5 carreras 5 contientes – Página 2 – Correr no es de cobardes

9×08. 24h de Chiang Mai la carrera. Partimos para Tailandia.

Mañana a estas horas estaremos volando para Tailandia. Parecía que nunca iba a llegar este momento, pero al final parece que ha llegado. Ya les pedí perdón por adelantado por la chapa que les iba a dar, no me digan que no estaban avisados.

Ya hemos hablado del carácter solidario y de las formas de ayudar, el que no lo haya visto puede verlo aquí: http://blogs.deia.com/corrernoesdecobardes/2015/10/07/9×04-24h-de-chiang-mai-formas-de-colaborar/

Hoy vamos a centrarnos en la carrera, que no nos olvidemos que es el eje de este proyecto. 24h corriendo alrededor de un lago. Se dice rápido pero va a costar y mucho. Creo que con el tiempo me he vuelto un poco «cobardica» y si cuando fui a la Tenerife Blue trail (100km por los montes de la isla) iba con menos preparación y más confianza. A Tailandia voy con mejor entreno y menos confianza. Supongo que será parte del proceso evolutivo personal. Llámalo respeto, llámalo miedo, llámalo prudencia…

Creo que la preparación ha ido bien. Una de las cosas que se suelen decir es que el primer objetivo de estas carreras es llegar sin lesionarse. Algo que es posible. Son muchos kms y posibilidades de lesión. Por ahí hemos librado. La preparación es sencilla (correr, correr y correr), y ahora teniendo en cuenta que estoy en fase de sobre-compensación (entrar lo justo y recuperar lo máximo) la cosa se ve de otra manera… Si hoy me dicen que me dan 1 mes más para entrenar lo cojo, ahora bien, si durante las semanas de máximo volumen me dicen que tengo que seguir así otro mes más: me doy de baja de la prueba. A veces la mente es caprichosa y solo la experiencia te hace saber interpretarla bien.

Decía que vamos con los deberes hechos o al menos con la sensación de haber hecho lo máximo. Seguro que en la salida habrá gente con mejor preparación que yo, pero como decía aquel: Yo soy yo, y mis circunstancias. Durante esta semana me he hecho muy amigo del excell, calculos, ritmos, gráficas…he buscado datos de carreras de corredores… con el fin de parametrizar una carrera de locos. Mis conclusiones son las siguientes y con ella hemos elaborado la táctica:

Es imposible correr durante 24h. Se puede correr-andar o andar, pero correr a lo que conocemos nosotros (por debajo de 6min/km) yo al menos lo veo imposible. Salvo profesionales.
El ritmo es decreciente. No esperes recuperar… aquí no hay posibilidad de hacer una parte mejor que la anterior. La anterior siempre es mejor que la que viene. Te mermas…
Es imposible abordar mentalmente 24h, hay que hacer pequeñas etapas a nivel psicológico.
Hay que encontrar un ritmo de salida que te permita correr durante más tiempo pero que cuando ya no puedas correr, al menos puedas hacer correr-andar… que no pases de correr a estar tumbado.
Las distancias son relativas… tu a mí me sacas 5min en la primera parte de un 21km y no te los cojo… En estas carreras, se recuperan horas: como dato, el que quedó tercero el año pasado iba casi una hora por delante del que quedó primero al paso por la maratón… le recupero y le metió casi otra hora…
La cabeza es vital, pero no para tirar para adelante, no para «echar cojones» si no para frenar, guardar, reservar… pensar que la siguiente hora va a ser peor que la que has pasado. Guardar y guardar. No deja de ser una carrera en la que las 15 primeras horas haces un calentamiento y la carrera se decide en un sprint a cámara lenta de 9h.

Poco más… que estoy muy ilusionado. Que hacía mucho mucho mucho que no me ponía tan nervioso ante una prueba deportiva. Y he corrido cosas… y que nadie tenga dudas de que voy a dar lo mejor de mí. O al menos que nadie dude que voy a llegar a la meta con algo en los bolsillos.

Una de las canciones que me ayudarán durante las 24h: Soy semilla, lean las letras. No hay que ser artificiales.

9×07. 24h de Chiang Mai. Gracias, mil gracias Bihotz Aratz.

No me canso de decir y repetir que este humilde proyecto se ha hecho grande gracias a personas. Personas humildes que con mucho o poco han conseguido que llevemos ayuda hasta Chiang Mai. Ayuda que será bien empleada por Katherine y su organización Relentless en su lucha contra el tráfico de personas y los abusos sexuales.

Han sido muchas las personas y no me parece justo citar a uno u otro. Pero tampoco me parecería justo pasar de puntillas por lo que ha hecho el Bihotz Aratz.

Para los que no lo sepáis, el Bihotz Aratz es un club de atletismo humilde, un club que tiene como objetivo promover el atletismo entre la gente más joven. Sin muchos medios pero con mucha ilusión. Un club que por suerte es el mío. Desde que supieron de mi aventura han estado ahí intentando ayudarme y al final se han convertido en el mayor colaborador de esta aventura donando 300€ para comprar pruebas del SIDA.

Solo puedo decir gracias, gracias y mil gracias. Al final gente humilde haciendo pequeñas cosas podemos cambiar el mundo.

Si queréis colaborar con este proyecto las formas son estas:

Realizar una donación a través de su web: http://gorelentless.org/donate
Comprar una prueba del sida por un precio de 3,30€ en la web: Avaibooksport , todas las personas que realicen la compra de un prueba entrarán en el sorteo de material deportivo, pack de suplementación o unas gafas de sol. Gracias a Reebok, Victory Endurance y Multiópticas Elías de Portugalete.
Apadrinar los kms que corra. Está pensado para empresas o asociaciones, pero también para particulares. Se trata de donar X€ por cada kilómetro que corra durante las 24h que dura la carrera. El que quiera más info que me los solicite y le haré llegar la forma de hacerlo.
Comprar la camiseta que les comentaba al principio, se trata de esta que ven aquí. El precio son 10€ si la recogen en mano (Bilbao) o 10€ + gastos si la enviamos fuera (15€ aprox). El 100% de lo recaudado por la venta de las camisetas irá destinado al proyecto. Hay modelo de chico y de chica, y también como no y basta que el proyecto trata de ayudar a los niños, tallas de niñ@: 3/4, 5/6, 7/8, 9/10 y 11/12. Para realizar pedidos, en iker.corrernoesdecobardes@gmail.com o en los comentarios.

Haciendo uso del lema, Correr no es de cobardes y la vida es para los valientes, creo que hay que ayudar a gente como Katherine que es muy valiente.

9×06. 24h El test a casi dos semanas de la carrera.

Hoy me encontraba en el Facebook de la organización de la carrera que estamos a 15 días… un poco más pero no mucho más. Estamos ya en las puertas de partir hacia Tailandia, hacia Chiang Mai, hace una batalla de 24h corriendo alrededor de un lago.

Este fin de semana hice un último test. Y casi primero. Porque este tipo de test no los puedes hacer 50 veces. El test era muy simple, el sábado se disputaba la maratón nocturna de Bilbao, pues que mejor que ir corriendo desde mi casa (14km) correr la maratón y volver. Tirada larga, de noche, con lluvia, humedad… vamos un planazo. Me gustaría recordarles que estos entrenos los hago yo, no busquen base científica, ni crean que es lo mejor. La cosa no fue mal, creo que aprendí mucho y además vi que se podía hacer, estar 70-75km corriendo sin parar. Al final paré el test poco antes de llegar a Lutxana en el tramo de vuelta ya. La carretera estaba peligrosa, iba sin luces, había parado a cagar muchas veces… era un test, no una carrera y de valientes está lleno el cementerio y ahora las redes sociales. Yo simplemente soy un corredor, y malo.

No les voy a mentir, no me gusta mentir y no me gusta que la gente les mienta. Esto es muy duro… estamos hablando que desde las 22:30 o así hasta las 2 de la mañana el dolor de piernas es inaguantable. La sensación de que los músculos te arden es constante. Que el cuerpo solo te pide parar y luego ya es la mente la que te dice que hay que parar. Tu cuerpo se revela ante eso, en mi caso (creo que por falta de sales) con un problema de estómago. Pero hay que estar muy atento. No entiendo la gente que sale diciendo que esto es maravilloso. Esto es una mierda, maravilloso es bajar a comer un bocata y una caña con tu mujer. Lo hacemos porque nos gusta, pero es duro. Volver después de correr una maratón y 14km, por Zorrozaurre de noche y lloviendo no mola, ahí poco postureo. Lo haces porque lo haces, tampoco tienes que demostrar nada a nadie. Muchas gracias a Asier como Sonia que estuvieron pendientes en todo momento de este pequeño hobbit que parecía un walking dead y a mis padres que aguantaron la carrera bajo la lluvia y luego esperando mi llegada.

Más adelante profundizaré en la táctica o mejor dicho, cómo gestionar el esfuerzo y el rendimiento… es un tema que me atormenta (como ingeniero), saber que variables hay que controlar y cómo controlarlas… Pero respecto al rendimiento deportivo obtuve buenos datos.

Les dejo el vídeo de la edición del año pasado realizado por Relentless en el que hablan de la carrera, de la ultra distancia y de su función allí. También les recuerdo que pueden comprar una prueba del SIDA en forma de donación de 3,30€ y que ese dinero irá para la organización: Relentless a través de Avaiabooksports la cual nos ayuda y colabora reduciendo los costes al mínimo, aquí lo podéis hacer: https://www.avaibooksports.com/inscripcion/index.php?id=2705

9×05. 24h de Chiang Mai. El destino, el país…

Cuando elegimos la prueba de Chiang Mai, a parte de lo ya explicado, tuvimos también en cuenta el entorno, la ciudad, la gentey como no el país. Y por qué no. yo tenía una deuda con esta ciudad, una deuda personal que saldaré el domingo 8 tras 24h de competición.

Para los que no conozcáis Tailandia, solo deciros que (a partir de ahora, salvo datos, el resto es parte subjetiva personal) es el único país que tras salir de él, he tenido una ganas locas de volver. Como los Pujol con Andorra. La verdad que me fascinó, creo humildemente, que es el país con el equilibrio más logrado para conocer la cultura asiática o al menos la del sudeste asiático. Sin menos preciar a ningún otro y más cuando no he estado en todos y más cuando lo que se lo sé, es a través de los mil vídeos que he visto de ellos.

Tiene parte de casi todos los atractivos de los países de la zona: no es Japón, pero Bangkok y sus rascacielos, trenes aéreos, lo multicultural de la urbe…puede asimilarse en parte, solo en parte. Es cierto que los templos Japoneses pueden ser más atractivos, pero la historia de Japón es distinta. No es Vietnam, pero si que es cierto que parte de las islas del sur en el mar de Andamán, pueden ser similares al atractivo geográfico de este país. A Birmania y Laos, es más fácil de buscar parecidos, ya que el norte, en parte es bastante similar, los templos, la comida… con China me cuesta buscar paralelismos. Con esto solo quiero decir, que si quieres conocer (en parte) Asia (sudeste asiático mejor dicho), Tailandia puede ser el destino en el que con menos tiempo y menos dinero, te hagas un idea bastante aproximada.

Para conocer el presente de un país, es interesante conocer su historia. Es complicado explicar la historia de un país en dos líneas, pero me ha gusta este párrafo de la wikipedia, donde dejo los enlaces:

Tailandia, oficialmente Reino de Tailandia (en tailandés: ราชอาณาจักรไทย, Ratcha Anachak Thai) es un país del sureste de Asia, limítrofe con Laos y Camboya al este, el golfo de Tailandia y Malasia al sur, y el mar de Andamán yBirmania al oeste.

El país era conocido previamente como Siam. Este nombre fue cambiado por primera vez en 1939 por Prathet Thai (ประเทศไทย) y nuevamente en 1949 (habiendo sido revertido durante la Segunda Guerra Mundial). Prathet significa ‘país’ y la palabra thai (ไทย) significa ‘libre’ o ‘libertad’ en el idioma tailandés, palabra que también es el nombre del grupo étnico mayoritario en Tailandia (etnia que encontró su libertad hace más de dos milenios, al llegar a esta región huyendo de los chinos). Esto hace que Prathet Thai pueda traducirse como ‘País de Gente Libre’. Al traducirse al inglés Prathet Thai pasó a ser Thailand (‘Tierra de los Thai’), y de ahí a «Tailandia» en español.

El recuerdo que me llevé de Tailandia es ese: la gente.

Nosotros en concreto iremos al norte, poco turismo haremos, ya que llegamos el viernes a las 11:30 (jet lag incluido) y corro el sábado a las 14:00. Es lo que tenemos los pobres. Aún así podremos disfrutar de Chiang Mai un día completo. Para ello lo mejor es buscar alguien de la zona que te lleve allí donde la guías al uso no te puedan llevar, y optimizar el poco tiempo que tenemos. Yo contacté con Pau, al que conocí a traves de varios vídeos en youtube que tiene una empresa que se llama Tu guía en Chiang Mai. Aunque sepamos Ingles, no está de más tener un contacto allí Español.

Una vez termine la aventura, prometo haceros algún reportaje más sobre Chiang Mai, sobre Tailandia y sobre el propio viaje en sí.

9×04. 24h de Chiang Mai. Formas de colaborar.

Como algunos sabéis, ayer puse en las redes sociales la foto de una camiseta que se va a poner a la venta, para recaudar dinero para la ONG Relentless. Organización a la que vamos a intentar ayudar lo más posible en Chaing Mai. Lo cierto es que la aceptación ha sido muy grande y algunos no saben bien las formas de colaborar o el motivo del proyecto.

Esta ONG es la organizadora de la carrera: 24h de Chiang Mai y el fin de la misma es ayudar y evitar el trafico de personas y el uso de ellas para el turismo sexual, en especial los niños y las mujeres. Su fundadora Katherine también es corredora y es por ello que creó esta carrera, en la que voy a participar, para recaudar fondos con los «runners».

Como os podéis imaginar, el trabajo a realizar es muy duro y uno de los objetivos que tienen a corto plazo, es comprar pruebas del SIDA. De este modo, poder tener un censo y conocer la situación real del problema. Es por ello por lo que acudimos, para dar voz al proyecto pero también para enviar el máximo número dinero posible y poder comprar pruebas del SIDA.

Las formas que tenemos para poder ayudar son las siguientes:

Realizar una donación a través de su web: http://gorelentless.org/donate
Comprar una prueba del sida por un precio de 3,30€ en la web: Avaibooksport , todas las personas que realicen la compra de un prueba entrarán en el sorteo de material deportivo, pack de suplementación o unas gafas de sol. Gracias a Reebok, Victory Endurance y Multiópticas Elías de Portugalete.
Apadrinar los kms que corra. Está pensado para empresas o asociaciones, pero también para particulares. Se trata de donar X€ por cada kilómetro que corra durante las 24h que dura la carrera. El que quiera más info que me los solicite y le haré llegar la forma de hacerlo.
Comprar la camiseta que les comentaba al principio, se trata de esta que ven aquí. El precio son 10€ si la recogen en mano (Bilbao) o 10€ + gastos si la enviamos fuera (15€ aprox). El 100% de lo recaudado por la venta de las camisetas irá destinado al proyecto. Hay modelo de chico y de chica, y también como no y basta que el proyecto trata de ayudar a los niños, tallas de niñ@: 3/4, 5/6, 7/8, 9/10 y 11/12. Para realizar pedidos, en iker.corrernoesdecobardes@gmail.com o en los comentarios.

Este pequeño proyecto, soy consciente de las limitaciones que tengo, está en marcado dentro de uno más complejo denominado 5Carreras 5Contienentes en el que trataremos de poner nuestra pequeño grano de arena en proyectos como este. Y haciendo uso del lema, Correr no es de cobardes y la vida es para los valientes, creo que hay que ayudar a gente como Katherine que es muy valiente.

Poco más que decir, agradecer a todas las personas que están detrás de esto, que son muchas. A las empresas que van a colaborar con el sorteo de regalos y a AvaibookSports que no siendo una web creada para este tipo de cosas nos ayuda rebajando las comisiones que nos cobrarían los bancos, a veces se echan en falta empresas así. Gracias!