por distancias/tiempo, bajo mi criterio, ya que no creo que haya una definición científica para ello: Fondo en carretera iría de la media maratón a la maratón 2/5h, el ultra fondo en asfalto; la distancia por excelencia son los 100km o las 12-24h non stop, aquí nos vamos a las 10 o 24h, si de ultra trail hablamos la distancia reina serían los 100km y la estrella las 100millas, ojo que aquí comparar carreras no tiene sentido, sobre todo por desnivel, no es lo mismo 100millas medio llanas que subiendo 10 veces el Gorbea.

Anton, pecho lobo, Krupicka. New Balance Minimus.

Los parámetros a controlar, el material, los entrenos, la alimentación,… son diferentes. En el panel de mando de un fondista hay datos como: ritmo, kms que faltan, alimentación,… en el de un ultra fondista de asfalto, sí que los parámetros pueden ser los mismo añadiéndole tiempos de descanso, pero en el ultra trail de montaña la cosa cambia: el ritmo no tiene sentido (te lo marca el desnivel), material que portas, tipo de zapas, descansos, dormir,…

Kilian Jornet UTMB 2011. Salomon prototipo.

Personalmente de las tres opciones, la más atractiva es el ultra trail de montaña, pero es personal. Cada carrera es un mundo, cada pisada es diferente, cada árbol (salvo que vayas al desierto). Y la preparación física, hasta un punto, es casi la misma entre todos, y hay otros factores que influyen en el resultado final: la fuerza mental, tolerancia al dolor, tolerancia al sueño, tácticas, saber cuándo correr y cuándo andar (a veces te desgastas subiendo una pendiente muy fuerte y te vacías para ganar 1min)… Muchas veces estas carreras las suele ganar el que menos descansa (pensar en correr 160km seguidos sin parar es una locura, solo apto para superclases: Kilian, Iker Karerra…) o el que mejor administra esos tiempos. La alimentación, estamos hablando de más de 6h a veces hasta 24h,  es clave. 

Luego están las carreras por etapas, por la selva, por el desierto, por los polos… poco a poco. Haber hay para todos. Creo que esto va a más, lo dice el best seller Born to run, el numero de licencias… Hay un estudio que dice que cuanto más profunda es una crisis económica, más corredores salen a la calle… luego debe haber más corredores que setas.

Ryan Sandes. Especialista en carreras por el desierto y jungla. Salomon X-Slab 4.

Más delante más sobre este tema, tipos de carreras, grandes corredores, Americanos Vs Europeos. Correr descalzo.

Espero que a alguien más, le interese este tipo de deportes.

Un saludo