Competiciones – Página 23 – Correr no es de cobardes

Ciclocross de Igorre -5. Favoritos

Van llegando los corredores… el ritmo lo ponen los euros, a más euros antes llegas… La forma de llegar también, hay quien va y viene a Bélgica en autocaravana (muy típico en el mundo del ciclocross), en coche o en avión. O los hay como Jeremy Durrin (164 del mundo), que correrá en la categoría élite, decir profesional sería mucho. Al que trataré de ayudar. Se ha pasado el año recaudando fondos para venir a Igorre, llegará a Madrid y desde Madrid a Bilbao lo hará en autobus… con dos bicicletas… él solo. Aquí le esperaré y le acompañaré hasta el albergue de Bilbao… Igual que CR7 en un partido de la champions.

Favoritos!, opinión personal:

Sven Nys:Mi favorito… Viene de ganar este fin de semana la prueba de la copa del mundo de Koksijde y el superprestigio de Gieten. En ciclocross hay tres circuitos de pruebas que son claves, copa del mundo, superprestigio y GVA. Pues Nys llega a Igorre siendo el primero en la copa del mundo y en el superprestigio, y tercero en GVA. Así como el máximo ganador de la prueba de Igorre.

Kevin Pauwels:Para mi la revelación de este año. Es cierto que se ha beneficiado del marcaje de Stybar y Nys, pero cuando arranca esta locomotora Belga cuesta echarle mano. Segundo en la copa del mundo, tercero en el superprestigio (condicionado por un mal comienzo) y lider del GVA Trofee. No sabemos que tal irá en barro, aunque este año el barro no parece que haga acto de presencia en Arratia.

Por delante de Stybar en la ultima copa del mundo.

Zdeneck Stybar:Actual campeón del mundo… Para mi el mejor ciclocrossmen no belga. Esta teniendo un inicio de un poco irregular, pero siempre está en el podium o cerca. Sufrirá el maleficio del mallot arco iris?. Muchísima clase. Actualmente: 4º en la copa del mundo, 2º en el superprestigioy 2º en GVA.

Para mi el podium el domingo:

Cambiaría el orden, Nys, Pauwells y Zdenek.

Otros grandísimos corredores y favoritos:

Niels Alberts:un temporada quizá algo irregular, no parece que coja el golpe de pedal y se está viendo superado por Nys en el duelo por quien es el mejor Belga. Actual campeón Belga, 3º ranking UCI.

Tom Meeusen:Este exbiker puede dar la sorpresa si aparece el barro y la cosa se complica. Puede verse beneficiado de la vigilancia de los máximos favoritos. Segundo en Gavere. 4º y 5º en el ranking GVA y superprestgio. Top 5.

Bart Aernauts y Klaas Vantornout:Ambos llamados a completar o luchar por ese top 5. No tengo muchas referencias ya que lo único que suelo ver es por la TV y una vez que se rompe el grupo solo enfocan a los 3-4 primeros. Y estos suelen aparecer en algunas pero no en todas.

Bueno es mi quiniela. Hay más: Moureu, Simunek,… pero sería hablar por hablar porque no les he visto bien.

La prueba puede estar condicionada por la lluvia, no es los mismo en barro o en seco, puede variar aunque el que es bueno es bueno llueva o haga 40º.

Os dejo un video del año pasado,

http://www.youtube.com/watch?v=jTkOdcaZ5Rc&feature=related

Mañana los nuestros.

Ciclocross de Igorre -6 días. Semana 7

Estamos a una semana de la disputa de una de las pruebas más importantes del calendario mundial de ciclocross. Deporte minoritario, pero que merece un respeto. Últimamente el tema de las dos ruedas está calentito… Caso Mosquera, Caso “Don Solomillón”, la vuelta a España que parece que sale de Barakaldo… No sé quien dijo una vez: Que hablen de mí aunque sea malo. A mí eso no me gusta. Creo que hay una mala prensa que rodea a todo esto, unas mal-intencionadas y otras simplementes mal-informadas…

Vamos poco a poco. Esta semana quiero escribir casi todos los días, tratando un poco todos estos temas, pero sobre todo la prueba de Igorre. Que a veces no valoramos lo que tenemos en casa. Haré un post con los máximos favoritos, una entrevista con los organizadores, circuitos, horarios… bueno tratar de acercar la prueba al gran público. Y como plato estrella, he contactado con un ciclista profesional y viviré desde el Jueves hasta el Domingo la prueba con él. Así después haré un reportaje sobre cómo se vive esto desde dentro. El día de la prueba correré mi carrera de máster y estaré en el box con el resto de profesionales preparando su carrera.

Mi semana… por el tema de ir explicando cómo preparo el Ironman de Frankfurt… Semana 7: Otra semana que no es del todo buena, marcada por la lesión en el hombro y por un curso por las tardes.

Lunes: Ciclocross al medio día. Poca cosa… un poco de técnica y un talegazo bueno en el hombro dañado.

Martes: Carrera a pie. Cal + 5×1000 a 3:45. Más no doy.

Miércoles: Nada.

Jueves: Ciclocross al medio día, empieza el declive…

Viernes: Con mucho e inexplicable cansancio y casi un litro de café bajo a la piscina. Natación + pesas. Y un poco de bici estática para activar el cuerpo.

Sábado: Cross de Minas en Barakaldo. La anterior vez que corrí, quedé el último… si si el último. Recuerdo oir una sirena y pensé: pasa algo? No, era el coche escoba. No pasa nada, no hay que tener complejos. Así que mal se me tiene que dar para no mejorar pensé jeje. Salida a bloque, hasta el km 3 veo la tete de la course… situación ficticia… el hombre del mazo estaba por ahí. Acabo justito en 29:10 para 7,5km duros. Pero veo que ando aun flojete, un poco cansado y con sobrepeso.

Domingo: Suena el despertador, prontito arriba. Desayuno y marcho para Elorrio. El día no pinta bien, me noto cansado. La carrera… bueno en una carrera, solo hay dos que saben perfectamente su posción, uno es el que gana y el otro es?. Bueno pues no gané. Un par de caídas y que estaba sin fuerzas, hacen que en estas pruebas tan cortas te pasen por encima. Cuando pasaba por una zona con público pensaba la vergüenza ajena que debían de sentir al verme.

Con la sensación de ir al revés, debería haber corrido en ciclocross el sábado y el domingo la Santurce a Bilbao… pero nunca dije que fuese listo…

Unas fotos chulas que he encontrado por ahí.

Fotografías de : Kristof Ramon

Llegó el Barro. Semana 4.

No queríais lluvia? Pues toma lluvia. Semana en la que se cambia la hora… se competía el martes (como los de la champion)… fin de semana fatal.

Como ya he dicho varias veces no me importa cometer errores, no soy profesional, y así se aprende. Pero éste, me pasa muchas veces. La semana anterior fueron tres carreras casi seguidas, cortas pero muy intensas. Si le sumas que han sido 13 días seguidos sin descansar pues se paga. Me pasa mucho, me vengo arriba y no paro. Ya lo dijo el gran Marcel Zamora: es complicado hacer tres grandes entrenos seguidos… pues 13… Fin de semana totalmente parado.

La semana queda así:

Lunes:Entrenamiento en el circuito de Muskiz. 2h dando vueltas. Es una delicia poder rodar por un circuito de ciclocross.

Martes:Carrera en Muskiz.

Miércoles:Natación en el CAR de Barakaldo. 4×400 y 12×25 con palas. Más calentamiento.

Jueves:45 de carrera continua, con 10 subidas a las escaleras de la estación de Portugalete. Sesión de fuerza circuito 4×20.

Viernes:Empiezo a sentirme mal… pero tengo una cita en Getxo con los chicos de Fadura y una es un hombre de palabra. Natación, metros? Ni idea, entre 1000 y 3000.

Sábado y Domingo:Dormir más de 12h. Renunciar a las carreras de Colindres y Ermua. Ver al Athletic y ordenar el garaje de las bicis. Muerto, vacío…

Se acabó octubre: 6 competiciones. Ironman de Calella (joder parecía que fue hace 20 años), CX VIllarcayo, Ramales, Treto, Karrantza y Muskiz. No está mal. Para ser octubre.

Os dejo estos dos videos que me gustan mucho, de Kilian algo había puesto. En breve artículo entero. Un super clase:

Primera parte.

Segunda parte.

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Por si a alguien le interesa, en el panarama europeo de ciclocross parece que Stybar, Nys y Alberts tienen un rival de mucha entidad: Pauwels. Que junto a los Aernouts, Vantournaut, Simuneck y Mourey van a dar espectáculo del bueno. Pauwels lleva varios triunfos seguidos y se ha colocado: Primero de la copa del mundo y del GVA (esto no estoy seguro). Pero mi favorito es Sven Nys, siempre en el podium de copa del mundo, superprestige y GVA. El 4 de diciembre en Igorre espectáculo del bueno.

Por aquí, Egoitz Mugoitio intratable. Todo lo que corre lo gana. En seco, en barro, técnico, de fuerza… este chico va a más. Y parece que su estancia en la Republica Checa le ha dado un punto de calidad. Ayer en Ermua carrerón y victoria pese a pinchar. Poco a poco van llegando los Bikers, ayer Lejarreta tercero y se rumorea que Hermida esté al caer.

Un saludo

Tri-ptico de Hallowen. Acto II y III. CX Karrantza y Muskiz.

Estamos en el domingo pasado… Voy con retraso, es el sino de mi vida, empecé a beber cherrycoke cuando dejaron de fabricarla y ahora me vuelvo loco para encontrar un Kas manzana… siempre a la contra.

Acto II: Karrantza.

Domingo 30, esta vez la salida era a las 13:30. No hacía falta madrugar. Pero es la típica hora que no sabes si desayunar fuerte o hacer un hamaiketako… Voy a para Karrantza y aquello parecía el desierto, estaba el terreno más duro (no hagáis el chiste fácil)… la gente andaba que no sabía que presión meter a las ruedas, si perfil… yo como solo tengo unas, eso que me ahorro.

Circuito fácil, salvo una subida que marcaba la diferencia, el que la hacia montado y no con la bici al hombro abría hueco. Mucha curva cerrada que no me gusta, pero es lo que hay, eso es para todos. Caliento por los alrededores y me planto en la salida sin saber como es el recorrido, mejor más emoción.

Salida loca, montonera, y a buscar mi lugar, luchando con dos tres corredores por los puesto de cola. Buena mañana de ciclocross.

Acto III. Muskiz.

Me gusta esta carrera, esta cerca de casa, el día antes puedes ir a entrenar (me pase la tarde del lunes dando más vueltas que Falete en un buffet libre). El martes a las 10:30 estaba por ahí. Caliento por los alrededores mientras la gente saca chispas a los rodillos, igual tengo que empezar a llevar uno porque salgo algo frío.

Salida buena, me coloco bien y aguanto la primera media vuelta entre los 20-30 primeros. Eso para mi es una ventaja porque me limito a copiar trazadas y eso que me quito de pensar. Pero en una curva me tiran y otra vez el ultimo… venga a remontar poco a poco. Sin más, una carrera contra-reloj y disfrutando muchísimo de cada curva y de que por fín apareció el barro!!! Como dato, el martes me puse el pulsómetro, en competición ( y en entrenos casi tampoco) nunca me lo pongo, son muchos parámetros a controlar y me lío, 185ppm y 193 de max, anaeróbico total.

Eso ha sido, el puente. Con este fin de semana cierro un primer ciclo de carreras: Villarcayo, Ramales, Treto, Karrantza y Muskiz, este fin de semana Ermua. Luego hay un parón por la copa de España, a la que no iré y por las elecciones.

Respecto a los entrenos, estoy variando por completo esta versión 5.0 del Ironman. Mucha pesa, mucha natación, ciclocross en lo que a las dos ruedas se refiere en lugar de las sesiones de 4h del año pasado y a pie… poco, por problemas de tobillos, lo que corro es intenso; el jueves por ejemplo me pase casi 45m subiendo escaleras. Hay que re-inventarse.

Nuevo video de Jeremy Powers:

Un saludo.

Tríptico de Hallowen. Acto I Ciclocross Treto.

10:00 de la mañana, campas de Treto. La cosa pintaba bien, cafecito de termo, recogida de dorsales, vestido de gladiador y a calentar… Me encanta el ciclocross en Cantabria. Alguno dirá que está un par de años por detrás de otras comunidades (seguramente lo esté) pero es por esto, por lo que me gusta. Los dorsales se cogía en los bajos de una casa, se daba café con orujo para entrar en calor, la manguera que dejaron para limpiar las bicis se controlaba desde una casa particular… Me recordaba a los videos de Belgica de hace unos años.

El circuito no tenía grandes dificultades técnicas y si eres hábil podía hacerse bastante rápido. Si eres hábil… si no pues nada a estar al loro. Salida como siempre a treinta mil, las salidas siempre se dan sobre asfalto y luego ya te meten al circuito, delante mío se cae uno que da con toda la cara contra el suelo… susto, libro como puedo para no caerme yo y miro que esté bien. Calentón para llegar a cola de pelotón. Y en las dos primeras curvas, antes de entrar en un paso en el que o pasas por un único carril o las pasas canutas, otra montonera. Primera vuelta bastante loca y otra vez el último. La cosa estaba en adelantar a todo aquel que se había beneficiado de mis caídas, uno tras otro vuelta tras vuelta.

Noto que si las carreras durasen 1h más remontaría bastante, pero el tiempo es el que es, 40min para el primer master, 45-50 para mí. Muy a gusto, aprendiendo en cada carrera en una disciplina que me cuesta mucho debido a mi falta de técnica y que me compré mi primera bici en el 2007 (no de ciclocross si no de carretera), había tenido las típicas motoretas o GAC pero bici lo que es bici en 2007.

Un gusto que venga mi padre a verme, el hombre debe ver otra carrera porque se pensaba que había entrado entre los primeros… aun así es un gustazo que alguien te cante que vas a más o que estás remontando. Te da moral. Da igual que tu sepas que el que va delante te saque una vuelta.

La semana queda así:

Lunes: Natación técnica. Gimnasio, super-series.

Martes: Salida rodadora con la bici de ciclocross por la vía verde de Galdames.

Miércoles: Ciclocross al medio día, “técnica” por Kobetas. Pongo entre comillas porque a lo que hago no se le puede llamar técnica. Noche: natación en el CAR de Barakaldo. 2000m (8×200 de entreno)

Jueves: Pesas, sesión de fuerza.

Viernes: Natación con los chicos de fadura… puff tengo mucho que mejorar pero gracias a ellos voy poco a poco. Los metros no los sé, porque no me quedaba oxigeno en el cerebro, pero unos 3000m calculo.

Sábado: Carrera en Treto.

Domingo: Carrera en Karrantza. A ver si mañana hago la crónica. Tríptico de Hallowen Acto II.

Otro video de J-Pow!. Como consiga una videocamara me voy a dedicar a hacer videos que es mejor que estas chapas que suelto.

Un saludo