Reto Santurtzi Bilbao. La crónica. Sorteo Suunto Ambit.

Una experiencia, un reto, un desafío… no hay mejores palabras que definan lo que vivimos el sábado. Perdonadme si utilizo la primera persona del plural, no es ni falsa modestia ni un error víctima de los recortes en educación; es porque el sábado aunque corrí yo, si no es por todos los que estuvisteis allí, no hubiera sido posible.

Siempre decía, que no hay cosa peor que la lluvía, la odio… el agua en la piscina o en un vaso. Pues el sábado la tuvimos toda, algo que de salida me trastocó. A las 5:45 salíamos de casa dirección a Santurce, nada hacía presagiar la que nos venía encima. En el ayuntamiento de Santurce las primeras gotas… Allí estábamos para salir, vinieron mis tíos y mi primo Mikel me ayudo acompañándome con la bici hasta la cima del Serantes. Este primer monte, aun de noche, y únicamente con la luz del todo terreno de mi tío se me hizo corto, quizás aun con las fuerzas intactas. En el Serantes me despedí de ellos y rumbo al mar… Punta Lucero me esperaba… aun pensaba que solo eran cuatro gotas… Pero de eso nada… desde el minuto cero hasta las 11:30 llover y llover… El primer sector el que terminaba en la arboleda se me hace rápido y me lo ventilo con 1h de adelanto sobre el horario previsto. No sabía si me había cebado con el ritmo… eso se vería más adelante.

Salida desde Santurtzi.
En la Arboleda, primer sector finiquitado.

En la arboleda y dispuesto a correr el segundo sector estaba Txema, que supo regularme en todo momento y que me llevo hasta Sodupe. En este sector, el del macizo de la Arboleda/Triano pasamos los primeros momentos de apuro. Hasta llegar al Pico Ventana tuvimos dos sustos debido a la niebla… para ser honestos creo que no llegamos a llegar, pero Txema me hizo desistir de hacer una misión suicida (nunca mejor dicho) y arriesgarnos a perdernos. Creo que pasamos pero no vi el buzón.

Una vez dejamos este traspiés seguimos corriendo a buen ritmo dejando cumbres como quien no quiere la cosa… mención aparte merece la subida al Ganerantz, expuestos al viento y a la lluvia… Una vez estuvo superado éste, solo nos quedaba el Gasteran y el Pico de la Cruz… la niebla hacía que no lo viésemos por ningún lado.. tensión… nos habremos perdido?… un ráfaga de viento y ahí estaba… Menos mal.

Recuperamos un poco el aliento y nos diriguimos hacia la zona del Enkarterri… la niebla nos vuelve a jugar otra broma y por error confundo el Aldapaz con el Eretza… bueno otro más de regalo… hemos perdido la cuenta… pero 12 o así habremos pasado… Deshacemos nuestros pasos y llegamos al Eretza… este se me hace duro ya que es imposible subir corriendo la última parte y la niebla a esas alturas es fría y húmeda. Tocar el buzón, unas nueces y corriendo para Sodupe. Segundo sector hecho, me encuentro muy bien… soy feliz.

Esta niebla es abajo, en el monte era mucho más cerrada.
Detalle que tuvieron mis amigos. Gracias!!
Foto de equipo.
Ya se veía venir.

En Sodupe me cambio de ropa, algo seco, se que este tramo que me queda es con mucho el más duro. Sabía que con niebla lo era aún más, así que mentalizado para sufrir. Allí cojo a mis dos últimas liebres que tiraron de mí en los tramos más complicados, Asier y Gustavo… si no es por ellos igual estoy corriendo por el Ganeko todavía.

En este punto de la historia podemos extendernos infinitamente o ser algo más escuetos… lo vivido en este sector da para muchos posts… Vamos a resumirlo. Se subían el Gallarraga y el Ganeko, dos de los montes más altos de Bizkaia y los más altos de la zona. Ambos tiene cierta dificultad técnica… La niebla se nos cerró y apenas veíamos a más de 3m… subimos el Gallarraga suave para no asumir más riesgos de los necesarios y nos dirigimos a lo que para mí era y es la sección más dura… unir Gallaraga y Ganeko. Hay varias opciones, cuanto más alto cojas el camino mas complicado y menos tienes que ascender luego… digamos que vas casi recto… Visto el día nos decantamos por la opción más segura ir por la más baja y subir el Ganeko entero…

Esta parte fue un infierno… no veíamos el buzón y no dejábamos de subir… una loma… otra subida… un poste… Okondo… pero donde estamos… los silencios entre los tres se empiezan a hacer largos… hay nervios… al fin vemos la mesa que nos indica que estamos en el Ganeko… en 2min vemos la pista y a correr… en ese momento me mete un latigazo la espalda que me deja seco… no se si es el frío, la tensión, las vibraciones de todo el día… me recupero y cuesta abajo (que también cansa) hasta el Pagasarri.

Ahí nos esperaban mi primo Mikel y mi hermano que subió a darme una sorpresa… todos a lo verano azul y más contentos que Falete en un buffet libre bajamos para Bilbao… a medio camino una voz: Iker! era Ander que se nos une y nos acompaña! Gracias a todos.

Entramos en Bilbao que parecemos los jinetes de la apocalipsis, barro, sudor… nos da igual somo vencedores.

Llegamos al ayuntamiento
Nunca he llegado a una meta tan bonita.

Según nos vamos acercando se ve el ayuntamiento… me emociono al ver tanta gente, no me lo esparaba y no creo que me lo merezca. En  ese momento se junta muchas sensaciones, dolor, alegría, emoción, agradecimiento…

Ya está Iker, hemos terminado… no hace falta correr más. Un sueño hecho realidad, hacer lo que más te gusta con quien quieres… eso es la felicidad.

Creo que es el momento de dar las gracias. En especial a mi padre, que si no es por el esto no hubiera sido posible y no me refiero a la parte logística que eso se ve en las fotos, moviendo a la gente llevando los avituallamientos… me refiero a que si el no me hubiera enseñado a superarme a creer en mi mismo y a tratar de ser mejor cada día este no lo hubiera hecho. A Lucía que siempre ha confiado en mí aunque cada día le digo cosas más raras, y nunca duda de que lo pueda hacer, es más me facilita tanto las cosas que hubiera sido imposible llegar hasta aquí sin ella. A todos los familiares que se acercaron hasta allí, especialmente mi madre y mi hermano que me dijeron cosas muy bonitas. A todos los amigos y compañeros del Deia que dejaron de hacer sus cosas por ir a verme, muchas gracias. A los compis de Onda Vasca, en especial a Begoña que se entregó la causa. A las liebres; Txema, Gustavo, Mikel, Jon, Ander y Asier que me ayudaron a Luisma que no pudo venir por ser padre. Y también a mi sobri Iker-txu por si en algún momento le sirve para superarse, que nació justo para verme llegar.

Y también porque no, hay que ser sincero, a las empresas que han confiando en mí para ayudarme con el material: A Trirunners por la ropa de la prueba, a Victory Endurance por los avituallamientos, a Bioiberica (Artroactive, Tendoactive e Hialosorb) por ayudarme con las lesiones y con los regalos para las liebres, a Multióptica Élias por regalarme unas gafas, a Reinventa tus limites por llevame los entrenamientos, Compressport por las medias de competición y a los chic@ de Jean Luis David Artea… Gracias!!

Bueno pues eso es todo… si alguien tiene un sueño que no deje de intentarlo.

Con las liebres.
Con mi padre.

Pues eso es todo, habrá retos más duros, más largos, las lluviosos, más calurosos…pero este ha sido el mío.

Más fotos en la Facebook de Correr no es de Cobardes.

Noticia en el Deia:

[Enlace roto.]

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SORTEO SUUNTO AMBIT:

Como sabéis me comprometí a probar el suunto ambit. Durante los entrenos previos a este reto lo hice, en breve os haré un análisis mucho más en detalle. Pero como se va a sortear uno entre todos los blogs que lo testaron, ustedes no deben ser menos. Así que todos los que dejen un comentario con nombre y apellidos entraran en un sorteo del susodicho reloj.

Impresiones:

El Ambir destaca por la facilidad de uso, si que es cierto que la mayoría de los parámetros se configuran a través del PC, pero una vez lo tienes configurado es muy sencillo e intuitivo. La precisión y captación de señal GPS no tiene comparación con cualquier otro. He probado los garmin 305, 205 y 310 y no tiene color. Destaca que se puede usar como reloj de pulsera algo de lo que carecen sus competidores.

Para mi es un reloj de montaña, se puede usar para triatlón o para natación o simplemente correr por asfalto pero no sacaríamos todo el jugo a esta máquina, brújula, barómetro, desnivel….Te da unas prestaciones acordes a su precio, por lo que si no vas a utilizarlas yo me dacantaría por el T6 de suunto. Ahora bien si lo tuyo es la montaña, el Ambit está diseñado para ti.

Suerte a los dejéis comentarios.

 

Reto Santurtzi a Bilbao por Montaña

Bueno, parecía que no iba a llegar nunca. Es más alguno pensaría que no lo iba a hacer, que me iba a «rajar»… pero no. El sábado 28 de julio me embarcaré en la que hasta hoy, espero que haya más, será mi aventura más extrema. Se trata de unir Santurtzi y Bilbao corriendo por la montaña.

Como dije la primera vez que mencioné esto por pimera vez:

  • No se trata de una competición.
  • No se trata de demostrar que soy mejor que nadie.
  • No quiero marcar ningún tipo de record.

Se trata simplemente de intentar unir aquellos montes que de pequeño subía con mi Aita y que alguna vez pensé si se podían hacer  todos seguidos. Y también, porque no decirlo, en homenaje a gente como él o como mucho que salen a la montaña cada domingo.  Hasta este momento no me había sentido con fuerzas para intentarlo, pero ahora creo que estoy capacitado para hacerlo. Esto es una historia de superación personal, no quiero ser el campeón del mundo de nada.

He de reconocer que a casi una semana siento un poco de vértigo. No es lo mismo correr 100 veces un kilometro que una vez 100kms… espero poder estar a la altura del evento. Pero también tengo una cosa clara, si no puedo afrontarlo, me cogeré un taxi y me iré a casa, ni voy a ir al psicólogo si no lo consigo. Esto es un hobby, que lo voy a afrontar con la mayor profesionalidad, pero mi trabajo es otro.

Mi intención es hacerlo solo en su totalidad, no para decir que soy el más fuerte, si no porque es algo que creo que se debe hacer así… el recorrido lo subiré a Internet una vez finalice y quedará allí para quien lo quiera hacer.

Os dejo un extracto de la nota de prensa que se ha mandado a los medios, si alguien está más interesado que me mande un mail y quedamos ese día. Aquí se ven los horarios aproximados de paso, por si alguien se anima a hacer un tramito/tramazo o simplemente pasar a verlo:

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El Reto Santurtzi a Bilbao por montaña consiste en unir las localidades de Santurtzi y Bilbao por las montañas de Ezkerraldea y del Enkarterri. Tratando de ascender a todas las cimas que se encuentran por estas localidades (100 kilómetros, aprox., para unas 15 cimas) el próximo viernes 27 de julio.

Se trata de un reto personal, no de una competición. El objetivo es hacer el recorrido en el menor tiempo posible, pero tratando de poner en valor los paisajes y la montaña de la zona.

El Reto Santurtzi a Bilbao, partirá del ayuntamiento de Santurtzi el sábado 28 a las 6:00h de la mañana y se espera llegar al ayuntamiento de Bilbao a las 19:00 h. El recorrido está dividido en tres sectores, aunque lo realizaré de forma continua. Las horas son aproximadas dada la dificultad de estimar la duración del evento.

  1. Primer sector: Unir Santurtzi y Peñas Negras (La Arboleda, Trápaga). Se saldrá de Santurtzi (6:00h) y ascendiendo el Serantes dirigiéndonos a Punta Lucero, ascenso por la cara de Zierbena y descenso por la cara de Muskiz hasta el pueblo de Zierbena (barrio de la Cuesta 8:15h), de ahí iremos a Gallarta (9:00h) para asceder al macizo de Triano. En Peñas Negras (10:00h) se encontrará el primer avituallamiento y final del primer sector.
  2. Segundo sector: Se recorrerá todo el macizo de Triano, ascendiendo todas las montañas que allí se encuentran: Alta Galdames, Pico Mayor, Pico Menor, Ganeratz (11:30h), Gasteran, Pico la Cruz… para desde allí ir a la zona de Enkarterri y subir el Eretza. En Sodupe (14:30h) finaliza esta segunda etapa.
  3. Tercer sector: Con salida en Sodupe (14:30h) y llegada al ayuntamiento de Bilbao (19:00h), está será la última y más complicada, ya que habrá que ascender el Gallarraga, continuar por el Ganekogorta y Pagasarri (18:30h) para descender hasta Bilbao.

El Reto Santurtzi a Bilbao podrá seguirse a través de la cuenta de Twitter de Iker Martín Urbieta, @ikermu21, o del hashtag #retoSanturtziBilbao.

Los finales de etapa estarán colocados en lugar estratégicos para poder acceder en coche y poder así acercar a aquellas personas que los estimen (Peñas Negras en la Arboleda y Sodupe).

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Os seguiré informando.

Vídeo de trail puro:

Un saludo

Ultra-Trail Santurce a Bilbao. Semana 10.

Llevaba tiempo con esta idea en la cabeza… se podrá unir Santurtzi y Bilbao, corriendo por montaña?. Una vez que, con el mapa en la mano, vi que se podía. El siguiente paso natural era claro… lo hacemos? Por qué no? Y en esas estamos.

Me parece un proyecto-reto muy bonito, unir las dos localidades corriendo por el monte. Tratando de pisar el mínimo de asfalto. Una vez que tuve el mapa, hay varias posibilidades, hay muchas… Pero yo me he decantado por un recorrido algo más largo.

Consiste en ir hacia atrás, siguiendo el cauce de la ría: esto es subir el Serantes e ir hasta Punta Lucero y remontar la ría.  Desde Punta Lucero iría hacia la Arboleda para recorrer ese macizo; Alta Galdames, Pico Mayor, Pico La Cruz… y de allí ir hasta Eretza (Sodupe). Subir el Galarraga, Ganekogorta, Pagasarri y Bilbao.

Serantes. Primera cima.
Esto espero ver antes de bajar a Bilbao. Pagasarri última cima.

Esa es la idea. Quería hacerla en navidades, pero la ventana de luz que tenemos es muy pequeña. Según mis cálculos estamos hablando de más de 100km, esto es 15h más o menos… Así que lo he pospuesto para Julio-Agosto o Septiembre, una vez que cuelgue la bicicleta y haya vuelto del Ironman de Frankfurt.  Pero quería dejarlo escrito que estoy harto de subvencionar de ideas a los chupópteros.

Pero como buen obsesivo que soy, no me lo podía quitar de la cabeza, así que estas navidades voy a hacer la misma ruta o similar pero por etapas. Con la idea de hacer este blog más participativo, todo el que quiera está invitado. Lo haríamos en plan tranquilo, corriendo donde se pueda y andando donde se deba. La idea es ver el recorrido y pasar un rato agradable, no morir en la montaña…

Os dejo el enlace de la primera etapa:

http://www.mapmyrun.com/routes/view/50204474/

Si alguien está interesado que me mande un mail: Iker.martin@gmail.com y nos coordinamos.

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Otras cosas….

Ciclocross: Copa del mundo, caída de Egoitz Murgoitio cuando iba muy muy bien, ultima vez que le vi iba entre los diex primeros en Namur, esperemos verle el domingo en Llodio para el campeonato de Euskadi. 41º Para Javier Ruiz de Larrinaga, esperemos que vuelva a coger sensaciones.

Nace una nueva carrera con la intención de atraer a los mejores ultrafondistas… Se trata de un «triatlón» que consta de 8km nadando, 100km en BTT y 60km de trailrunning. La únicapega es que solo te puedes apuntar a una disciplina o ir en un equipo de tres personas… Llamadme purista pero triatlón es : nadar+ciclismo y correr, seguido y sin parar el tiempo.Pero bueno son pasos. Está claro que el ultrafondo está de moda…

http://ibizaultrateam.com/ 

Un saludo y según vaya teniendo más información la iré publicando.

Ultra trail, Ultra fondo… correr sin parar.

Bueno si estáis cansados de si ganó Rubalcaba o Rajoy, pulsa aquí para leer una nueva entrada de este blog de deportes minoritarios.

Hoy trataremos el tema del ultra fondo, ultrarunning, ultra trail… menos ultra sur lo que sea. Para unos, la variante chiflada del running, para mi es un deporte a parte. El ultra fondo no tiene nada que ver con las carreras convencionales, ni si quiera con la propia maratón. Y si somos estrictos el ultra trail (montaña) y el ultra fondo (asfalto), también serían disciplinas diferentes. Salvo Scott Jurek nadie le da a todos los palos.

Scott Jurek en BadWater. Si tienes unas Brooks Cascadia las ha diseñado él.

Si queremos hacer una separación por distancias/tiempo, bajo mi criterio, ya que no creo que haya una definición científica para ello: Fondo en carretera iría de la media maratón a la maratón 2/5h, el ultra fondo en asfalto; la distancia por excelencia son los 100km o las 12-24h non stop, aquí nos vamos a las 10 o 24h, si de ultra trail hablamos la distancia reina serían los 100km y la estrella las 100millas, ojo que aquí comparar carreras no tiene sentido, sobre todo por desnivel, no es lo mismo 100millas medio llanas que subiendo 10 veces el Gorbea.

Anton, pecho lobo, Krupicka. New Balance Minimus.

Los parámetros a controlar, el material, los entrenos, la alimentación,… son diferentes. En el panel de mando de un fondista hay datos como: ritmo, kms que faltan, alimentación,… en el de un ultra fondista de asfalto, sí que los parámetros pueden ser los mismo añadiéndole tiempos de descanso, pero en el ultra trail de montaña la cosa cambia: el ritmo no tiene sentido (te lo marca el desnivel), material que portas, tipo de zapas, descansos, dormir,…

Kilian Jornet UTMB 2011. Salomon prototipo.

Personalmente de las tres opciones, la más atractiva es el ultra trail de montaña, pero es personal. Cada carrera es un mundo, cada pisada es diferente, cada árbol (salvo que vayas al desierto). Y la preparación física, hasta un punto, es casi la misma entre todos, y hay otros factores que influyen en el resultado final: la fuerza mental, tolerancia al dolor, tolerancia al sueño, tácticas, saber cuándo correr y cuándo andar (a veces te desgastas subiendo una pendiente muy fuerte y te vacías para ganar 1min)… Muchas veces estas carreras las suele ganar el que menos descansa (pensar en correr 160km seguidos sin parar es una locura, solo apto para superclases: Kilian, Iker Karerra…) o el que mejor administra esos tiempos. La alimentación, estamos hablando de más de 6h a veces hasta 24h,  es clave. 

Luego están las carreras por etapas, por la selva, por el desierto, por los polos… poco a poco. Haber hay para todos. Creo que esto va a más, lo dice el best seller Born to run, el numero de licencias… Hay un estudio que dice que cuanto más profunda es una crisis económica, más corredores salen a la calle… luego debe haber más corredores que setas.

Ryan Sandes. Especialista en carreras por el desierto y jungla. Salomon X-Slab 4.

Más delante más sobre este tema, tipos de carreras, grandes corredores, Americanos Vs Europeos. Correr descalzo.

Espero que a alguien más, le interese este tipo de deportes.

Un saludo

3×05. Vuelta a España. Bilbao-Vitoria. Horno y dolor.

Después de la etapa del día anterior tenía miedo de cómo reaccionaría mi cuerpo ante esta nueva kilometrada. Arranqué con extraordinaria alegría, la media en la primera hora fue superior a los 30km/h algo no muy difícil ya que desde Bilbao hasta Zaldibar es plano. Hasta ahí la cosa fue muy bien, estaba mejor que el día anterior, pese a llegar a casa pasadas las 24:00 ya que tuve que volver a buscar mi coche.

Perfil etapa 20.

La primera trampa de la jornada era el puerto de Areitio, de rampas duras en el inicio pero que suaviza según vas dando pedales. Es un tercera sin mucha complicación.

Alto de Areitio.

Desde aquí, en un rápido descenso y pasando por Ermua, llegamos a Eibar, el sol empieza a pegar fuerte (el sábado hizo más de 37º) y en medio de Eibar tomo un desvío a la derecha. Pasando por el campo de Ipurúa subo Karabietas, un primera, largo pero noble sin muchos sobresaltos… empiezo a notar los rigores de la etapa, del calor y del día anterior. El descenso es algo complicado sobre todo al paso por Elgeta.

Karabieta.

Ya estamos en Gipuzkoa… paso un momento muy crítico porque no tengo agua, no veo donde cogerla y no quiero desviarme… son las 15:00 y dar pedales es como hacer rodillo en una sauna… Ahora empieza la etapa… En esta parte cojo un pájara de las buenas, creo que me mareo un poco porque sin querer me meto en una autovía… un coche me insulta diciendo que si soy bobo; un poco, le contesto. Después de pasar Deskarga, que no es puntuable, creo que esto se acaba, subir y bajar este puerto me ha dejado fundido… entro en un bar y me tomo dos cocacolas seguidas y como lo que tengo… aun así hasta Arrasate lo paso muy mal.

En Arrasate paro en una gasolinera y me tomo otra cocacola y un litro de aquarius… una barrita que llevaba y tiro dirección Elorrio, ya he pasado la parte Guipuzkoana. Me digo, que si en Elorrio no mejoro en lugar de subir Urkiola me marcho para casa y listo que no me va la vida en esto.

Subo el Alto de Kanpazar, pensaba que era más duro pero con todo el desarrollo metido y poco a poco subo. El sol ya va descendiendo y parece que me recupero. Los dolores musculares del día anterior hoy son dolores articulares, te duelen músculos que en teoría no influyen en el pedaleo; espalda, brazos… del calor se me han hinchado los tobillos y se me escurren las manos del manillar.

Kanpazar, punto de inflexión.

Una vez abajo y ya viendo Urkiola a lo lejos, par0 a coger agua, llamo a casa y les digo que igual no subo Urkiola y que tiro para casa que esto es muy duro. Aun así parece que las fuerzas me van viniendo… Paso Durango y me planto en el cruce: O para arriba o para casa… decido subir, no me lo perdonaría nunca.

Subir Urkiola tiene su aquel, son un montón de curvas que parece que una mente macabra ha puesto para torturarte… cada pedalada es un combate que debo librar… subo en 45min saco la foto y para abajo. La etapa terminaba en Gazteiz pero no tenía a nadie que me fuera a buscar así que bajo y media vuelta.

Se acabó.

Conclusiones: Esto es muy duro. Lo más duro que creo que hay, y he visto o experimentado mucho. No es tanto el dolor muscular que puedes tener tras una maratón es una sensación de vacío total como si alguien te haya quitado las fuerzas. 21 días haciendo esto debe desgastartemucho. En carrera es todo el rato lo mismo, un pedal otro, los mismos sabores en la boca (hay momentos que no comes porque estás de las o geles hasta las narices), en pelotón los nervios deben ser increíbles, te duele todo no sabes como sentarte… Una vez que terminas, tienes que ir hasta el hotel y todo el tiempo que no estés descansando corre en tu contra… es estar 24h pensando en ciclismo. Solo apto para gente de otra pasta.

Hecho, a pensar en otra cosa…