Agradecimiento a Onda Vasca. Despedida y cambio de rumbo.

Es de bien nacido ser agradecido. Y en este caso concreto, no son palabras vacías. Algunos sabéis que durante estos dos últimos años he estado colaborando en Onda Vasca en la Tarde en Euskadi con Begoña Beristain al frente pero con grandes compañeros como: Alfredo Irasuegi, Jon Martija, Julen Arrandiaga y como no con Iñigo Zabala.

La vida da muchas vueltas, en este caso para bien, y mi dedicación personal a esto se vio reducida. Es muy complicado compaginar todo (trabajo, familia, entrenos, viajes…) y en la última temporada mi calidad en el programa se redujo (aun más). Veía que no llegaba a unos estándares mínimos exigibles, al menos por mí mismo. Desde allí nunca se me ha reprochado o echado en cara nada, las cosas como son. Eran ellos mismos, los que suplían mis carencias. Por esto, este año he decidido dejarlo. Siempre he pensado, que es mejor dejar las cosas tu a que te inviten a irte.

Decía lo de agradecer porque es complicado que a una persona como yo, deportista mediocre y sin formación periodística, le dejen saltar al ruedo en un programa de esa magnitud. Aunque siempre estuvo Bego con el capote. Con más o menos éxito se pudieron sacar todos los programas durante dos años. Que no es poco…Hemos conocido a gente maravillosa, disfrutado haciéndolo, nos hemos reído mucho… Han sido dos años muy bonitos.

Alguno pensará que podría haberlo hecho en antena. Pero lo cierto es que, por un lado la decisión la tomé en Julio y por otro, no me considero ni la mitad de importante para dedicar un minuto a esto en el programa.

Decía que la vida da muchas vueltas y lo repito. Casualidades de la vida ha surgido la posibilidad de poder colaborar en Tele 7, en el programa de Objetivo Bizkaia. En la misma línea que el anterior y que esta bitácora. Un tío muy normal, de gama baja, contando sus andanzas. Evitando que la gente cometa lo errores que yo cometí (y que seguiré cometiendo) e intentando arrancar una sonrisa si se puede. La diferencia estriba en la periodicidad: aquí será una vez al mes y no una vez a la semana. Es por eso, que me puedo embarcar en esta nueva aventura. Igual es como el Bus de antena 3 que fueron dos episodios… pero al menos lo habremos intentado.

Lo dicho, muchas gracias a todos. En especial a Begoña por aguantarme y por darme esa oportunidad y a mi tocayo Iker Merodio, que si no es por el, ni blog, ni radio, ni ná de ná.

Os dejo el programa «piloto» de Tele 7. Y espero que sea de vuestro agrado, y si no… Recordad el precio: 0€ que no es canal +.

 

Andalucia Bike Race desde dentro.

Antes que nada me gustaría agradecer a Deia.com la difusión que está dando de este proyecto, proyecto que empezó allá por Noviembre y que durante estos meses hemos tratado de mostrarles como un deportista anónimo se prepara para correr una de las grandes vueltas.

Para los que no hayan seguido este blog les recordamos de que va la prueba:

ANDALUCIA BIKE RACE es una competición por etapas de bicicleta de montaña, compuesta de cinco etapas maratón y una contra reloj , en la que se compite por equipos compuestos por dos miembros.http://www.andaluciabikerace.com/

La competición se inicia el domingo 24 de febrero 2013 en Córdoba y finaliza el viernes 1 de marzo de 2013 en Jaén.

La competición se disputa en seis días:

  • 24 febrero – Etapa 1 (XCM): Córdoba
  • 25 febrero – Etapa 2 (XCM): Córdoba
  • 26 febrero – Etapa 3 (XCM): Priego de Córdoba
  • 27 febrero – Etapa 4 (XCT): Jaén
  • 28 febrero – Etapa 4 (XCM): Jaén
  • 1 marzo – Etapa 5 (XCM): Jaén

Se trata de la prueba por etapas más importante que se celebra en Europa. Adscrita al calendario internacional y bajo la normativa UCI, la cual cuenta con la categoría de UCI S1.

La prueba destaca por su dureza, ya que combina la dificultad del terreno al tratarse de Mountain Bike, la resistencia ya que se trata de 5 etapas maratón y la autosuficiencia pues los equipos están compuestos únicamente por dos miembros, los cuales harán las veces de mecánicos, asistentes…

La prueba cuenta con el componente extra de ser en parejas. Algo que da un componente más de particularidad a la carrera. Esto hace que la propia compenetración o no de los miembros juegue también un factor muy importante. No sirve de nada o de muy poco, que uno de los miembros compita al 120% si no es capaz de que su compañero aguante ese ritmo.

Equipo con nuestra madrina Begoña Beristain.

Equipo:

Nuestro equipo: el Spiuk-Cannondale BTT está formado por Gustavo Arana e Iker Martín. Ambos somos trabajadores a jornada completa y con familia, por lo que sospechosos de ser profesionales poco… digamos que somos lo que los ciclistas llaman: Globeros.

Venimos del triatlón de larga distancia, más concretamente del Ironman. Algo que esperemos nos de algo de ventaja para afrontar los problemas que nos vayan surgiendo.

Durante más de tres meses hemos ido compaginando y haciendo malabares para poder sacar tiempo y preparar esta dura prueba… quitándonos tiempo de sueño, horas bajo la lluvia… esperemos que todo este trabajo de sus frutos y podamos llegar a la meta en Jaén el 1 de Marzo.

Prueba por etapas:

El hecho de ser una prueba por etapas, para los amantes del Tour de Francia o de la Vuelta a España nos pone un plus de atractivo. Siempre nos hemos imaginado siendo Indurain, Fignon, Perico… y poder disputar una de las grandes vueltas, en este caso en mountain bike, es un sueño hecho realidad.

Pero lo que es un sueño se pude tornar en pesadilla según pasen los días. Y esto no es por otra cosa que tenemos 0 experiencia en concatenar esfuerzos de esta índole. Y lo que un día son alegrías, si no las gestionas bien, al día siguiente pueden ser pasar un buen rato con el Hombre del Mazo. Durante estos días os contaremos como recuperamos, como son esas tardes entre etapa y etapa, alimentación… Otro de los aspectos muy importantes en una prueba de estas características es la logista entre etapa y etapa. Desplazamientos, ropa, material, mantenimiento bicicleta…. Nosotros acudimos los dos corredores, así que también nos acuparemos de este tipo de tareas. También lo contaremos por aquí.

OBJETIVO:

Durante todo el proceso de preparación y en el transcurso de la Andalucía Bike race, mostrar al público que se puede tener un trabajo a jornada completa, responsabilidades familiares, entrenar cuando se puede y competir con los mejores. Demostrar que con tesón y trabajo se pueden hacer grandes retos.

Una vez empiece la competición actuar de la mejor manera posible y tratar de acabar lo mejor que podamos. Y por qué no, entretenerles durante esta semana con nuestras aventuras.

Al final pasada la treintena, esto es un regalo. Poder compartir unos días con esta gente… con los profesionales. Es para estar agradecido. Nunca pensé que iba a correr una carrera así, pero bueno, quizás es válido aquello del que la sigue la consigue.

 

Colaboradores:

Queremos agradecer el apoyo que nos han prestado con el material a:

  • Spiuk
  • Cannondale- Ciclos Getxo
  • AlimentaciónVictoryEndurance.
  • Artroactive protección articular.
  • Bes-t suplementación en crema.
  • Bkool herramienta de entrenamiento indoor.
  • Multióptica Elías
  • JeanLouis David Artea.

 

Os dejo la presentación del equipo ayer en Onda Vasca:

http://www.goear.com/listen/ad75af5/programa-20-de-febrero-onda-vasca

Nos gusta el triatlón o nos gusta figurar?. Regalos. Programa Onda Vasca.

Me decía ayer mi padre que llevaba tiempo sin escribir, es verdad. Pero la verdad que esta vida de deportista aficionado, trabajador a jornada completa y proyecto de padre… da lo que da… Y si no hay nada bueno que escribir es mejor estar tranquilo, que no por hacer mucho ruido a uno se le oye más… Si le suman que he estado toda la semana buscando por ahí­ a ver si veía algún sobre… y encima sin éxito, porque los deben de tener todos en Génova… al final tuve que mandar la carta en una reciclado… en fin…

Bueno que me lío… hoy toca post de refrito, fritanga de la buena. Megamix. Arrancamos con una reflexión de marca blanca, de low-cost, de ascensor… Ayer entré en la página de la federación vasca de triatlón, muy mejorada dicho sea de paso, con el fin de planificar el año, etc etc… vi que había algunas pruebas abiertas al público, para que pueda inscribirse… Una de ellas de gran calidad y a un precio contenido (apunte el dato del precio que luego lo retomo) como es la de Durango. Veo con cierta sorpresa que hay 20 personas apuntadas tras 15 días más o menos, en que la prueba lleva abierta para su inscripción… Y ahora empieza propiamente la reflexión, esto era como lo que hace Llorente, calentar un poco: Vemos como los «grandes» triatlones se llenan en apenas días/horas, nos quejamos de los precios, pero ahí estamos con la tarjeta… siempre abren a primeros de mes, para que todos (menos los 6M de parados) hayamos cobrado la nómina… Nos gusta el triatlón o nos gusta figurar? Nos hace falta una camiseta y una medalla? nos hace falta que nos doren la pí­ldora en la redes sociales? Nos gusta llevar una camiseta que ponga Finisher Frankfurt en lugar de una que ponga Duatlón se Sopelana/Prat/Cuenca? Sin más… nos quejamos que el triatlón es caro, pero la última vez que leí las normas era: nadar, bici y correr… el resto es artificio. Con esto termino: Estamos matando a los clubes/federaciones y cuando las empresas se vayan, no habrá nada, como en Seseña. Pero bueno muchos una vez que consigan esa medalla lo dejarán, como pasó con el mountain bike en los 90. Fin.

Cambiamos radicalmente de tema… os dejo el programa del miércoles, donde nos acompañó el doctor Barrón. En el hablamos de la somatocarta, alimentación y peso ideal. Recomendable: http://www.goear.com/listen/c98a47e/programa-30-enero-onda-vasca-iker-martin

A ver cómo explicamos esto bien… No hay cosa que mas me joda  fastidie que los que van de solidarios… así que no se me mal interprete… Gracias a esta humilde bitácora, el programa y cuatro cosas que hago por ahí, he conseguido algunas ayudas en forma de material. Creo que lo justo es que el material que ya no voy a usar y que aún es utilizable, caiga en manos de gente que como yo cuando empecé, no podía permitirse grandes alardes. Por esto, si alguien conoce a alguna persona o club que quiera practicar triatlon (ciclismo o carrera a pie) y no tenga recursos para costearse el material, que me mande un mail. Tengo de todo para iniciarse, estaba pensado en algún chaval o chavala, más que nada por las tallas: S, 42… Abstenerse alimañas.

Siempre digo que lo mejor de este blog son los ví­deos, básicamente porque no los hago yo, igual que los libros de Ana Rosa Quintana… Este es bueno de verdad. Veanlo se lo recomiendo:

Semana dura. Memorial Itziar López de Uralde. Running Femenino.Vatios. Andalucia Bike Race… de todo.

Semana de vértigo la que he tenido, entre ponte bien y estate quieto no me ha dado tiempo a actualizar esta humilde bitácora… La verdad que se me amontona el trabajo,el de verdad y este del deporte… al final (como el resto de personas) sacamos tiempo de donde no lo hay para nuestros hobbies. Ecuaciones y carambolas varias para rascar 1h de aquí y otra de allí…

Todo lo que rodea a la Andalucia Bike Race me lleva mucho tiempo, desde entrenos hasta reuniones logísticas o de material… con el paso del tiempo se van cerrando cosas y espero que el mucho o poco tiempo que me quedé sea única y exclusivamente para entrenar. En este tipo de cosas se diferencia un aventurero de un profesional… en el entreno invisible (otro día profundizo más sobre esto), mientras unos están con el compex o con el masaje otros estamos corriendo para arriba o para abajo buscando cosas… la semana que viene anunciaremos cosas interesantes y creo que muy buenas.

En lo que a entrenos se refiere, seguimos saliendo o rodar every-day… no hay mucho más secreto… si quieres ser ciclista habrá que dar pedales… digo yo!. Para esto cuento con una ayuda increí­ble, este año colaboran con nosotros los chicos de Bkool.  Una herramienta, bajo mi punto de vista, increí­blemente necesaria. Qué es Bkool? Es muy sencillo y muy complejo, sencillo: un rodillo conectado a un PC…. complejo: una herramienta de entrenamiento muy necesaria si lo que no tienes es tiempo. Para mí el descubrimiento del año. Podéis seguir mis entrenos a traves de su plataforma en twitter, facebook…

Bkool

La semana pasada hablábamos en el programa del entrenamiento por vatios o por potencia. Os dejo el link. Y es para mi una de las mejores ventajas que aporta el Bkool. Siendo también, no menos importante, lo ameno que se te hace hacer rodillo… que no hay que mentir, es un poco chapa. Más adelante haré un post sólo con esto.

http://www.goear.com/listen/578711d/programa-5-de-diciembre-iker-martin

Más cosas… El miércoles tuvimos en el programa a la gran Cristina Mitre, compañera del SiempreenPlay Team y que tiene un blog super interesante de running femenino ( y más cosas) http://thebeautymail.blogs.elle.es/  Os lo recomiendo. Adjunto también el audio. Me parece que fue un programa ameno y orientado un poco al running femenino al que yo por razones obvias no llego…

http://www.ivoox.com/programa-12-diciembre-audios-mp3_rf_1643045_1.html

Siempreenplay team

Más!!! Este domingo Begoña y yo correremos el Memorial Itziar López de Uralde, en Getxo. Seguimos en el reto de que corra con éxito la media maratón de Donosti, vamos bien!!. Lo haremos por una causa solidaria que es la fundación uno entre cien mil, nos pareció una idea muy buena y en seguida nos animamos: http://www.unoentrecienmil.org/ Espero que alguno más se anime.

Cartel de la prueba.

Os dejo un vídeo de Rapha, que para mí es la esencia del ciclismo… Salir con amigos, rodar, tomar un café…

Un saludo y cuidado con el viento.

 

Cartelera 17-18 de Noviembre. Programa de radio 14 Noviembre

Bueno ya estamos a viernes, y salvo que haya consejo de ministros y nos chafen el fin de semana, se presenta un fin de semana interesante.

El domingo tendremos la Herri Krossa, que es a lo corredores Bilbainos, los que la October fest a lo alemanes. Un gran evento en el que disfrutar con amigos. Este año correré con Begoña Beristain que utilizará la prueba para probarse en ese reto de la Media Maratón de Donosti. He de decir que si no es por ella no hubiese corrido, estas carreras tan multitudinarias ya dejaron de atraerme y solo me dejo caer si es por alguna razón especial. Os dejo el programa de radio del miércoles donde hablábamos de esto:

http://www.goear.com/listen/eecd0cd/programa-14-de-octubre-iker-martin

Un poco de actividad fuera de la Herri Krossa , como he dicho alguna vez, pondré solo las pruebas más representativas. Y si alguien quisiera que fuésemos a correr la carrera de su pueblo, nosotros encantados… Pero poner todas las carreras es un desgaste y ya hay webs especializadas.

Sábado: 

  • Elgoibar, subida al monte Karate, marcha o carrera a pie… popular muy recomendable. www.morkaiko.net

Domingo

  • Tudela, asfalto, desde los 600m a 6250m. Recomendable porque tiene modalidad para personas con discapacidad.  www.amimet.com

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Proyecto Pottoka:

Seguimos dándole a los pedales. Desde el lunes pasado no he perdonado ni un día… ayer tuve una sesión de Bkool, una herramienta para mí definitiva. La recomiendo. Es la suma de un rodillo con contador de vatios,pulso, calorias… puedes jugar en red… tiene una red social tipo Facebook… Para mí de lo mejor que he visto. Os dejo la sesión de ayer:

http://www.bkool.com/bkoolSessionHistory/showSessionSummary?sessionSummaryId=167669

Hay trabajo por delante… sí que lo hay…

 

Un saludo

El vídeo!!!! Ahí va…

Hoy Ciclocross, Jpow alguna vez ya os he puesto alguno.