Mañana me pongo…

Típica frase que gusta mucho a los deportistas aficionados, y a Pocholo claro. Llevas un tiempo parado y te cuesta, sabes que quieres y sabes que te gusta, pero hoy no puedes… hoy te duele mucho… hoy te quedas un poco más en la cama… ya mañana si eso…

Frase que me acompaño durante gran parte de mi vida, veía pasar la Santurtzi a Bilbao y decía el año que viene la corro… sin falta… y pasaron años y años hasta que la corrí. Llegaría el anteúltimo pero la corrí. Lo mismo cuando participé en el primer triatlón… fui a ver tres o cuatro antes, me pasé el invierno haciendo cálculos con las clasificaciones de otros años y viendo donde podía encajar…

A dónde quiero llegar? a que hay dos tipos de personas que usan esta excusa, que no es más que una excusa: los que tienen miedo real y a los que les gustaría hacerlo pero nunca lo harán (y lo saben).

A los primeros, lo he dicho siempre, hay que animarse… no hace falta correr 20km tres dí­as a la semana para correr una mediamaratón, con que tengas un hábito de correr con cierto soltura 12-15km, suficiente. Tampoco que no hayas corrido nunca ni 3km seguidos… Hay que animarse, quitarse complejos, salir a competir sin miedo a la derrota, básicamente porque nadie pierde. Nadie.

A los segundos, bueno no se muy bien lo que significa esa actitud. Creo que es una pose, el deporte en tiempos de crisis está de moda y como los pitillos siempre vuelve. Saben que es positivo hacerlo con moderación pero o les da mucha pereza, o tienen algún tipo de complejo o prefieren vivir en el mundo de la incertidumbre (si no lo haces nos abes si eres capaz o no). Si es por complejos que nadie los tenga que en esta vida no tienen sentido.

San Silvestre Sodupe
San Silvestre. Todos tenemos un pasado.

Bueno pues todos tenemos un pasado, y a veces cuando hablo, lo hago con conocimiento de causa. Podía ahorrarme estas fotos pero no hay que tener vergüenzas y para saber dónde estamos hay que saber de dónde venimos. No espereis a mañana, que hubo uno que mañana no se despertó…

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Por lo demás sigo con las tercera semana de vuelta al trabajo, poco a poco vamos metiendo volumen, esta semana me he ido a las 16,5h algo que no tenia previsto… Pero me gusta entrenar y al ser a ritmos aun bajos lo he podido hacer sin resentirme de nada.

El domingo iremos a Lezama a correr su carrera de montaña, creo que salvo una edición las he corrido todas… Mi idea no es otra que acumular kms en el monte y ayudar a ganar a la Montse si soy capaz de ayudar, si no me retiraré a un segundo plano y haré mi carrera.

Os dejo un video güeno:

Sed buenos e id por la sombre.

 

 

 

Ironman Frankfurt. ¿Por qué Ironman? 10 días.

Hay días que te levantas y solo el hecho de ponerse depiés es un triunfo. Ese hormigueo. Despertarse y llegar a la cocina, debería ser digno de una medalla. Te preparas tu café y piensas… en 10 días tengo que correr un Ironman. Dudas, dónde me he metido?. Llegaré, fallaré, me visitará el señor del mazo?. Y esto me pasa siempre. Será que me interesa y que lo vivo intensamente.

Dudas, preguntas, inseguridades, … pero dónde me he metido? Durante el año, siempre piensas que nunca llegará el día, que tienes tiempo… como cuando estas estudiando.  En ese periodo te autoperdonas; bueno esto lo hago mañana, la tirada larga la dejo para el lunes que hoy llueve… y en este periodo te lamentas, deberí­a haber hecho tal, a lo mejor más kms… Es lo que hay.

¿Por qué Ironman? Es una pregunta que me hace la gente, la verdad que no tengo el biotipo de un Ironman, 1’66, 66kg, parezco más un velocistas que un fondista… no creo que tenga una genética muy adaptada a la larga distancia… No sé, me gusta. Me gusta sufrir. Eres tonto? quizás. No lo sé, seguramente. Me gusta intentar hacerlo bien, aunque realmente sepa que quizás no pueda. Mejorar cada día. Intentar que éste sea mejor que el anterior. Esperando que algún día me salga la carrera perfecta. Es complicado. Son tantas las variables que es más fácil que algo salga mal, que bien. Pero hay que intentarlo. Hay que intentarlo siempre, el día que no lo intentes estarás muerto.

¿Qué sientes cuando te pones en la salida? Bueno es complicado, por un lado te sientes importante. Durante el año eres uno más, un DNI, una cuenta de correo electrónico. Pero amigo… cuando te dan el gorro, te pones tu dorsal, dejas la bici en boxes… ojito, ya no eres una más. Te sientes una estrella del rock, es tu momento, la gran cita… Supongo que solo por ese subidón merece la pena. Suena la música, la gente se pone a aplaudir y 2500 personas se echan al agua.

¿En qué piensas durante la prueba? Básicamente en superar pequeños puntos. Esa boya. El siguiente avituallamiento. Dejar la bici. Una vuelta más a pie. Si piensas en la totalidad, lo dejas. Durante la carrera mueres varias veces, hay que gestionar esas muertes y saber resucitar. Según como gestiones éso, tendrás un resultado u otro. Cuando vas mal piensas en momentos épicos, te imaginas corriendo por aquel sitio, rodando por aquella etapa del tour,… tienes que llevarlo a la mente, porque la mente es más fuerte que el cuerpo.

¿Y la meta? La verdad que siempre he pensado, que cuando llegase a la meta me iba a desplomar de la emoción. Pero será porque llegas tan cansado o estás tan deshidratado, que no me sale ni un lágrima… La meta es ese bálsamo recuperador, saber que lo has conseguido, que has podido, que has sabido hacer frente a los imprevisto… sabes que lo has hecho y con eso te vale.

La verdad no sé por qué lo hago, sé que me gusta. Sé que lo tengo que hacer y lo hago. En carrera nunca se me ha pasado retirarme, nunca. Y me ha pasado de todo, problemas físicos, técnicos,… Pero sabes que te debes un respeto a ti mismo después de tanto esfuerzo, y a Lucía por estar ahí y ayudarme, si no es por ella sería imposible, gracias!. Así que ni se me pasa por la cabeza. Solo tengo una dirección, la siguiente brazada, la siguiente pedalada, el siguiente paso… No hay lugar al debate. Me pongo en modo sufrimiento y solo se que hay que llegar a la meta.

Salvo giro radical, este será mi último Ironman, tal y cómo lo concibo hasta ahora: en verano, siendo cuasi objetivo principal y en Europa… Será el 5º, si no pasa nada y quiero disfrutar al máximo.

Os dejo un video muy bueno, posiblemente objetivo del año que viene:

https://vimeo.com/44091927

Da un error al cargarlo de manera directa, si no probad con el link.

Un saludo

¿Por qué? Porque me hace sentir vivo.

 

#metodosoviético. Aclarando conceptos. Redes sociales.

Este post, si no sigues el twitter no creo que tenga mucho sentido. Se trata de intentar explicar uno de los hangstad que utilizo en twitter. O lo que podría llamar, la forma de firmar los entrenos. Casi siempre pongo lo que he hecho ese día y en ocasiones lo firmo con #metodosoviético.

De un tiempo a esta parte y con el uso de las redes sociales, alguno me preguntaba: qué era eso del metodosoviético? qué si eran los entrenos de la selección Rusa? Así que es un buen momento para aclararlo.

No tiene nada que ver con ningún método en concreto, básicamente es una actitud o una forma de ver los entrenos. No todos los firmo con este método porque no todos son dignos de ser firmados. No tienen nada que ver con el país del Vodka. De echo no viene de ahí si no de la pelí­cula de Rocky cuando se va a entrenar a Siberia.

¿Qué es el #metodosoviético?

  • Sacrificio
  • Entrega total
  • Humildad
  • Austeridad
  • Compañerismo
  • Respeto
  • SUPERACIÓN

Si cumples con estos preceptos has entrenado con este método. No hace falta que hayas corrido 35km o montado en bici 300km. Si has hecho 2km a pie y para tí han sido duros o te han supuesto un sacrificio lo has hecho con el #metodosoviético.

Todo esto viene por la época que vivimos, la era de lo ligth. Chorizo de pavo? cerveza ligth? Gente vacía que se traduce en vidas vacías y entrenos vacíos. Llenos de artificios pero que al final no son nada. Con dos zapatillas (una de cada pie), unos pantalones y una camiseta del veranosky se puede entrenar, en un parque se puede hacer deporte (más ahora que hay pequeños gimnasios), con la zeus de tu tío se puede andar en bici… Lo importante es hacerlo bien y que te guste…

Cada vez que paso por un kiosko o una tienda de revistas leo: tu mejor maratón en solo 4 semanas, mejora tu cuerpo en 20min… el #metodosoviético sería todo lo contrario: entrena todos los días y ya si eso corre una maratón, plan para poder aguantar 2h entrenado y a lo mejor mejoras tu cuerpo… Todo o nada, blanco o negro… cuando estas haciendo algo hazlo con todas tus fuerzas. Si es descansar descansa a tope, si es correr corre a tope.

http://www.youtube.com/watch?v=afeakRuday8&feature=related

Todo esto con un toque de HUMOR, obviamente. Pero sí con ese mensaje «subliminal» de que estamos perdiendo el tiempo en chorradas y buscando atajos. Si de verdad te gusta el deporte no busques atajos porque querrá decir que no te gusta, y si no te gusta salvo prescripción médica, es mejor no hacerlo.

Es un anuncio, pero la idea es la misma.

Algunos han intentado copiarlo, incluso hacer variaciones… pero sin saber de que iba esto. Si estas de acuerdo con estas ideas firma tus entrenos con el #metodosovietico (en twitter sin acento a lo modernete).

Un saludo.

 

Lance Armstrong y el triatlón. Muy humilde opinión.

Ayer nos acostábamos con el «bombazo» del caso (o no se cómo llamarlo) de Lance. Parece que a determinada gente ( entre la cual me incluyo) nos parece más importante esto que la prima de riesgo, y ayer estaba el tema caliente.

Como todo el mundo puede suponer, no he hablado con él. Por lo que lo que aquí paso a contar es lo que he leí­do, durante ayer y hoy, en practicamente todos los sitios que se toca el tema. Abstenerse prensa rosa: Marca, As… Digo esto porque puede que en algo alguna de mis fuentes patine, aunque no lo creo.

Desde hace cosa de dos años, Lance había vuelto a la escena mundial dado que volvía al triatlon. Volvía? si volvía, de joven había sido un gran triatleta. Desde entonces en nuestro pequeño mundo de frikismo se le seguía allí donde iba, entrenos, material, entrevistas, tiempos… muchos de ellos los contaba él a través de su cuenta oficial de twitter y la de @juanpelota… nombre que viene de one y huevo. Un huevo… que debe ser una broma por lo del cancer de testículos (sí yo tampoco le veo la gracia). Haciendo tiempos y carreras muy muy buenas, cada carrera mejor que la anterior… destacando por encima de todo, su progreso en una disciplina como la natación. Que para un tipo de esa edad, nadar como nada es de mucho mérito. Ganando hace unas semanas el 70.3 de Hawaii y esperándose como agua de mayo su primer Ironman en Niza…

Lance triatleta
Natación.

Bueno, al lío, ayer se conocía que no puede particiapar por una sanción por dopaje. Ummmm no creo que es del todo así… Lo trato de explicar: La USADA que es la agencia americana contra el dopaje ha presentado cargos contra él, por posibles prácticas dopantes. De momento no está sancionado, ni juzgado.Una vez que se han recogido las pruebas y pasan a su estudio, digamos que se le abre un expediente… Él tiene licencia con la WTC que es la EMPRESA que regula las carreras Ironman. Esta empresa tiene unas normas en las que dice; que si estas implicado en una acción de éstas no puedes correr con ellos… Así que por eso no puede correr. Ni le han pillado con nada, ni las pruebas las han dado por buenas… digamos que realmente no hay nada. Unicamente parece que la USADA le da mucho crédito a las pruebas y por eso se abre un caso o un expediente investigador.

Carrera a pie.

A Lance esto no es la primera vez que le pasa, yo creo que si alguna vez hubieran tenido algo en firme le hubieran metido mano. Ganas no les faltan. Por lo que muy muy fuerte tiene que ser lo de ahora, para que le hagan algo.

Otro debate se abre: Es bueno que Lance venga al Triatlón? muchos decían que nos iba a venir de perlas para la difusión y que se hablara en la TV… pues a mí lo de que se hable de mí aunque sea mal… pues como que no. No creo que haya aportado mucho, salvo dinero para su fundación, que no es poco!!. Y demostrar que con 40 años se machaca y entrena como dos de 20, que tampoco es poco!!.

Segundo debate: puede un deportista sancionado en un deporte correr en otro? pufff este en un debate complicado. Para mí no,pero es complicado. Parece fácil el paralelismo Ciclismo-Triatlón… pero son federaciones diferentes… y no tienen ni que regirse por las mismas normas…no me gusta, pero entiendo que no se pueda hacer nada. Es como si a Pepe le meten 10 partidos y se va a jugar a basket, tiene que guardar los 10 partidos? Este caso es diferente la WTC es privada, es un club, si quieres entrar hay unas normas… y para nuestra alegría una es esa.

A mi esto ni me va ni me viene, me gusta más gente como esta:

Un saludo

Lieja –Bastoña-Lieja. La crónica. IGLINSKIY SE MERIENDA AL SQUALO

Ayer se disputó una de las grandes carreras ciclistas del año. Es cierto que quizás, estás carreras están algo más restringidas a un público más «entendido» y que no tienen el tirón del Tour, Giro o Vuelta. Pero es una de las grandes clásicas y una de las tres carreras que componen el tríptico de las Árdenas. Belgica es frío, barro, chocolate y ciclismo.

Aquí va la crónica de @Borja_Elordi

Dicen que una carrera no se  acaba hasta que se  cruza la línea de meta. Pero tampoco empieza hasta que se da la salida real .Y sino que se lo pregunta a Igor Antón .El de Galdakao  se enganchó antes de la salida  en el tramo neutralizado  con otro corredor con tan mala suerte de romperse la clavícula , la 3º vez que se la rompe en su carrera deportiva .Con esta inoportuna  caída  comenzaba una Lieja –Bastoña-Lieja sin un claro favorito con un Gilbert a medio gas, con un Valverde que no terminaba de carburar y con un Samuel  Sánchez cuya presencia “era dudosa” hasta última hora sin quedar del todo claro cuál era el motivo que le impedía  correr. Y como  estaba siendo tónica(pero no las de beber…) en las anterior clásica, la Flecha Valona , el mal tiempo se hacía presente para los corredores donde el frio y en menor medida la lluvia iban a acompañar a los corredores durante gran parte del recorrido.

Un recorrido que no presentaba ninguna novedad respecto al año pasado y donde La Roche  aux Faucons  (incluida hace 4 años y llamada así­ en homenaje  a los halcones peregrinos que antes habitaban en esa zona) iba a jugar su rol decisivo a la hora de seleccionar la carrera y poner a cada uno en su sitio. Pero antes como suele ser  habitual se formó la escapada del día.

Tras más de 40 kilómetro de intentos de fugas interminables el pelotón consintió una fuga de 6 corredores formada por Geschke  ,Cataldo,Honing , Habeaux,  Ista y Bazzana, corredores que saben perfectamente que la fuga va al matadero(y no al de Irún precisamente…) sin ningún tipo de posibilidad cuya  presencia únicamente tratan de justificar la invitaciones por parte de esta carrera a sus equipos como es el caso de los cuatro últimos nombrados .Y tras lograr una máxima  diferencia de 8 minutos, el pelotón liderado por el  equipo Radioshack  comenzó a reducirla .

Tras un periodo de impás y cuando el pelotón estaba  a una distancia prudencial, el bielorruso  Kiryienka [Movistar]  saltaba del pelotón llevándose consigo a los franceses  Le Lay  [Saur]  y al espigado corredor Rolland [Europcar] (si, el mismo que apareció “de la nada” en el Tour para ganar  en Alpe-d`Huez).Y juntos cazaron a los que iban por delante .Ya en La Redoute (2 km al 8.8%)  Kiryienka marcaba un fuerte ritmo y se iba para adelante junto a Rolland y un Cataldo que apenas podía seguirle .En ese mismo lugar en el pelotón  era el prometedor corredor Tejay van Garderen [BMC] quien ponía un fuerte ritmo y seleccionaba la carrera dejando el grupo en apenas 40 unidades donde  Valverde sufrió un percance mecánico y tuvo que dejarle su bici el joven Cántabro Madrazo algo insólito puesto que ambos  tienen diferentes medidas. Con la selección hecha ,llegaba el momento clave ,La Roche Aux Faucons  ,donde Rolland  apenas pudo llegar con ventaja, ya que el BMC tiraban a cuchillo en favor de Gilbert quien atacó  en las primeras rampas llevándose consigo a un par de corredores. Entre  ellos Vincenzo Nibali (conocido como Il Squalo) quien acudía a esta cita tras una concentración en el Teide de 15 días aplicando métodos de entrenamientos soviéticos como así lo definía en  twiiter su compañero Basso también presente en la concentración (si es que  Iker ha creado una moda).

Nibali (que lleva ya una gran temporada, Tour de Omán, Tirreno Adriático ganadas) atacó en las rampas finales y se escapó de un grupo de perseguidores donde la tónica(no voy a repetir el chiste..) general era de escarceo tipo “tira tu que a mí me da la risa” “no tú que para eso llevaís 3 corredores” como era el caso del Astaná.Y mientras tantos Nibali abría hueco con la indecisión del grupo perseguidor y los ataques que no iban a ningún lado .En esto Joaquim “Purito” Rodriguez  aprovechó una indecisión para atacar y marcharse con Maxim  Iglinskiy (tiene una hermano, Valentin, también en Astaná, pero no es tan bueno ,le gusta más conducir ebrio a más de 200Km/H como ocurrió el año pasado) .

Purito, que no iba muy bien, no pudo seguir el ritmo del Kazajo  quien se marchó a la “caza del Squalo ” Nibali. Cuando parecía que Nibali lo tenía hecho con un margen más que suficiente , Iglinskiy  dio caza al corredor italiano a menos de 1 kM para el final .Tras unos metros de tanteo ,el kazajo atacó y se marchó esfumándose de la vista de Nibali. Iglinskiy conseguía una victoria que jamás podría haber pensado .Si es que ya lo dicen, hasta que no se cruza la línea de meta no acaba la carrera…

 

RESULTADOS:

1.IGLINSKIY Maxim ASTANA PRO TEAM 6h 43′ 52″
2. NIBALI Vincenzo LIQUIGAS-CANNONDALE + 00′ 21″
3. GASPAROTTO Enrico ASTANA PRO TEAM + 00′ 36″
7. SANCHEZ Samuel EUSKALTEL – EUSKADI + 00′ 36″

69. NIEVE ITURRALDE Mikel EUSKALTEL – EUSKADI + 08′ 22″

96. SICARD Romain EUSKALTEL – EUSKADI + 12′ 18

100. ZANDIO Xabier SKY PROCYCLING + 12′ 18″
101. ERVITI Imanol MOVISTAR TEAM + 12′ 18″

Allez, allez... ganó Astana

Espero que os haya gustado.

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En otro orden de cosas… ayer se disputó el Campeonato de España de Duatlon por equipos… allí que me fuí   chicos del Prat Triatló… la verdad que fue una gran experiencia, pero mi estado de forma actual no da para más y fui un poco el lastre del equipo… Quedan 4 semanas para Bilbao y 3 para Extrememan de Getxo… o me pongo las pilas o me veo en la cuneta animando a la gente. Mañana hablaremos sobre esto.

Un saludo