Metablog. Reflexiones de marca blanca.

Solía leer, la dificultad de enfrentarse al folio en blanco… muy probablemente, motivado por mi cerebro low-cost, siempre hacía la broma: miedo a qué! te va a pegar?… con el paso del tiempo  me viene a la cabeza esa muletilla.

Esta humilde bitácora va creciendo, nos hemos estabilizado en las más de 6000 visitas mes, algo que antes era muy puntual, con varios meses de 6500,7000,7500 incluso… y eso que aun no hemos empezado con la sustancia deportiva, crónicas, fracasos y desengaños… la chacina que tanto gusta. Esto se debe a mi aparición en el programa de Onda Vasca, eso es así. No hay cosa más fea que no ver la realidad. Aunque es cierto, que nos hemos ceñido a las normas de estilo que un día me sugirió Iker Merodio y hemos ido paso a paso, no hay ná más feo que ser cansino… Cuando vea que esto pasa, me apartaré, volveré a mi decathlon y a mi blog de superraton. Para valorar donde estamos hay que saber de donde venimos.

Todo esto implica cierta responsabilidad, pese a ser un hobby (no el enano del anillo, ese es hobbit) no quita que haya que esforzarse, incluso a veces tengo algo de vértigo a poder meter la pata.  Algo que por otro lado sucederá, como cuando me compré aquellos pantalones de cuadros, solo es cuestión de esperar. En ocasiones se me acusa de no ser muy concreto en el programa, pero no siendo: ni médico, ni IVEF… todo lo que no sean generalidades o casos personales, es patinar.

Hasta hace bien poco, solo me llegaban los mails del banco y los de privalia, offerum… pero de un tiempo a esta parte suelo recibir (y contestar a todos) correos de gente a la que le gusta el blog, el programa, el proyecto Pottoka… Ostras esto para un tío como yo, es un orgullo muy grande. Y aquí si que me mojo un poco más o detallo entrenos, zapatillas, alimentos…

A qué viene tó esto? Pues a que hoy trataremos el tema de la preparación física o mejor dicho, cómo la veo yo. Trataremos el programa que ha seguido Begoña para esta Herri Krossa y cómo afrontaremos lo que queda. Gran trabajo el que hizo el domingo. La verdad que me esperaba que la cosa fuese peor. Este tipo de proyectos me motivan más que intentar clasificarme para Hawaii, cosa que se que es imposible. Será la edad…

El dream team

Que nadie espere fórmulas secretas, ya que la única que sé y que yo practico es: trabajo duro. Me sorprende la gente, blogs, revistas… que es capaz de programar, ciclos, mesociclos, microciclos… a gente que no sabe ni su pasado, ni su día a día, ni nada… Cada uno sabrá lo que hace. En la época de la libertad digital, siendo mayor de edad, cada uno debe saber lo que es constructivo y lo que es humo.

Sin más, este es otro post de entretiempo que no pasará a la historia. Pero que ahí queda y que son cosas que creo debía plasmar aquí.

Os dejo con el vídeo que es lo mejor de suele haber por aquí, como estamos con la Andalucía Bike race a tope, es un vídeo sobre entrenos:

Un saludo y gracias a todos los que seguís el blog.

 

#Metodosovietico 2.0. Psicología de marca blanca.

Nuevo post de psicología de marca blanca. Este humilde blog, en ocasiones sirve para esto; expresar opiniones, vivencias, percances de la vida… porque aunque siempre hablemos de deporte, a veces vida y deporte van de la mano.

Como persona que pasa mucho tiempo sola, a veces hasta con gente, reflexiono, pienso, veo… de lo poco gratis que se puede hacer últimamente. Y creo que de nuevo se nos está yendo esto un poco de las manos,el mundo, la vida y como no el deporte.

Sin tratar de ser el nuevo Sanchez Dragó, intentaré unir actitudes que se ven en el deporte que son fácilmente aplicables a la vida. Valores que llevan intrí­nsecos la marca #metodosoviético. No pretendo nada, no sé ni quien lee esto, ni si lo lee alguien, es igual…

Preparando el programa de esta tarde, que va sobre los ultratrails (carreras de resistencia), me he dado cuenta que nunca he abandonado una carrera (miento galarleiz 2012, por motivos de salud y por peligrar el reto Santurtzi a Bilbao en el que había terceras personas implicadas). Los que me conocen deportivamente desde hace tiempo, algunos de mi etapa de jugador de rugby, saben que he hecho autenticas cagadas de partidos, de carreras…me he arrastrado…no he corrido al ritmo que debía, no he comido o bebido… arrastrarse al fin a la postre. En ocasiones me he visto pasar por un escaparate y me he dado pena. Pero nunca me he retirado, por qué? creo que una vez que te retiras una vez, le enseñas a tu mente que hay una salida… que no hace falta luchar, que hay un camino fácil… ey Iker son 10 vueltas a la siguiente te paras y vamos a casa… que más da si vas el último, dejalo… Nunca me he retirado, es por esto y no por acumular carreras, engordar CV, o amontar medallas para que mi pequeño pony se las ponga cuando sea mayor.

También veo, que hay mucha gente que se mete en este deporte (hablo sobre todo del de ultrafondo), muchos de ellos muy jóvenes. Con grandes capacidades físicas, fuertes, rápidos, delgados… pero que en el km 80 estan sentados en la cuneta o a mitad de temporada lo han dejado. Muchas veces en invierno, el invierno es duro. Está claro, en verano corre hasta mi abuela, hace sol, pantaloncitos cortos, piernas depiladas, l@s chic@s en las cunetas animando… pero en invierno estas solo… solo del verbo soledad… Y eso hay que gestionarlo, si no sabes gestionarlo, si no sabes que te van a venir mal dadas, si no… cuando llegue el momento estas fuera. Esto te puede pasar en el km30 de la maratón o en la vida. Y hay gente que no lo entrena.

Una vez me preguntaban, qué piensas cuando estas 12h corriendo? En el siguiente paso, en la siguiente brazada, en el siguiente avituallamiento… busco la solución a corto plazo, no me hago grandes metas, así no tengo grandes decepciones, es un mecanismo. Puedo vivir con poco, esto es el #metodosovietico, no que vendas tu mercedes por un dacia. Si no que el dia que tengas un dacia sepas conducirlo… el día que vayas el antepenúltimo sepas seguir corriendo, esto es el #metodosovietico

Sin más son reflexiones, que seguramente no vayan a ningún lado. Y que son cosas que durante una carrera te pueden pasar, pero te puede pasar cuando estas trabajando, estudiando, en la vida… Y son cosas que se deberí­an entrenar. Que no es fácil. Y que en mi caso y motivados por un cerebro de menor tamaño, me es más fácil de trabajar.

http://www.youtube.com/watch?v=FwSQadSpx9k&feature=related

El vídeo de hoy no va sobre deporte, podría ser perfectamente el tí­pico de Nike de motivación… chorradas. The Smiths, VSO This is England.

Un saludo y prometo no juntar más veces la levadura de cerveza con cocacola…

Cartelera 6-7 de octubre. Programa 4 de Onda Vasca y quedada!!

Bueno… hoy viene cargadito el blog…información tipo Canal+ a precio de periódico de metro…  Como buen viernes y a la espera de que desde el consejo de ministros nos estropeen la mañana, vamos con la cartelera, con el programa que grabamos este miercoles en Onda Vasca y con la quedada!! Cómo quedada? si una quedada!!

En el programa tratamos el tema del boom de las carreras de larga distancia (triatlón, trail,…) y algunos aspectos que no nos parecían correctos, es solo opinión. Cada uno puede/debe tener la suya. Tocamos varios palos: organizadores, corredores, medios de comunicación… Me quedó mal sabor de boca por no dejar un detalle: Si en alguna carrera en la que estamos inscritos se nos aplaza/suspende por nuestra seguridad, por favor: no montemos un escandalo, es por seguridad.

http://www.goear.com/listen/867c975/programa-04-de-octubre-iker-martin

Cartelera:

Sábado:

Domingo:

 

Quedada!!

Hablamos por aquí o en el correo iker.martin@gmail.com La idea es el jueves 11 a la tarde/noche, un recorrido muy bonito, dar la vuelta a los montes de Bilbao de la margen izquierda: Kobetas, Arraiz, Pagasarri… Estimo que nos llevará como 2h, el que no quiera tanto hay forma de bajar y hacerlo más corto.

Durante la semana daremos más detalles.

Un saludo

Gran vídeo: Scott Jurek y Kilian Jornet… muy muy chulo.

Metamorfosis ultrera, estamos preparados para correr un ultra?. Quedada nocturna.

Hoy me apetecía escribir… es de lo poco gratis que queda. Dos hechos (tres quizás) han sacudido mi pequeño mundo (como el de mi pequeño pony). Alguno igual lo tratamos en la radio otros los dejamos aquí.

Por un lado, y a título personal, estoy sufriendo (positivo) los rigores del entreno de larga distancia. Levantarse cansado, sentirse cansado, pensar cansado… notas que tu cuerpo ha cambiado. Que cuando te pones las zapatillas solo tienes una velocidad… la velocidad. Y esta no se puede casi cambiar… poco a poco vas calentando… y es cuando llevas 2:30h corriendo cuando empiezas a sentirte bien… te has convertido en un ultrero. Espero que con la sobrecompensación me sienta fuerte otra vez. Algo que no es ni bueno ni malo, en este caso bueno porque lo he buscado. Esta reflexión sirve para una cosa, ojo con meter mucho volumen sin control que el sobreentrenamiento esta ahí cerquita… y ojo que luego cuesta mucho volver a hacerse rápido.

Hilo con el segundo tema. El sábado fallecía una participante de Cavalls de Vent… esta vez por un hipotermia. Antes que nada mi mas sentido pésame. Y sin entrar en este caso concreto. Cuánto de culpa tiene el corredor? Cuánto el organizador? Estamos todos preparados para hacer algo así? Vuelvo a repetir que este caso es diferente quizás y que te puedes resbalar y darte un golpe en cualquier carrera. Pero hay otro dato 700 abandonos de 900… Estaba la gente preparada para esta carrera?

No quiero ir de guay, para la Tenerife Blue trail, una semana mía (esta pasada):

  • Lunes: 2h a pie con tres picos (Kobetas, Arraiz, Pagasarri).
  • Martes: 1h de bici y 1h de pesas.
  • Miércoles: 1h a pìe intensa.
  • Jueves: 2h a pie con tres picos (Kobetas, Arraiz, Pagasarri).
  • Viernes: 1:10 a pie intensa.
  • Sábado: 1h a pie con un mil a 3:36…
  • Domingo: 3h a pie, 2:30 de ellas subiendo.

Con todo esto y aun tengo dudas… y lo que tengo claro que si las cosas van mal-> me retiro. No creo que los 700 que se retiraron estuvieran listos… es mi opinión.

Vamos con cosas más amables… desde tenerife me hicieron una entrevista para el periódico diario de avisos… jeje espero no fallarles.

[Enlace roto.]

Más cosas… estoy pensando en una quedada nocturna para hacer una ruta preciosa por Bilbao, seguramente el jueves 11. Lo iremos comentando.

Os dejo un vídeo con las manías de los pros:

Un saludo

Cartelera 8-9 de Septiembre. IVA en el deporte, Iron Basque…

Como cada septiembre es tiempo de buenos propósitos, comprar ese primer fascículo de aquella colección que nunca harás, ir a cangear los corticoles, comprar cuadernos, apuntarse al gimnasio… Y retomar las secciones clásicas del blog: Cartelera!!! Estamos aún reinqueantes del verano en lo que a carreras respecta… ya llegará el otoño,  época clave de las carreras populares, ya llegará primera/verano con los triatlones… Pero algo hay…

Si me permiten, antes de poner las carreras, me gustaría destacar que este septiembre va a ser duro en lo que a la economía se refiere, no hace falta ser un tío con gafas para saberlo. Los chicos de la cultura se han encargado de activar las voces de alarma respecto a la subida del IVA, y me parece bien, porque no hay nada peor que una sociedad inculta, para eso está: Hombres mujeres y viceversa… Pero otro de los sectores castigados por la subida, es el del deporte. Y no el deporte de CR7 y sus tristezas… el deporte de los gimnasios de barrio, el deporte de los clubes humildes, el de un sector en el que ser mileurista es ser capitán general… un sector que se tambaleaba y que le han puesto la estocada final. Quedarán las grandes superficies, como en el resto de comercios, algo que desde el gobierno se va a tratar de promover y viviremos entorno a estos gigantes… Por suerte, deporte se puede hacer gratis… siempre nos quedará el barefoot (correr descalzo) que al final será el futuro… Perdonen: he juntado los aminoácidos y la cerveza en unas medidas que no correspondían a lo indicado en el bote.

Al lío…

Sábado:

  • Andoain carrera de 8,5km… ojo de premio chuletas y vino… ostras estas son las buenas!!! info herrikrossa.com
  • San Juan de Luz: Triatlón distancia Ironman… Ei había un Ironman en Euskal Herria y no dices nada hasta ahora?? la verdad que le pongo muchos interrogantes a esta carrera, es más y ojalá (de corazón lo digo) salga bien, pero me da más miedo que un nublado. Eso y que por otro lado, se han hecho con un nombre que empecé a utilizar yo Iron basque. Esto lo saben mis conocidos y también las razones por las que dejé de utilizarlo… parece que hay gente que tiene preferencias… Suerte a los que debuten, pero yo no lo haría allí. En otro post: Cómo elegir un triatlón distancia Ironman?.

Domingo: Para los que no estéis en la Concha (Argentinos: es una playa)

  • BTT, bueno bueno.. etiqueta negra: Andra Mari en Lezama. Si os gusta la BTT y sufrir aquí tenéis plan. http://www.febici.org/upload/docs/eventos/31_08.12(3)_7opw.pdf
  • Eibar: Si os habéis calentado con la subida a Arrate de la Vuelta aquí tenéis otra oportunidad: Salida 10:30 en frente de la sociedad deportiva Eibar. 5,5km.
  • Mutriku: carrera de montaña… Parajes espectaculares 11:00 de la mañana salida, 10:00 inscripciones en la hermita. 7,5km ideal para iniciarse.

Pues esto es todo, que no es poco… me he calentado un poco pero bueno… tenemos el fin de semana para enfriarnos…

Vídeo muy visto quizás… pero es muy muy divertido…los chicos del Orica GreenEdge en la Vuelta.

Un saludo